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5 ^- N, V% J( e/ ^$ z z. F" s, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水 2 A. N J: {! r4 Z / _# D+ L3 C& [: ?2 }公仔箱論壇 4、矿泉水。为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。 5.39.217.768 x0 [# }: r1 S" z. ?. C4 H
, @- H5 f* H* _8 R# I 5、减少盐的摄入。海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ J: ]+ k! w2 ?) O
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6、水果。每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb( f I3 W8 R+ |- D, y, J
~/ [4 G0 P v' n: e \# s+ q 7、绿茶。绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, q( c7 s) d9 W, {% y
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点评：综观日式减肥方法，其瘦身原理在于，稻米和优质蛋白质是热量的主要来源。日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也被完好地保留了下来。更重要的是，每日均衡的营养保证你摄入足量的钙质.0 K. O, f( m2 C! A- t5 P* x
3 k. A' m+ I7 R6 b3 d公仔箱論壇 $ `6 ?% C2 _2 k) \, V公仔箱論壇 ; Q4 L5 J" R4 }2 P7 m. m公仔箱論壇; A2 b" D0 O! P' @2 y9 m% B: D
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藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。 tvb now,tvbnow,bttvb- S9 X& \ v7 N
; I+ t! `$ }3 ?5.39.217.76对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不 tvb now,tvbnow,bttvb1 W% M$ o$ D. T
, h& M3 _3 y8 a4 T- dtvb now,tvbnow,bttvb到骨头里去。 " U. U( B& ~" l+ xtvb now,tvbnow,bttvb + N% T" |# x2 p# m* U# a' V 特命高手BodyPump出动，歼灭拜拜肉，限时一个月见效果，三个月之内赶尽杀绝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~# e' R |/ E5 E& w5 j/ ^0 T
