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標題: [健康資訊] 每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？ [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-16 09:36 PM 標題: 每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？

每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办?快速眨眼：深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

　　瞅鼻尖：深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 - W& I) l0 W4 i2 y1 Q0 w" F k
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　　按压穴位：闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　灯光治疗：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　热敷冷冰交替治疗：先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

作者: smm911 時間: 2009-8-17 10:18 PM

thanks for sharing

作者: mksan 時間: 2009-8-20 06:50 PM

thanks for sharing

作者: 魔法甜心 時間: 2009-8-23 10:08 AM

thanks for sharing

作者: sch3391 時間: 2009-8-28 10:40 PM

多谢楼主的资源，因为工作的关系，对著电脑10个小时，眼睛干干的，眼睛蒙胧了。这个方法正是我需要的，
谢谢您楼主与大家分享。

作者: jklm310 時間: 2009-9-2 06:50 PM 標題: 茶农批发零售安溪铁观音茶叶

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作者: mcdulldull 時間: 2009-9-4 01:42 PM

我都成日對電腦,希望得啦

作者: livita 時間: 2009-11-20 03:11 PM

好。。。

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谢谢

作者: act5503 時間: 2009-11-20 07:25 PM

Thanks for share....

作者: bobochacha 時間: 2009-11-26 11:08 AM

thx 4 sharing ! my eye will pain when looking at the pc too long

作者: pancil1234 時間: 2009-11-26 12:03 PM

看的时间长了，眼睛好痛的

作者: kah9020 時間: 2009-11-26 11:20 PM

感觉好好噢！！谢谢楼主无私的分享

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