標題: 茄汁雞扒[9P] [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-8-27 01:11 AM     標題: 茄汁雞扒[9P]

　　
4 o  W1 s3 p" z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 Q5 m% v& W6 K6 r, L
　　原料：
' y! H/ I4 n( Y' ]) i: E# Btvb now,tvbnow,bttvb+ _6 b" `! A6 _4 C
　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb' h& p5 S8 x7 W1 N! v2 s
" M7 K0 \3 G4 v. b# }5 _
　　做法：+ A6 @, z# o! J; q# O4 k2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) M2 f% P  g! |3 u1 K3 |
　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvb now,tvbnow,bttvb7 n( O& R4 I4 ~7 I- l- Y

7 w; p& B5 O9 F: s/ F' B- e9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　! u- I& d& `* k6 P" T8 D

$ `  R6 W& o$ O0 ?0 {, w, X9 F公仔箱論壇　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；5.39.217.76  u" l- f0 a$ U$ N3 n5 u

2 j( D1 |9 f- Ytvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb: A6 _. a% H- L* S
. W+ c. H) w2 M5 X% v
　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；7 `0 J) B1 v* b) U6 M

4 I" ^% p) R2 o9 X$ G5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb( h4 D+ K5 ?5 x9 }

* p( j: o+ J2 ^/ o7 C6 G! S5 V　　4、平底锅加热，刷一层薄油；
) Y5 e+ j: K7 E% o; ~& I7 n+ w
9 t- V0 C2 l8 D+ g3 s, \2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      
% `4 B6 Z9 u3 F, W, f* N4 x0 M1 T5.39.217.76
+ f* v5 k8 }5 I2 T" e5.39.217.76　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；8 [  p: Z5 d1 D/ `0 w

: A  v2 D$ f' x/ B5 m5.39.217.76　　$ ?7 B5 Z& W* a; s# B6 T
tvb now,tvbnow,bttvb. a  i: u; R2 J6 n* }! {  N
      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；公仔箱論壇. M8 J( N/ r8 T. h
5.39.217.763 D7 G# ^# M$ d3 k% C
　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
- H' B. \6 J  K3 z2 q' r% v  F公仔箱論壇公仔箱論壇) I0 m" |% [* \
　　
. ^2 `) x8 L% J' E, p4 \2 h" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  M$ n$ r; A3 |3 j' f3 T　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
1 [* \* x" P  c' @/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
( K2 i& K! {8 r7 [6 ~! l公仔箱論壇　　
9 N4 H# r5 d3 y! m! C9 {5.39.217.76
- g' s7 ^6 T" p# ~; htvb now,tvbnow,bttvb       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
& D. }' }" v- y6 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' u2 n" @% B+ l) c' o
　　

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0