標題:
養成睡前不喝水習慣的人
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-12 03:00 AM
標題:
養成睡前不喝水習慣的人
睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,
公仔箱論壇5 x" E* o( e E8 b% J# F
睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引
% n: X( g/ k' c5 ? L6 _* otvb now,tvbnow,bttvb
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
公仔箱論壇( l" f! C7 C- c) U6 ?) f
/ d# X4 }: t7 E/ htvb now,tvbnow,bttvb
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到
% l; U. e: |0 e6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起
; T7 a0 }1 ?0 g: L& {( d
床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引
tvb now,tvbnow,bttvb M/ C/ K0 ?% v3 u4 D
發心臟病及腦部疾病。
: w- p" M2 r8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 e7 y' S% ?/ T7 \
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡
+ j, G1 I% F1 Z& g6 D9 D
的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上
" X7 O# f# @2 i" m% I1 R" C- m Z2 p2 t
補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝
公仔箱論壇$ v' f- F9 ]3 [0 m& d9 N5 B
一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者
& s( l* a) B; v9 Z D0 G
也會發生呼吸困難、休克的現象。
公仔箱論壇6 }1 G" |; E) ]2 x( o3 `
tvb now,tvbnow,bttvb# k0 _0 _( c) M8 z
夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,
! m2 x: |, S5 D' A! B5.39.217.76
不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n U" {" b! m- x' ?, w# A! P ~
失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不
& y2 l+ Y# s6 t* ?/ d
要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下
tvb now,tvbnow,bttvb* x4 w) f" |! W8 @7 T& |0 U8 W+ M1 G
去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的
1 A- L2 ^; d6 M" S
人,也不適合在睡前喝茶。
作者:
yexiaoxu001
時間:
2009-8-12 03:53 AM
好彩我习惯冲凉前后都饮水,多谢分享!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0