標題:
[健康資訊]
十大熱門糖水~營養成分
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-4-3 12:43 AM
標題:
十大熱門糖水~營養成分
1) 合桃露(130Kcal/碗)
& c, n% ~( s& h+ b( O+ }: n+ u
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低,所以卡路
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* N# i! g+ ^2 b4 B, y, W
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值,特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸,有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用,可謊是美容的佳品,亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
9 I2 c4 A( a* u# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養成分:蛋白質:1.2 脂肪:1.2 醣分:27 纖維:1.3(每克計)
) J# O/ M: h+ U2 }9 l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 L' C0 b5 Z3 V w% A
2) 豆腐花(120Kcal/碗)
* Z# i6 }9 a0 y* I/ j; X* a. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆腐花是黃豆的產物,營養固然夠豐富,它亦是一種美容食物,黃豆能刺激細胞生長,延緩衰老,而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇,保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼,防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然,吃的時候加糖太多又當別論。
- K, `0 s: e4 b1 _5.39.217.76
營養成分:蛋白質:7.6 脂肪:2 醣分:19 纖維:0(每克計)
0 K D( s2 \4 O) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r }! z0 Q' U2 B& e2 d
3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
公仔箱論壇 l) H$ T% m/ ^2 H6 B
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶,因為兩者的卡路裏含量,營養成分與相若,豆類所攤有的鈣質少不了之餘,豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手,選擇哪一種,就看你自己的口味吧!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, W$ x* H2 {% x& D
營養成分:蛋白質:3.8 脂肪:0.9 醣分:39 纖維:0.4(每克計)
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 N8 J3 v+ k' z" F6 T; L$ U2 t4 `
* O# _3 N) M C2 V. ~) l/ s1 g
4) 西米露(140Kcal/碗)
$ w4 Z+ H0 w- K' k1 F' Vtvb now,tvbnow,bttvb
西米露可算是低卡糖水,本來是怕肥人士一個不錯的選擇,但西米是粉製成品,它所供給的營養,跟飯及米粉等食物差不去,實在沒有特別去補充的必要,若
# n6 U- i! c7 _& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用來滿足你的口腹之欲這還可以,但千萬別胡亂地去「撈」其他水果,特別是芒果這熱門拍檔,因為一個芒果的卡路裏便是240了
1 u; `$ |5 i) k. S, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養成分:蛋白質:0.8 脂肪:2 醣分:30 纖維:0(每克計)
1 ?. M& Z$ d( d! P: a3 ]+ D. i$ }0 j0 U
# m2 n$ Q% r! w2 U
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
公仔箱論壇1 g& V3 Z) h; ]+ K
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低,而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質,有促鈿胞生長的效力,常吃有助滋潤肌膚。另外,杏仁亦有滑腸作用,便
[ c r, w* [! a7 ~
秘的時候吃一下,可會助你解決煩惱哩!但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分:蛋白質:3.5 脂肪:3.5 醣分:36 纖維:4(每克計)。
5.39.217.76, k, g& `& `& n9 z0 W4 t2 {, a
9 a- p, W( k! f& X
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
' g) D, q- y& j& U! C
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人,這不僅因為它一直是大家的熱門選擇,而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人,吃一點也無妨。再者,紅豆有豐富的
- t* b5 X k/ F) }2 x
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B,特別是纖維素,可以預防便秘。它有利尿作用,可消水腫。
\# y) S0 S+ C8 C
營養成分:蛋白質:3.8 脂肪:0.9 醣分:39 纖維:0.4(每克計)
/ s: v, @: Y/ X4 p7 s' M5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb4 H- }. M% j0 K& [. S. F& Z. S3 u
7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
( R0 p7 D! p: J9 n5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同,但由於一隻雞蛋就含75Kcal,隻要拿掉雞蛋,卡路裏含量便大大降低,若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
" {8 v$ P$ x) o0 R# J( `* b5.39.217.76
分不錯,保留亦於將雞蛋換成蛋花,整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 B" l* D) E( B
營養成分:蛋白質:10.9 脂肪:7.8 醣分:27.3 纖維:0(每克計)。
5.39.217.76! T/ P. v1 Y! I8 j/ i( W5 o
6 |; o. d3 D& Y
8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
7 d3 {8 d2 |+ R) A- N
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春,它所含的豐富蛋白質,楚滋潤肌膚的好幫手,可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能,可保持鬚髮烏黑亮澤,所以將
公仔箱論壇/ S0 j+ f' j0 U4 u$ t
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可,但它的卡路裏含量可算相當高,而且芝麻的成分愈高,卡路裏亦隨之提升,當然,要靚還是要肥,可要你白己選擇了。
4 _5 S; v. b# M% h4 f
營養成分:蛋白質:3 脂肪:4.5 醣分:40 纖維:3(每克計)
5.39.217.767 k. {+ I Y- T' Y1 N/ s. e
公仔箱論壇! \! Q$ v- J* W2 L+ {- v' C/ L+ v
9) 湯圓(400Kcal/碗)
# x) k! @! _* V' D3 l7 e6 O) K( S; q1 q% P
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種,兩者的卡路裏含量相若,一粒60Kcal,以一碗六粒計,卡路裏已高達360Kcal,再加上那些由蔗糖煮成的
$ F7 i/ G0 T* S" } I5 H8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜湯,卡路裏隨時超愈400,卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面,花生和芝麻本身都有很豐富的營養,但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧!
% I* Q( f5 m5 h3 j: T7 f
營養成分:蛋白質:0.9 脂肪:2.7 醣分:8.7 纖維:0(每克計)。
( n8 Z9 h, }( f0 N# W& @& ^4 I
1 Y! j3 W3 U# m- @ \5.39.217.76
10) 花生糊(220Kcal/碗)
* H) E z6 p, B8 w( L+ R
花生糊香濃撲味,甚具誘惑力,本來它亦頗有內涵,皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富,營養成分亦不少,有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
3 K4 n( _; `" s/ a) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B2有助消除疲勞紆緩壓力,而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化,亦由於這豐富的蛋白質及脂肪,令其卡路裏含量大為提升。
tvb now,tvbnow,bttvb' y4 B. m, `& X* f8 A
營養成分:蛋白質:4 脂肪:4 醣分:3 纖維:6(每克計)
作者:
ckbt
時間:
2007-4-3 12:49 PM
咁食邊隻最好呀
作者:
peterpan6364
時間:
2007-4-3 09:25 PM
thx for information
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-3 10:15 PM
谢谢喔,流口水了:-" :-"
作者:
dudu03010
時間:
2007-4-4 03:04 AM
湯圓一般一粒60Kcal
9 R! l2 u3 t" Q1 S" a$ E+ Q0 R& n2 n
& |5 k- w$ p& Y1 }
thank 版主
作者:
sophiachew
時間:
2007-4-8 06:44 AM
多谢你的分享
作者:
saiwa
時間:
2007-4-8 07:08 AM
it would be great if there's recipe!
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-7 12:01 AM
luckily i don't really fancy desserts!!
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
alex_tvb
時間:
2007-5-21 05:27 PM
wow...all calories so high
作者:
akf
時間:
2007-5-22 11:56 PM
嘩....我最鐘意
湯圓(400Kcal/碗)
www.tvbnow.....
公仔箱論壇 d' H, u: Y* k* a
都係唔好食咁多la....
作者:
lux1261
時間:
2007-5-23 06:10 PM
谢谢喔,流口水了!!!!!
, A. o+ A! x, A8 U
, A% e- H" S9 }; a2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隻隻都想食!!!!!
作者:
you_you
時間:
2007-5-23 07:23 PM
yes... great.... thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0