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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
donedone
時間:
2009-9-9 04:47 PM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.76 O. k4 B5 N& C
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
- v" E- z) a# ^0 B% y; l3 N5.39.217.76
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
5.39.217.76, C( _; r2 f) }, l/ ^
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
- G0 _5 I, m w# l0 i8 U5.39.217.76
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
# A- k" `" N1 i2 L
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
7 Q+ X* b ^! d8 Y7 o5 L: b o/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
) o+ s: ]; W; [$ U0 h
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
9 S0 E9 q1 R+ h
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
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羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
1 M: R1 \, O. p; U5 etvb now,tvbnow,bttvb
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.76: n# [ S' o k, |2 R" Q" G3 n- j
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
V6 j3 ^7 c+ @, ~: X公仔箱論壇
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
公仔箱論壇5 N6 e/ Q. ~! w& n: O7 }# g! w
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
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鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
$ j' E; `% R3 k# W公仔箱論壇
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
; q C* ^6 S9 N0 C" A
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
' \) C* F, ?( h
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
公仔箱論壇1 l+ D9 l& q w7 t9 ~3 _0 O
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
4 Z$ M; f+ I7 l+ P) [% L公仔箱論壇
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
" \" ~/ n5 R/ u+ H
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
4 w. B1 _7 O/ d; [6 Y" }" R) Q. m0 l3 g
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
% n4 K: J" A6 q+ ]6 o0 y公仔箱論壇
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
公仔箱論壇1 S& x5 {( k3 a7 Z9 ]
9 G, `4 U$ G, V% z- \: l5.39.217.76
, @2 l4 d# F, B# m5 T, S4 E- s* `tvb now,tvbnow,bttvb
& H( s' w: M+ ?$ C! j) S3 v
營養解構 能預防、治療的疾病
o/ k( n" G# N! C2 |5.39.217.76
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
* ]* y/ ]% A! O# x: M/ d公仔箱論壇
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
. `9 T# d7 c3 O4 H* x+ g2 B4 m6 A, ]; A9 b
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6 J$ a) S. Q: i1 `3 X/ p1 N公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
8 k' t) C2 ?/ ?3 h3 m) i8 o) F# O
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
公仔箱論壇, r* f. {. r5 x- z* m3 @
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
9 [- |$ ~4 d% ?: t4 f
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
& `* U5 j5 @. t' T. u2 _
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
2 M0 P$ e# m& a5 C0 N; \, ?5 k' R
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
: n/ [* E& l% _* b6 w
山竹 葉酸 防止貧血
' H2 @9 R8 Z. b N2 F! C1 j6 ^
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
5.39.217.76: ?4 d3 N, s( M0 K" v
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
5.39.217.76- z8 v# F+ g. |8 F" A6 c5 g
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
7 Q/ r2 w# S1 R. j+ c
木瓜 維他命 C 整腸
公仔箱論壇6 N9 k: \* O+ \4 S2 `
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
5.39.217.76. v8 X' J0 P( ~% u7 A6 J
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
8 C0 J o; W- h! |* m5.39.217.76
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
# J6 Z5 D5 z9 A. a3 z V
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
3 c7 Z+ x2 r- J9 g8 b: ]" }
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
- R' g) \7 F" u1 w+ _5 Z
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
0 A* t1 f4 y, k" K) t
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
! O$ E) e/ H( \: q
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
" S" D3 B6 x) l' V. }' u* m4 w. otvb now,tvbnow,bttvb
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
. U: ]( F+ }" Mtvb now,tvbnow,bttvb
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
tvb now,tvbnow,bttvb- J4 X3 Z8 a2 z+ U% X" H. K
榴槤 脂肪、纖維 通便
公仔箱論壇3 [8 X. o! Z$ @( M
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
* q/ [& `; k+ E3 n/ Q5 }公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; A0 P# Q8 n. y6 S ?
