標題:
菠菜炒麵 ( 葷 , 素 皆可食用系列 02 )
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-9-2 08:38 PM
標題:
菠菜炒麵 ( 葷 , 素 皆可食用系列 02 )
% X }1 @, \7 K: I' Y( w6 e
5.39.217.765 j1 {5 R- V7 l2 x- a# g/ ]
材料
5.39.217.76$ _7 [5 W" T5 v# \" J9 } ]2 y) ?
) y) U, |" p- |% N1 w, ^ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主料:菠菜麵--------- 200公克
% g8 X# N; `7 z# b
配料
* B) ?1 A0 B' u
素絲----------- 40公克 (泡開)
6 f9 W \5 h+ U
香菇----------- 40公克 (泡開)
tvb now,tvbnow,bttvb4 U: e0 A) X0 P( c! V% M% n
胡蘿蔔絲----------------- 40公克
公仔箱論壇) B4 [& `4 N, U! f9 p$ V
高麗菜絲----------------- 80公克
- N& M, c1 j/ y! B- W6 c* E5.39.217.76
芹菜末-------------------- 20公克
/ O g, |3 }+ \0 |5 {4 X& O& \' d% g# D5.39.217.76
5.39.217.76. n/ o& g4 w0 ]# _: {7 F0 w5 a% N! a$ l
菠菜麵作法:
5.39.217.76$ H, A# q& O* l5 `* P1 P
1. 菠菜葉150公克加水1碗放入果汁機打成汁過濾去渣----菠菜汁。
4 ]% R S/ J' P+ s3 x
2. 麵粉1 1/2碗菠菜汁1碗,鹽1小匙,揉成麵團,捍成薄片,折疊,切絲即成。
; r9 c4 y3 q3 r5 V" n
3. 如要完全的菠菜營養,可不須濾去渣,亦可在麵粉中加少許奶粉或黃豆粉較香。或用全麥麵粉。
3 ]6 \% v+ Q5 T# W( P" N+ xtvb now,tvbnow,bttvb
; x6 |5 L2 ?- V1 A- x7 F9 X3 K
調味料
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; i! Q% Q$ b0 j, W
& M/ S) t8 H( y$ Y3 N7 m& L" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醬油膏------------------- 1/3湯匙
& V% e5 }! u# l4 o5.39.217.76
醬油----------------------- 1/3湯匙
9 \( ] `9 ~, T! R3 w6 w5 U G
高湯-------------------------- 1/2碗
) }( _/ ]& \! N! Y! X# A6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡椒粉------------------------ 少許
5.39.217.76" r& J* k% L- @6 v! K. g
黑醋------------------------- 1湯匙
A" C8 f/ B( l
沙茶醬---------------------- 1湯匙
" e5 u; K9 [( C/ s3 O! W
! T) z0 T- z$ k, ~" ?; }tvb now,tvbnow,bttvb
作法
) c2 W$ @3 }1 ]2 ?% ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 n% v; i5 ]( C$ u
1. 麵先入開水中煮熟,拌上香油。
" ^) T% Z6 m: `# y& ^0 h. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 鍋熱入油2湯匙,加入配料先炒,再入調味料及麵翻炒均勻即好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0