標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l; j8 e' W! _7 Z' y& }7 N
4 j" x1 @2 x4 p
1、避免受凉
6 @! }0 c! d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L' T. o( v: o( i4 {7 m9 j5.39.217.76
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
- {. o+ ?/ p- m& n" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' {3 H' } l+ Q9 N6 x5 P3 w
2、净化环境
! f; N6 P5 ]/ b5 X& w! n, w" U5.39.217.76
5.39.217.768 ^# C1 [% p. s5 I1 [
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
公仔箱論壇! S9 R0 q! S# U6 ^8 [
! m6 d5 p! O0 M3 Q' E5 J5 `5.39.217.76
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
' Q4 Z6 v7 @5 f0 K5 X0 F ~$ j
公仔箱論壇* A$ r. b4 S, @* V
3、补充营养
& K- b" @/ o. X. J5.39.217.76
: L, @6 o: q, O. B7 d5.39.217.76
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb! c" C( Y+ ^* Y4 x
/ @# \9 @1 ?) e- n. R
4、生活规律
tvb now,tvbnow,bttvb; d% @+ B; X% L; p
* \( h9 [) \& b. i& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
9 b: e4 G8 _8 }( q6 R% S0 utvb now,tvbnow,bttvb
& E6 S u% b/ b
5、加强锻炼
7 @% B/ ], K' B公仔箱論壇
5.39.217.76* z/ I6 v, O" s' }1 |/ z) W' M
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
& e9 j7 c& t( z& ^
( w# k+ B" S. ^; h" A
6、个人防护
! c. M. t2 P5 L- d
( E/ `0 c: ]# ]& `- {5 p8 n5.39.217.76
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
' ^# r9 n9 U; X# `$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m+ n/ O# }! B i
7、免疫预防
4 \1 j4 P' S6 h8 _/ j2 I% v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y. ~7 w" S0 i3 X1 Q
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
tvb now,tvbnow,bttvb4 r- {. b. v% J( ?, [) S
" d4 g0 L3 y. {; w* ^
8、及早就医
U0 \/ N8 d/ O1 b6 ^$ M
9 W- X8 s( t4 y/ s
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
