標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
" y: h/ z3 V' @! V  u. I睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
2 x( y, I9 a/ v) L% S( g2 _5 l) g起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" c1 y- a: K( x) d! r: @

% V' n; m8 {3 K, l8 Ctvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到$ N! M9 w1 K  G9 Z
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.760 x8 H$ y8 E1 e- P2 M/ K4 G
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.76! I- n1 K0 l# H5 Q4 j: l
發心臟病及腦部疾病。5.39.217.76  x% l! Q2 Q8 Z& x7 G, J
公仔箱論壇' `% j9 k& l. h) _- a1 }1 o9 E7 U
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
; {; v" S* l) B7 v" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上, W1 w) q' Y( p8 d* H" n( g
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb* u; v# X# H! x  E2 M
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
- b8 B$ P# a7 |* R( y( s* C- O) r也會發生呼吸困難、休克的現象。3 Q, U/ L0 X& N  [% Y  ~) x- ~+ C
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb6 f. q  d7 V! H' Y0 y7 Z0 g4 F
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.766 N/ P7 \- k# W+ S! I1 _0 c
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
2 z- ~; o) V! ^4 s$ X公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb& c, I, l2 W7 N" l; ?: y( U7 f
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% }3 w4 w8 @3 m
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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