標題:
[美食介紹]
【饮食】七种食物改变你的娃娃脸
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-18 10:59 PM
標題:
【饮食】七种食物改变你的娃娃脸
要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
公仔箱論壇0 z4 l7 }' i2 J3 A; \- z: G& a
. h+ [; S/ Z& L* f& f5 }/ U2 Y7 q5.39.217.76
一、菠菜
5 r: |2 b* q& l. W' A
|: s2 \; k; l
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
6 ]& `9 s0 ^1 h. n9 u公仔箱論壇
5.39.217.76! D+ S# r- c% V1 D& T( t* {
二、豆苗
5.39.217.76, b2 O& f/ d& g+ I7 v
D. R B/ P1 }5 s5.39.217.76
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
5 @' w5 q+ N z/ f; B公仔箱論壇
1 b) x) ~9 u& G' J5 m& Y
三、红萝卜
9 ]7 n9 Z" p: N9 t' |0 `$ I
tvb now,tvbnow,bttvb" o5 n) q! s7 k0 u
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
/ M& u! v% Y# k$ u
" {: I w$ _, k' s+ Y& k! Utvb now,tvbnow,bttvb
四、西洋芹
: k% e: w V2 q+ a& g4 e
8 ^: s o% G% a9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
* F! l. }1 l. y* ~; T5.39.217.76
x7 G. k, a) n) R& O5 t k公仔箱論壇
五、纳豆
/ i& X7 e+ h) r* W7 X) v5.39.217.76
3 r' h5 P" L0 k2 q
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
5 f3 P& b6 X8 |3 V
! x5 [; W- L6 v! \# j m
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
; e' r l/ Z7 x+ s- }2 Z) n, h- p' l% E5.39.217.76
' B, G) o: f! E4 Y: X& P* ytvb now,tvbnow,bttvb
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
1 r% K% @/ ]3 ?6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
" z, x$ g; P$ t! _+ ]
七、柿干
% z& w" n- j' K$ Q& h
公仔箱論壇+ u2 K; ?; V$ Q; @* C0 b# Z
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
作者:
wong200956
時間:
2009-12-6 07:55 AM
感謝分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
