感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。tvb now,tvbnow,bttvb. | v. ] [5 j$ M$ X3 K
. S9 I) u7 z5 z8 k' S5.39.217.76感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。 , w+ @. [+ h/ }+ y0 Y5 Y; A5.39.217.76 g: b* j! s/ F3 l0 y$ T% q) Ytvb now,tvbnow,bttvb要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。 , H- u2 T1 _2 e& Q9 m$ e# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 t/ ]& A* F 感冒忌食 & P9 l; _7 A. D: ?" p6 t1．忌服辛辣刺激的食物。 ) u; ~: Y* Q, i$ q2．忌服魚腥之物。 $ S. F( p) Q& \4 |. A! @9 t3．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。5.39.217.76* {1 N. G3 t o: Z3 {* Z* j8 J
4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。 $ l9 s' K6 O3 D( i( c; d " J+ v# O' T4 M5.39.217.76感冒宜食5.39.217.761 O" N3 W/ P$ P% w# c0 Q! L
1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。tvb now,tvbnow,bttvb i; I0 u9 c# B- J) E1 S
2．宜大量飲水。 - V8 W; v, n: \ h1 {- z1 b, p; A公仔箱論壇3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。 - s5 Y4 M$ q% j! ?( n- {: {8 J4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。 5 f. K; k6 k9 @3 O# a: {1 I, J, t7 c公仔箱論壇公仔箱論壇! k, `/ I; H( k2 u. c& c8 L+ W 預防感冒的中醫藥膳5.39.217.76) h5 U9 I4 E$ U: Y$ i
在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。5.39.217.76* g( ]" K, a- h4 c% Q8 H
陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。, K, Z! G" C/ `2 ~) K* i1 D
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以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇
