標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
; m; P5 N" Q- A, I$ m, d
7 c2 J- `% }" w, L# g, G: j2 A7 r
1、避免受凉
$ h' ^: P2 p# N2 A$ a
$ ]+ T4 x2 F \8 D/ x公仔箱論壇
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
5.39.217.76/ c9 K" h6 d# v. ^/ P: }+ p
5.39.217.76; f: @+ M7 u- L! C! J8 N
2、净化环境
- |! M! f) v: k公仔箱論壇
5.39.217.76! D/ Y* B& Q% r3 y; U* ^) |
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
5.39.217.76. v# W# m3 W7 A
5.39.217.763 ^$ x) s$ p1 G6 A, ^# x
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
tvb now,tvbnow,bttvb( y3 I8 f1 |% J& v& ~+ L
' }( y" n8 L! s, x$ f# M* J
3、补充营养
c) X, Q9 U; q; ^3 N) w5 I
5.39.217.76+ W4 n* D; x$ P( W
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
$ }1 h8 M' G. d# Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 d' @/ I/ g6 u5 B% Y utvb now,tvbnow,bttvb
4、生活规律
公仔箱論壇/ T/ q" J$ P" Y8 I* U/ W4 H
) j/ H1 B0 {+ F, s {* j
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
5.39.217.76* [; _0 |% f1 V& P9 ]
* r0 [5 f3 j6 \8 {
5、加强锻炼
/ ?/ \6 Y& K7 n7 \+ e; x, P9 X5.39.217.76
% A. ~6 J, P1 ~) l6 r; k% h
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
5.39.217.766 d* U/ j' b" N3 M. a% N! W
公仔箱論壇( V! P' v7 F& l n* F4 P0 {
6、个人防护
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% V- m. R: A- |# ?, F- z
/ w. I$ \6 I9 P/ P$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
5.39.217.76# l# Z: B7 y- H: Y, M( d% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 j6 v# i) \. u
7、免疫预防
5.39.217.76: b, K2 r+ p* P0 L$ D* K. \3 D( n
0 P7 E$ o: }0 b; y* ?. `, M
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 v& [) t( W+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 \+ l( M; z8 X
8、及早就医
: P9 ~/ p8 M0 ?4 f* }) X
/ A# K8 t8 r1 d H/ B1 {tvb now,tvbnow,bttvb
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
