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標題: 营养美味粥大全 [打印本頁]

作者: ltc1971 時間: 2009-8-8 04:19 PM 標題: 营养美味粥大全

　　苹果粥' x2 g' Q0 z% V9 k& b _
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ T7 U1 w2 u
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。2 y+ d4 n, E3 V
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。- N. G3 W$ L6 A6 t
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ I* ^8 ?& q- u

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　　豆浆粥
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯3 G  z9 D7 o- I
　　辅料：鸡精少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb; e2 |+ A/ `& b* d0 D* \; Z  j
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [  E; J3 P6 ]5 i0 @. W/ u$ x
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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山药枸杞粥公仔箱論壇' K1 [; t; m3 R' f5 A
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。5.39.217.76/ o, }! K* ]* x' O* S
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。公仔箱論壇! u9 V" y. M5 j% s7 {$ L# E
　　特色：增强免疫力，补血明目！' B( s: N. \( r; I
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　　窝蛋牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' q; r6 p; _) t
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。+ O }6 g/ j# [( |3 _* H0 U
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。公仔箱論壇' f" U( ]/ d6 _
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& T( G7 ], `- \
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙9 @- u( d5 Y$ p+ A1 _
　　作法：1 p$ I4 f6 ]' x1 u2 b* T+ E
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。
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　 桑叶粥" U& b; i! p5 N9 G' B4 z/ q5 ~
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。4 u) J' j: T% L3 y
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 H* K( u0 f0 Y% u
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

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　　南瓜牛奶粥
* s: W5 _: k/ ~! G7 J公仔箱論壇　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 G: e( Z) t* Y3 m8 {/ z4 H
　　做法：
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。tvb now,tvbnow,bttvb- v  F. m8 k; q; U, J# Z* c
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。tvb now,tvbnow,bttvb, [5 s2 N# [" J+ s/ D# ?; R$ h: {; ~
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。5.39.217.764 E( i  U& @# i3 _
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。$ \6 ]6 S7 S' V; |1 F2 J" ^  y8 s
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神
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　　桂圆莲子粥
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克# D( u, ~. w. M$ s; f( a# s, b
　　辅料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a  x1 j5 p" B) E# ?2 V: A
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 {4 M0 E, ^" ~' C9 S
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。5.39.217.76. a& F& r1 j8 f+ o7 H$ Z/ U/ o* e5 t
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火公仔箱論壇+ ?- l8 ]) s# L/ M; l9 h& a
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。( [( G9 E  e3 y7 v- q
　　特色：养心安神
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   芋头香菇瘦肉粥
/ h7 _4 p7 n% b, K! `　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& b( w5 a% f# {1 i
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。tvb now,tvbnow,bttvb6 {  p7 d: u. i; g% x
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　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许( L) ]0 B/ @ B1 J' ^
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。6 v: e* G& c/ P' z
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r. r/ j( c( A9 }0 ?1 [6 F5 r! K

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　　健美牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 c+ Z' P* Q- v* K+ q& _% m3 i" W
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯3 K. Q! m% }: g1 d$ J; s) P0 K
　　辅料：盐、黑胡椒各适量tvb now,tvbnow,bttvb: I2 F. Y! Q& v0 B- r Z) L
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。公仔箱論壇4 D8 N( B8 }$ U
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。1 Q4 o; V3 ~" A3 g3 J$ I
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　　山药鸡蓉粥公仔箱論壇: z4 `4 r: X% E2 ~. E% c
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：5.39.217.76. G) d/ A% R/ y; i
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。tvb now,tvbnow,bttvb C* I, [; C8 ^, R' q* |7 s
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 {$ Y9 C! R2 W) W8 k
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。

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　　猪肝鸡蛋粥
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。. u' A q b+ x6 l- }. y
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。& E( ^5 M! e$ g+ _$ h

