標題:
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:32 PM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
tvb now,tvbnow,bttvb# s# R$ R% r6 s& w/ i, M& Q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 C9 s! {+ U- Y7 b6 I( o7 s& U
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5.39.217.76+ Z1 ~8 j% I$ T. ?4 b/ u
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
tvb now,tvbnow,bttvb; n) D% J8 U' c7 z& q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ |- F4 D) w% P0 [$ j2 t. z5.39.217.76
斑等問題。
/ D0 T7 V+ j0 r) @7 v& Q. j! u
/ n2 [. b( ]9 N6 O1 N5.39.217.76
2.抵抗力下降
6 e: Z$ ^, m: m: Itvb now,tvbnow,bttvb
! w" i$ f p( v' U7 x0 dtvb now,tvbnow,bttvb
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 ^' Z& }5 p3 ^" q( Z+ e/ v. I* S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]8 G' [) k- A" G0 _
疾病、胃腸道等消化道疾病。
6 H/ \2 v' W1 I: z" Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 |- b; ]/ @1 ?2 L0 X0 Y
3.記憶力下降
公仔箱論壇- c" P8 H# A* ]) B5 t5 [7 c3 {
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5.39.217.765 N( v4 z. R/ W
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
tvb now,tvbnow,bttvb- v2 i* Q5 L1 m% I }
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5.39.217.768 D, \. C2 k" N" `3 ~. O
奮了。
0 _% ]# F- X# F# `: S5.39.217.76
5.39.217.764 ?8 N4 d' [ g/ x( ~
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; N& s/ a7 c6 K( f p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
8 ]+ B Z" f# I# x5.39.217.76
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5.39.217.762 s- ^9 v( @, k P9 G9 K( v; h" S8 u
夜，每周最多1到2次。
6 t4 @ `9 P% f/ z+ i& |5.39.217.76
公仔箱論壇; U# x& o1 {) h. L8 j0 c0 X/ C
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
+ Y. X4 C8 T: J3 Y, }/ e9 B4 K公仔箱論壇
, u% z3 H6 U' t4 j# j1 I' i1 L5.39.217.76
4.陰虛火旺
公仔箱論壇: s7 V" A2 a7 R; V7 V) L5 U) s! x
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. e9 G3 r# N% J* q6 ?% T/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 c3 k: V _/ R) p* Q8 qtvb now,tvbnow,bttvb
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- _5 b2 [7 v( T
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
) K; `' n$ N9 c/ b3 C, E% _5.39.217.76
4 e% Z: ?- S, S% }7 e$ ]% \
5.視力下降
- B; C5 h2 t/ o+ B
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
公仔箱論壇: a( t% d. B5 |2 I; H6 U3 U5 ^
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 @ k' K4 g0 B- j5.39.217.76
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 M6 {6 E1 k& Z: M8 }! w: p! e% b
; K6 e; Q+ u, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' z l+ z% _3 L5 d4 v. i) W
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ H4 g; I7 t: k; w
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
