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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致, [1 x7 b( }) E& G# R5 P5 r7 x
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇6 W9 \- k! m$ e6 B0 E- `6 E
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb. k+ V  U, l' I% R  t; r" g
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇0 @; a( u2 n! B+ {+ a% B1 ]* g7 W
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5 }: A- Z5 G. o+ g) ^5 x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降5.39.217.761 t4 h: K/ q: J) L2 A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb, a1 ?& K0 g6 D1 Y8 V2 [- L% _8 @
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 T1 a  T, J
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 l1 a9 P: A8 ]5 A
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。5.39.217.765 _$ ?- n- \  s2 Z3 o- j

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺. x4 t7 k! \7 R" I% `* Q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛; u1 ]+ S" z- G8 B, S
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不8 C( D% H4 V* {5 d) W6 g  U
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb; C# O5 e- X- O& v6 z8 O' F: z6 O* q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 Q9 h9 E, E
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5.視力下降公仔箱論壇- ^# |2 r6 I* o0 |) o# }6 M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至: \$ }1 q5 a, V
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76, J. b8 e3 Y6 ]( ]2 Z2 t! Q  h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇8 A, \/ Z( g3 J6 T$ o3 r
色改變等問題。

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