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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
donedone
時間:
2009-9-9 04:47 PM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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5.39.217.76/ f4 ?: D5 M& [( B& Z7 r8 D
營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
; c( U8 X5 i' e# I
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
M. X2 T, z8 R9 M" q: P8 Q" q
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
& f& R. ]0 a/ u. P0 gtvb now,tvbnow,bttvb
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
; s/ S3 c9 t& Q* t
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
6 O/ h4 p. ~9 m7 t( [6 y公仔箱論壇
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
p2 u9 j! K4 d9 c8 I( z
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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8 _, w, E) Q# r# t
營養解構 能預防、治療的疾病
: K3 D q/ ]4 A) l& l3 g( ntvb now,tvbnow,bttvb
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
) T3 J9 B% _- K% D8 W
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
! v1 P( h. E- i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
* W9 w" L! U ~0 B1 [公仔箱論壇
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
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鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
0 u3 V/ G4 d3 z. k9 `+ G! x2 X& H
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
6 @( c& X5 J$ |1 J" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
/ k9 c, }( q! S1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
# W- }& }4 N$ \$ {& c, b0 g- j公仔箱論壇
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
; q7 U; W# V1 w" N# d# q
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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! a5 M, u+ t4 p) R$ u; I$ T
0 y3 k- T; j& H/ j! u* B/ A- H
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營養解構 能預防、治療的疾病
3 L+ z5 Y* c! j
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ ?& v2 o8 |& h% N! i
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
tvb now,tvbnow,bttvb" g: ~& T7 M1 b
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇. j- Y8 F; z% d1 d( l
5.39.217.768 o& `" ^0 ~+ j% B* q( Z
3 A H8 ?; C6 j* S: b9 i4 P! D0 _5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
$ A4 K. N% o/ ^& u4 C公仔箱論壇
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
4 Z( `: {0 ]5 K' i5.39.217.76
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
: o! S/ k8 i' V, `( e
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
5.39.217.76; H/ _7 ^1 W2 t1 O# ?
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
+ N1 Y. F1 s% U" @5 {( R3 F$ ?0 {
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
5.39.217.76* O# E1 w7 r5 w+ r" x
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
5.39.217.76( p8 r' t5 T( S/ I) H6 v( i2 z
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
, r/ o0 ?6 k* x公仔箱論壇
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
5.39.217.76/ p \) n. {: |( F! J4 m w2 a
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
5 e, [9 |1 c3 y# r3 X: K" x
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
6 H: i; g( I6 ]: g/ j& Y- B5.39.217.76
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
+ Y( P) Y3 e% S9 @6 ], H公仔箱論壇
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
; R5 W) T( C7 J2 @% N/ I8 `
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
公仔箱論壇" E. ^6 i8 C; d# s, j$ I- ~+ n3 }2 q) N
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
: [4 K9 F; I5 J5.39.217.76
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
9 M9 y* j; L6 i4 ?公仔箱論壇
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
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茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
. v# @' w5 b- q! c
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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( X, j) H* s( _" {8 {2 E5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
0 Q# D8 h' C1 k. btvb now,tvbnow,bttvb
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
公仔箱論壇8 m, [, ]0 T \4 A" l( B6 e- q* o F
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
5.39.217.76% }- P5 x! }: e" g+ ` B
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
' F$ P% v+ |3 [4 p3 X! X. R% C& f公仔箱論壇
& x( |3 i8 t( c' @公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' M5 `- ~! l
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
) f0 I3 Q. e9 b! d# y* Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 R! f- l0 v: e4 c3 G' V0 N+ M
# q. z2 w! i, b7 M/ j
營養解構 能預防、治療的疾病
- ]) o/ n5 I; }5 @% @4 Q! G% f
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
8 p) h& B$ c: c/ t" | s公仔箱論壇
骨骼疏鬆症
5.39.217.76 X# F# E9 x, y$ {( F) ~
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
, z- P$ `2 D3 i3 q& g公仔箱論壇
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
7 P. L, T% F2 W3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痛風
: [1 S0 Y. V3 H; Q) R7 c+ @6 [公仔箱論壇
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
) {' V( D7 ]# Y h
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
- p# B$ a j3 N* y" k) t4 U
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
- ]6 Z& Y: I, b9 s
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
. h w8 W0 O* j0 B3 L6 k" E3 `$ V3 \$ S
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
5.39.217.766 Y' Q. a Q$ ~
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇5 G9 |, V6 U: n+ N4 F2 N
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇* n) l# B7 ~( A f% e; C1 `; v# U
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
# [: N B7 G+ [. h
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
& b" a& p: n' j, h1 o8 n
高血壓、糖尿病
j3 p: g8 w+ T6 l
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
3 z4 e+ u; a1 J+ q
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
- C* l3 }# a4 J. R; mtvb now,tvbnow,bttvb
白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
1 R: ~9 `% r$ _' O* V ?公仔箱論壇
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
5.39.217.76' c0 C6 y( ?/ |- O
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
3 w) t4 O2 Y0 M/ |) C
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
公仔箱論壇, W. D0 @2 K8 J9 D3 {
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
公仔箱論壇+ A! [! e5 g5 p. }: E7 [
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 G6 y! Z) Y$ j7 k( ^
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
3 P6 A6 S" e' l4 N+ b5 qtvb now,tvbnow,bttvb
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
% Q4 t5 ?* L/ C9 d公仔箱論壇
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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2 O3 P6 }# C4 u5 m. Y! }, K7 a+ btvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
1 s/ L* D0 p3 w6 `% y# Z4 Y ^5.39.217.76
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
; t3 Z' W a( e- Jtvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
: s& |$ H% F% Q0 N
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
tvb now,tvbnow,bttvb* y7 J$ K. W4 w
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
mandytak
時間:
2009-9-9 10:28 PM
謝謝你呀!這個真的好有用!
作者:
dr3jai
時間:
2009-9-10 02:43 AM
Thank for sharing
作者:
柔
時間:
2009-9-13 12:05 AM
Thank for sharing
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-9-18 07:23 PM
thank you so much, they are very useful
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-22 11:13 PM
提示:
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作者:
cocoban
時間:
2009-9-23 07:27 AM
好野，一定要一睇再睇。
作者:
tenchi1234
時間:
2009-9-23 09:29 AM
Thnak you
作者:
carriefish
時間:
2009-9-25 01:46 PM
值得保留
作者:
rstu741
時間:
2009-9-26 01:16 AM
標題:
水调歌头
提示:
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作者:
vanmyhoklin
時間:
2009-9-28 11:38 AM
thank you
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:13 AM
真豐富！感謝大大的分享！
作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:02 PM
哦。。。 。。。。0
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还真多。。。 維他命
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谢谢。。。 让我知道。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
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哦。。。 。。。。0
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