標題:
[中式食譜]
茄汁雞扒
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-8-24 01:00 AM
標題:
茄汁雞扒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ w V8 x' o7 H$ ], S
" _' x1 y/ R5 j) Q# t
原料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J% V8 }3 Y- j) t" N: D
: v. \' C1 f& F. f1 T( `
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
& V: V! i1 k8 k1 ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 U, p, h/ P. j( [6 H
做法：
5.39.217.76) B6 Q/ ^! V4 J+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! F7 b& h5 ?/ B0 ]2 m
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
6 E. H% b8 \( z
7 V# G8 K( J; r. w( n5 ]
# L1 F' n& o. U. c. L4 C
# K( C+ L, N8 I" ^; b6 ftvb now,tvbnow,bttvb
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
9 h6 W0 U |3 X+ Y6 ~5.39.217.76
, h; a) B/ W6 i- [, N公仔箱論壇
公仔箱論壇. W. `, ], B5 k$ W+ ]
; H: N3 ~8 t$ q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
o, S/ s+ w& O! n4 \' m( m2 d
$ V+ }) [1 {# p9 x
3 K) E) P5 u1 a% j* |. ]3 `5.39.217.76
5.39.217.760 ~' m' ]1 A" y! X
4、平底锅加热，刷一层薄油；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* X0 e8 D1 C, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o" h$ i, f: w
' m" ^! @3 y5 R% z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* T" {8 y0 [& K
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
5 e! ]% n3 z* t/ ?+ J" z
6 h" T3 b+ }0 s m* B% m
4 q6 d' N. ]) t) B
公仔箱論壇+ J5 X" n9 ^* U: M
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
; {' q2 e$ i- h; B5.39.217.76
公仔箱論壇1 Z' l/ d; p8 H; X5 q7 i: x, x+ s
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
, C( @* i A0 f/ w, I4 T& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- b/ ]2 S' H1 Y3 W0 j9 D
公仔箱論壇' v" g# _* R# a
5.39.217.76% }; I7 ]+ F2 V/ c, k
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
. `+ j9 o2 J" d( @: i
6 W0 J0 Y5 e8 t# o) X: q F, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t( R, k8 u( s u. \/ [# o
: [2 [, Q) A& H, d) K5 {
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
公仔箱論壇 N- W; k% F( F
) Y+ j) |; W3 ]! [0 _5 t& u: k公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ w V8 x' o7 H$ ], S
# L1 F' n& o. U. c. L4 C
公仔箱論壇. W. `, ], B5 k$ W+ ]
公仔箱論壇' v" g# _* R# a
