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標題: 茄汁雞扒[9P] [打印本頁]

作者: 甄華    時間: 2009-8-27 01:11 AM     標題: 茄汁雞扒[9P]

  
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* m) ^6 Q* q0 |6 [) z2 K6 d8 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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$ J, J2 Z6 _- }: N* K( ]/ i2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。公仔箱論壇, Y' H6 L0 w) N$ v6 o+ Q- Z
5.39.217.76/ [( G2 e! r. O& t, g* J/ s
  做法:- ~+ M) ], T! L5 V* O. h
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  1、鸡腿拆骨,鸡腿肉用刀背拍松;tvb now,tvbnow,bttvb, t; {1 K  m- T1 o* ?% o7 V+ Q9 d
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  O* J7 \- f0 P+ J  2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟;tvb now,tvbnow,bttvb- I0 Y# J6 b5 b
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) r- D, c/ }7 O8 N. `1 e! ]" c: T公仔箱論壇  3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒;
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" p/ G+ Y* H' F" c- h- n7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1 j. X3 q5 h' r; @- c/ |! g: ?4 ]

. U. C# U3 i4 X$ O% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、平底锅加热,刷一层薄油;* i/ a" m7 L' N! u, T. N

: _, P6 [7 U# O- @/ ~4 y. ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      公仔箱論壇; c; v# Q- c$ [8 d  G6 c
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  5、放进鸡腿小火煎,先煎有皮那一面,煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉;0 A& Y( L  H6 _3 D( |+ |- m  X& J
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9 {9 @. ~( C0 c4 p* X& Y      6、煎3分钟后可以翻面,再煎3分钟;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ P3 B9 n4 [3 g4 l. _
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  7、加入1汤匙的水,加盖焖5分钟,装碟;tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 m8 ]' n. B9 T
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% y2 X4 ]9 S+ z5 ]. d. r5.39.217.76  8、重新热油锅,倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒,加入2汤匙茄汁,加入半小勺砂糖,加1汤匙的清水,做出一个薄薄的甜酸芡汁;
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' l8 {9 O1 a+ ]9 [* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。. r/ y6 A( a* h+ z2 D( T

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