標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇5 x" E* o( e  E8 b% J# F
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
% n: X( g/ k' c5 ?  L6 _* otvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇( l" f! C7 C- c) U6 ?) f

/ d# X4 }: t7 E/ htvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
% l; U. e: |0 e6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
; T7 a0 }1 ?0 g: L& {( d床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb  M/ C/ K0 ?% v3 u4 D
發心臟病及腦部疾病。
: w- p" M2 r8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 e7 y' S% ?/ T7 \
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
+ j, G1 I% F1 Z& g6 D9 D的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上" X7 O# f# @2 i" m% I1 R" C- m  Z2 p2 t
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇$ v' f- F9 ]3 [0 m& d9 N5 B
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
& s( l* a) B; v9 Z  D0 G也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇6 }1 G" |; E) ]2 x( o3 `
tvb now,tvbnow,bttvb# k0 _0 _( c) M8 z
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
! m2 x: |, S5 D' A! B5.39.217.76不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n  U" {" b! m- x' ?, w# A! P  ~
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不& y2 l+ Y# s6 t* ?/ d
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb* x4 w) f" |! W8 @7 T& |0 U8 W+ M1 G
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 A- L2 ^; d6 M" S人，也不適合在睡前喝茶。

---

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0