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標題: 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:27 PM 標題: 增強記憶力十法

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
再多時間，也難以記住。+ S5 s" p& R. X" z
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3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 E. ]) z1 `& r% ?. V
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱, I: b$ h' l$ }* n2 F2 Y6 b9 G
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
段。

6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb8 C" Q. I, I$ S. J4 @; `9 f+ ?
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n4 N' I* p; `" t
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。& ]1 ]! D; V# R1 b% L' z
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7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. j0 s5 }0 |1 U$ [& k5 j
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇2 e* Y, k  Y/ |9 w) H$ @

8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.76  f$ S5 a( q8 L5 q# u  u, X/ b
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。0 s+ F: p, Y1 A( g, I. b

9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10; w1 H( o7 }3 n3 Q( k2 f3 ^
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，1 R: b1 W$ q  `0 X1 Y* H9 p
效果較好。公仔箱論壇( |' V- f+ X( y! a
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10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb! ], s9 G7 B5 g1 ?* T+ Q
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

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