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標題: 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:27 PM 標題: 增強記憶力十法

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺! Q3 K  p9 k# a" f  Y
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb, }/ v; `1 Y9 g: i7 n% ^& T3 D/ n% ~
再多時間，也難以記住。

3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學  e2 v* ~6 o9 Q6 f1 _& D
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.766 c' X& z& V$ \1 ]( q: ~

4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.76" S8 ~  A6 g3 Z" R. ^3 _& c* ^( c
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E7 Y. [+ [+ A
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
段。tvb now,tvbnow,bttvb- j$ }- P) s" o2 |$ y4 n
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6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得7 M( x& q. j& a" x9 b4 \! z
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* ]# `" l6 X; E. A7 P8 U" g
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇* F) v* R* L; G2 l9 {2 ~1 ?" ?" h
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7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ L8 I3 k3 A8 q& b9 s( \2 r4 p4 m
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8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇5 x) l8 y) U  O) }: i
效果較好。
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10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb- h5 ]% [% C2 E+ w- j
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

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