標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇) S% b) G% E0 ?6 w" }0 R
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
8 H- k7 u  |( J公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ O# c$ t1 M8 b( l8 n

+ f' ^* \, A8 t& D5 Z( M1 C公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
7 ~$ A( z8 P$ a7 o- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.76' Y8 A2 p2 H9 {+ U3 @: c4 D5 u
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.76& \0 i+ u' R/ T$ M
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇5 F+ \/ k5 T3 |. ^
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.76! {6 r0 l% n% J% Y# g
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上( x( S( C4 G1 [
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
* F# G4 n5 ]2 \1 G3 ]: Ktvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h' m+ J  v7 o1 M  A
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, k% r$ t( z' _" w) P夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
5 X7 k4 G# B+ b4 Y, V: R! x5 b公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流; }( L9 i$ q7 N+ }: |
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
6 f7 h8 t6 Z) I: ?要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下7 y3 R( S* U# L" x) i
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) e$ x' C$ Q' X  D+ d
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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