要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 6 [' r, Y; q4 {. N0 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 u2 [6 O& x, S9 w/ ] K6 |
一、菠菜 ' T" b/ y, \ ~6 A3 f' ?# M# i
) y9 u. S0 b. p' H7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 * q, C: e* }0 D
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二、豆苗 ' l W: ?8 _3 A0 D
E9 E7 Q) Y5 ^; v ~3 D公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 5 H3 Y- \) m$ s3 t + N3 @$ T0 \" `' Q# y) U 三、红萝卜 ' j; \. ]' ^/ i: \7 K) ?3 P
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F2 O# o. F5 t! N
( e7 x: i. I6 O8 O4 N4 H+ \ 四、西洋芹 tvb now,tvbnow,bttvb& a& I/ a) y0 q& v; g4 Q
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ / Q. F1 ~9 g# Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 p9 y' e* w5 i; C; }
五、纳豆 & f6 _5 K J; o0 I+ ^5.39.217.76 3 U/ ]* K; d' R" | m% ^5.39.217.76 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 ) `9 n& J0 I5 K- f! ~9 R. t公仔箱論壇 - @+ `" b8 u8 J0 p8 e 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 5.39.217.76' ?* t9 q* r& v j* w4 s7 K2 ?' h
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇4 ] u0 k E! P4 o
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七、柿干 $ i$ G' k# z1 L! W1 z$ X- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 q8 N7 m1 S( \
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM
