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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb8 S: d$ B0 e# T  F# {4 e; z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇' E1 b$ W) |; `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。( T( @+ @5 b. E& o! Y
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2.抵抗力下降5.39.217.76( d$ Z  d/ G; L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.768 Q  |5 N8 }' C' I! I9 ^
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3.記憶力下降2 b7 |/ d& j$ p! P0 U" n0 y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持6 D  M1 `0 S& G- `
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興# B2 ~3 S" B+ U: {! j
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇1 ]) j! G+ J* k% z( }$ h3 f  l0 ?
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 Z' c2 @5 g+ S0 M/ H
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。5.39.217.76$ l; v$ f( _2 A  Q0 `' |
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76* t9 j6 E  y" u9 q* ?5 ]
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb- n9 ^5 t! g3 v3 E( B& A6 e( H
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76  h6 h0 e; P2 X- a& ~" J
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76# l1 h  x- D6 t& M% m- ~! E
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.760 r6 d2 e4 z! {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降2 \" N% Z0 A; [, p5 n" s9 L+ q% U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇; n( e3 c) a3 R. m
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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