標題:
[中式食譜]
簡單美味--豆豉蒸雪魚
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-8-24 12:58 AM
標題:
簡單美味--豆豉蒸雪魚
用料：
公仔箱論壇2 G" [/ Q( I! d4 W& Y# Y, @5 T% H
8 u4 \/ t) _5 z5 g0 S! m, Btvb now,tvbnow,bttvb
1、雪鱼半斤；
( l6 i7 g% j9 P; w9 x
5.39.217.766 A, F- E$ ^6 ?! |! o6 N" X
2、西兰花一朵；
" O% C! y' z1 k" ?8 X+ ^; r
2 u' y; x+ j- V' v5 s% p- [' U
3、豆豉三大匙；
. A- @2 A/ _2 H5 s9 y
0 `4 v1 X J' i9 q& g8 p
4、老姜一小块；
公仔箱論壇+ r- g( { Z3 k; {( E3 D+ e
_8 G* n6 R5 Q5 c+ |/ d5 i. B0 d( ~
5、独蒜一小个；
8 u# |4 F4 U/ h. z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.760 E& K1 w: T: _3 E% R& A$ q8 ]
6、香葱三、四棵；
( n, h' B* O! w4 X2 B% x: r ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a+ s0 R* ]: ttvb now,tvbnow,bttvb
7、白糖一咖啡匙；
+ R; R4 c* W' t
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]0 _6 t! x& ^3 S% m
8、料酒两匙；
3 E+ U4 ^ ?; Z
5.39.217.76: o5 k- v0 l6 J8 x9 @
9、盐适量。
2 N" C W Q/ t9 k) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G! O, P& d* F1 X% J9 D
% @( ^ Y9 X7 ^& i
6 P2 q8 ~1 u& R) S; ?
做法：
8 h; b% g+ ?6 }2 F g2 ]. h
. j& A" F! N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
公仔箱論壇4 @# D9 e1 P5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 W/ m- i" u; _
tvb now,tvbnow,bttvb# M: ?9 t" ?$ H% ~. e- C! Q3 E' Q' H
公仔箱論壇. |' L; n) s1 w" [
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
5.39.217.76# s! U4 q! D4 I
公仔箱論壇. b D1 [6 r% ^; G
% E! f! _& T! H4 q( l, Y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 p2 W# i, X* ]8 G0 O
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
' k, d2 z5 P/ q: L$ k! n! Z5.39.217.76
6 i' o( a3 P: E" Q5 v
" \0 U, A0 o( a# t# i4 Z. Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 J" O) }; Q; U) Y
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
% Y7 j& F) Q2 z- L: p2 N5.39.217.76
公仔箱論壇, G/ M) e! y( e h0 e4 d3 h$ S- @
tvb now,tvbnow,bttvb" u( b: n1 [9 t% a
; Q7 V Z3 t8 e" X7 wtvb now,tvbnow,bttvb
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
tvb now,tvbnow,bttvb- x* a# K- T+ G! [. _4 G) r
& \+ X7 m$ C8 e1 h3 s, `
3 R, a$ C* ~* s& c0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 s9 K5 n \
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
tvb now,tvbnow,bttvb, I) h4 c6 d- w2 W/ v
6 g: V/ ~6 q0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x$ p$ b2 z7 r2 j5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x8 D) E+ `1 `: K8 J7 A! [" W
7、连盘取出即成。
& N$ M/ O: w& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76" \7 Z' o# M/ ?' L0 U! s
- R* d: U8 Q" u' s/ v2 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 y. Z' S: U
9 `" K6 `7 R7 C7 e8 Q
+ ^) X8 b- J4 F s
好香的豆豉！
: u9 q8 H! t2 m; y- m$ \# G: t公仔箱論壇
& ~# i- L4 c. |3 n: r$ C4 N
, F1 q! Q+ b% F7 c: o
& ^( X* F( B* B/ P* ]/ {7 p3 I5.39.217.76
作者:
malayfatboy
時間:
2009-8-26 01:20 AM
thank
作者:
ivy78
時間:
2009-8-31 11:04 AM
本帖最後由 ivy78 於 2009-8-31 11:06 AM 編輯
公仔箱論壇' V; r! m* X( `" i" Z; G+ D5 q# \
( q+ _- ?3 C0 a! ~5 s
will try this for dinner .thanks :)
* c( T0 p( c n1 N, o
looks easy n healhty too :)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# M: ?9 t" ?$ H% ~. e- C! Q3 E' Q' H
tvb now,tvbnow,bttvb" u( b: n1 [9 t% a