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
+ T$ }' \* W+ V/ p! }5.39.217.76
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
! U" m R5 B# h$ ]$ X1 n. P1 w
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
4 L6 e X% O* [: S4 v: f
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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7 o. J% g* A: Q* R
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營養解構 能預防、治療的疾病
! A7 a/ I7 Z7 O) e7 U8 U$ I
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
5.39.217.76- W4 E# H/ p+ P5 T U
, r4 Y5 E; K O1 ^公仔箱論壇
9 F/ e1 a6 b) n. C9 J. C& c5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
- H4 ~" Z( H. q3 R* w公仔箱論壇
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
5.39.217.76 t6 A. [) x: `# d
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
, |4 R4 J: c; f0 O. m- N公仔箱論壇
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
) z3 [8 ~& b* }4 e+ E公仔箱論壇
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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9 y% {$ ^: m" h0 B8 _2 j, E) s! I5.39.217.76
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
2 i: [2 t* z7 Q' v% z5.39.217.76
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
T: r; A( J$ [% a. g
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
公仔箱論壇0 S$ X- n. i4 L8 r+ O Y
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
+ W$ F9 s$ ^, d& ^公仔箱論壇
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
公仔箱論壇5 C9 Z, V2 W$ a s, `! Q
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
5.39.217.76. z7 ~! Q" R1 S p
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
公仔箱論壇7 U- D n1 Q4 [( \! e& Q
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
; J+ `* `# m6 h公仔箱論壇
痛風
公仔箱論壇: p! S5 E v, R! s P3 Y
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
9 C/ _( ?3 I, d* z: L5.39.217.76
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
5 c5 t) D. ]( G% ?/ D5.39.217.76
腹瀉、消化不良
, F v* c& t+ M! D3 v0 `公仔箱論壇
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ I) h% S" R/ A* n/ W) a
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
* @" X' r( w1 Stvb now,tvbnow,bttvb
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
公仔箱論壇% ~# G' o3 a+ ^& m8 }& |9 l
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
5.39.217.76$ i2 K% E6 ?6 d/ @# W! H2 x
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 ]7 _. J9 |3 w3 N+ ^. O8 `
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇2 m& F4 w" ~* D5 Y; H+ T
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
1 a' j6 [% I/ N2 p3 n G6 t公仔箱論壇
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
3 q- S, y i2 G8 m2 N6 D! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
1 Y# l; \5 x. @, Q, a7 d- u, r
高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
& d+ y, o) M% f, ^$ c3 f4 g5.39.217.76
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
" q6 K! b1 O( s8 Q% a: G0 z
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
5.39.217.76; }$ ]* X9 a2 u0 X4 \
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
6 a9 E7 G9 m, R4 h
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
tvb now,tvbnow,bttvb) m; B1 Y& c H" t5 G
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
' W3 b3 e* D& C" J9 s: [0 D0 d
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 k2 V* v) }$ q) N7 L
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
3 f& v( V8 }$ K0 k$ B5.39.217.76
食欲不振
- J8 E$ N+ j- A( \! w
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
5.39.217.76: l5 u G: F) L
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
/ |: F5 [: i, n8 `' \公仔箱論壇
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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- I: c5 L+ ~6 a
+ K5 W9 a0 N: ?5 T1 Z- G3 g1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
營養解構 能預防、治療的疾病
$ C3 v6 P# g# w: w公仔箱論壇
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
v! Q9 P9 k4 L3 `tvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
" T5 x2 {% O% {! }3 \ J公仔箱論壇
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
5.39.217.76% o0 N; D! h+ m" |6 {4 y/ v
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
8 b; U: r) n' S5 z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
mandytak
時間:
2009-9-9 10:28 PM
謝謝你呀!這個真的好有用!
作者:
dr3jai
時間:
2009-9-10 02:43 AM
Thank for sharing
作者:
柔
時間:
2009-9-13 12:05 AM
Thank for sharing
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-9-18 07:23 PM
thank you so much, they are very useful
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-22 11:13 PM
提示:
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作者:
cocoban
時間:
2009-9-23 07:27 AM
好野，一定要一睇再睇。
作者:
tenchi1234
時間:
2009-9-23 09:29 AM
Thnak you
作者:
carriefish
時間:
2009-9-25 01:46 PM
值得保留
作者:
rstu741
時間:
2009-9-26 01:16 AM
標題:
水调歌头
提示:
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作者:
vanmyhoklin
時間:
2009-9-28 11:38 AM
thank you
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:13 AM
真豐富！感謝大大的分享！
作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:02 PM
哦。。。 。。。。0
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还真多。。。 維他命
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谢谢。。。 让我知道。。。
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哦。。。 。。。。0
