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標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-18 10:59 PM     標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。公仔箱論壇0 z4 l7 }' i2 J3 A; \- z: G& a

. h+ [; S/ Z& L* f& f5 }/ U2 Y7 q5.39.217.76一、菠菜 5 r: |2 b* q& l. W' A

  |: s2 \; k; l  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
6 ]& `9 s0 ^1 h. n9 u公仔箱論壇5.39.217.76! D+ S# r- c% V1 D& T( t* {
  二、豆苗 5.39.217.76, b2 O& f/ d& g+ I7 v

  D. R  B/ P1 }5 s5.39.217.76  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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1 b) x) ~9 u& G' J5 m& Y  三、红萝卜 9 ]7 n9 Z" p: N9 t' |0 `$ I
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  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔! / M& u! v% Y# k$ u

" {: I  w$ _, k' s+ Y& k! Utvb now,tvbnow,bttvb  四、西洋芹  
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8 ^: s  o% G% a9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
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  x7 G. k, a) n) R& O5 t  k公仔箱論壇  五、纳豆
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  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。 5 f3 P& b6 X8 |3 V
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  六、小鱼干 >>> 编辑推荐:什么面相的女人桃花不断 
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' B, G) o: f! E4 Y: X& P* ytvb now,tvbnow,bttvb  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
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" z, x$ g; P$ t! _+ ]  七、柿干 % z& w" n- j' K$ Q& h
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  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
作者: wong200956    時間: 2009-12-6 07:55 AM

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