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　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：& e: G& L' D3 b/ D' t) W
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；5 B1 u8 m& r" V; f1 h* X
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 A$ R, \) W( Q) q/ J
　　用法：每日一次，常食。
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
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榛子杞子粥
1 E+ o8 b G. y- x' x5.39.217.76　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。tvb now,tvbnow,bttvb- ^" U+ s/ F- u' y
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。tvb now,tvbnow,bttvb, p" X5 i% ?) z
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。5.39.217.76; W$ W. ~# s$ o
　　应用：适用于体虚、视昏等。tvb now,tvbnow,bttvb* g" b% f* B$ l+ E/ w
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杞子粳米粥
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。$ G, i- s! J" q+ w( g
　　制法：5.39.217.764 u3 f( H. e9 W1 ~0 q
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；5.39.217.765 G( @$ S& W8 q6 s2 T8 J. \2 b
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。5.39.217.76* j' e1 E% K& f) r6 Z8 z
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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   苍术猪肝粥7 r8 Z3 |. @8 l" S1 l8 v% @
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。0 x  x6 ?& Y( W! B
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。7 Q5 X" P/ ?3 H9 d  H* ~& @. H) p
　　应用：适用于两眼昏花。

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　　鸡肝粟米粥% z/ U: ^" K+ S$ Z- B/ J
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。tvb now,tvbnow,bttvb* m& @" v! l' R% M* O( `$ h
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ x( l9 P9 u. Z' b7 A) s
　　功效：益肝明目，滋阴养血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G4 h6 h( n( j& y$ f
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。tvb now,tvbnow,bttvb+ I |& ^7 f7 s
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

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大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。5.39.217.76$ @1 H- c# w! J8 i6 G8 M+ k! Y( a' a) `1 P
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。( z! E! o+ S! b$ G( J5 Y2 D$ T
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。2 P0 P9 P d( [: E7 m/ Q' |
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

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鲜鱼粥公仔箱論壇5 t3 J2 [' T+ R% S8 Y# v8 x
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 E7 h! @6 @& M
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。% X) d1 e2 \6 w; i+ u; z6 t1 g4 K

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   鲜奶鸡肉粥
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗; p" [/ c: ~$ [  h1 @
　　辅料：盐2克
　　做法：5.39.217.76" n0 L5 u8 r7 N- _, B
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。公仔箱論壇. t1 T2 `" @3 l: e9 b3 D$ z
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' v/ G# `+ a0 @8 s: I  o' P
　　Tips：公仔箱論壇8 L7 `* |. F+ Z
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。8 q8 M& b5 }9 o6 K7 X4 P2 N) b- u0 o

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　　苡苓小米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 s- B7 y# k& ^/ H0 P
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。3 J4 l( B9 K. R+ _: i
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：公仔箱論壇3 y( L, G1 g7 a* w4 j9 P; }
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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   希腊雪花粥tvb now,tvbnow,bttvb2 u, `: _9 Q, j7 G" W; \( D
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯tvb now,tvbnow,bttvb/ f! |4 J/ p5 f( D4 i
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& N7 d2 x% ~, ?" {+ e
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。5.39.217.76! I# @; f1 h# N5 N1 O
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 d  I, j: D% _0 g3 a) z$ y  ~
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l$ T4 e. p0 A* o  H# K) ]  W

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　　黑芝麻糙米粥/ l" |1 f- ^; V$ L
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量$ d6 m1 f" b# Z+ A9 y- Q5 _
　　做法：4 w; e |; J9 f5 [$ B4 n3 ]
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。公仔箱論壇5 I w, t8 L$ H
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。. P0 b$ g# q2 g2 ~3 G" M, s
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　 山药萝卜粥' W0 q2 y- e* |+ ^2 p. o0 k! |) o
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯公仔箱論壇% A  u, P/ k- E+ Z. T0 j  J7 @! f8 a# W
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量公仔箱論壇7 @; K  u# |9 d1 X7 }/ o, l: Q
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; @$ F! T/ b+ u& I& [! {
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 j5 y/ s. j9 |4 b
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ e7 e6 @# d+ A
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。5.39.217.76  q2 V% [. b& h7 G  H* Z
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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