公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 ]4 ?4 K2 s1 P) E. e8 E
公仔箱論壇# _9 e3 ~# i2 V: {) Q& u
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb* P# M6 V2 F" w6 n$ y/ l% i
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。5.39.217.76& z8 ^+ }& Y. }0 p
tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 J  F6 j6 Q! y; ?' h$ O
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 U0 n" \( `' a
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上/ t* I$ E4 R. A1 Y
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.76; F6 p3 G  k  V4 d8 k
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76% n* {3 X. q* A' A

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，  L% M: g/ Z1 U& t7 h! U7 Z4 u+ o
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流+ n1 W- a/ y5 ~9 h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下0 A1 Q1 |- L  W. r& t% p' q" w
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的  L  _/ A! n) U9 I! g. o" M1 y
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)