; K/ l. q, B* i/ c$ n: ~) r5 E 1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;公仔箱論壇; Y" ?6 t- ~4 d$ F \8 n
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2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;5.39.217.76& X- C. l% w& m
( b* n$ {: u1 { Q' m2 _; o5.39.217.76 3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊; p S* c O' {, S+ C5.39.217.76 8 x* X8 D: Z! w5 z: S5.39.217.76 4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒; , K% E' ~1 ^* \/ i; K9 J5.39.217.76 ! E+ F( s' |: u/ X3 `# w公仔箱論壇 5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;tvb now,tvbnow,bttvb W* }- k a8 w2 Z, _1 z3 B% T