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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* P- H: c* a# T! e$ y4 y0 B3 H
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb8 [( F3 `7 C0 {6 I" T: f$ N* T
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' K' I/ u4 ?, s9 N6 {: l
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76- ~' D* ]3 K" f; A
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道! I1 _3 h) X! _5 n$ P) l! \5 }
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.763 U5 I# H/ Q& G
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb" m2 Y, j2 w; T3 X' z' m- t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇& y) h0 O/ t5 n3 o4 M# i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇+ v# s; s9 l: Q9 h1 v; y( z
奮了。公仔箱論壇9 f+ ~& V2 Z8 Q+ T: ]# m) i, G
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb" x8 D  d  D  x3 S
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。/ Q/ ?' h! d) F" K2 P+ v% U
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! {3 R1 N' u) ^* b
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4.陰虛火旺公仔箱論壇5 G( T$ Q1 y9 M/ A, S9 A$ T% [
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇/ U, G0 h5 h" g$ K( m* u* v+ s* D
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb* T, P) |7 m3 i8 ]- l
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一4 @- K( r2 a' {( K
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出3 w" r9 `1 _2 o. T$ G; s  q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ x8 ^3 [2 Y" g  p5 ~
色改變等問題。

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