標題: [健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康 [打印本頁]

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-28 02:19 AM     標題: 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙
  E$ Z7 b; h* L1 ?8 r! Y飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
2 k7 e0 G2 L4 X: V5.39.217.765 S6 ~( R9 q- d
2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb; b! ^; l' p' k. e* I6 n, K
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
1 p, w& o: j3 A/ r6 s5.39.217.76
( J; p! }) h0 @3 J5 _; m3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
) q2 i8 o; q/ Q2 d6 N6 W$ g% L  M公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb/ N% p) ^& i: d. h' l3 ~. d9 \

3 ^: a+ L" R! Y5 f+ j9 w4.不急於散步
4 y' w" o3 }3 G9 i3 i2 ctvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。2 r- I  g' p* X/ v1 X5 A5 j/ _
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5.不急於開車
# ?4 Z; h% v6 F; ^tvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。' `3 `& z3 z# i. _+ d

. I- f1 d5 v) [/ _6 z1 V& c; c5.39.217.766.不急於吃水果$ G( P* n- s  h
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
) Q( H6 h' T/ h' ^& ~: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ |" M1 K# j6 S: j; P. K. B4 i
7.不急於鬆褲帶
' K) ?3 {. n6 I! ~& Q; W9 ~- f飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。# S5 p1 Q: a9 d  l% U
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8.不急於飲茶
3 N% F  Q' [# I3 Z5.39.217.76茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:49 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:11 AM

the information is quite useful
, M9 \! ~  k" r" J# P: n, c公仔箱論壇thx for sharing

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:55 AM

fdsafasd

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-29 12:25 AM

谢谢分享， 健康很重要

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作者: saviola7    時間: 2007-3-31 12:56 AM

很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-31 05:49 AM

thanks

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作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 04:00 PM

谢谢

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-4-1 10:35 PM

Thanks a lot....

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作者: eyenaked    時間: 2007-4-2 04:52 AM

谢谢分享^:)^

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作者: mylovelydull    時間: 2007-4-8 04:46 PM

thank you so much

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作者: dudu03010    時間: 2007-4-8 07:09 PM

:-O 谢谢分享

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作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:27 PM

thanks

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作者: powershenli    時間: 2007-4-25 09:13 PM

纯支持

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作者: tam.sir    時間: 2007-4-26 11:07 AM

thx

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作者: chestnut    時間: 2007-4-27 12:00 AM

very good info....thank you for sharing!!!!

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作者: chestnut    時間: 2007-4-27 12:00 AM

very good info....thank you for sharing!!!!

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作者: wangdaming    時間: 2007-4-27 12:16 PM

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作者: badboyleqi    時間: 2007-4-28 02:50 PM

多谢分享！！！

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作者: new-mimi    時間: 2007-5-6 02:41 AM

一向都不注意事,現要改一些壞習慣了.

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作者: cslim32    時間: 2007-5-8 10:00 PM

o.k

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作者: manhandshake    時間: 2007-5-15 07:31 PM

i didn't know that

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作者: LavandaQ    時間: 2007-5-17 12:36 AM

thank you for sharing

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 01:38 PM

谢谢分享!!!!!!!!!!

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 03:04 AM

thank you

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作者: willmanoscar    時間: 2007-6-8 03:11 AM

多謝分享

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作者: dlczlxf    時間: 2007-6-11 07:02 AM

谢谢,自己以后要注意了

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作者: jessy8088    時間: 2007-7-8 04:41 PM

:014:谢谢你很幸福喔!

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作者: lyw1114hk    時間: 2007-7-9 08:41 PM

8.不急於飲茶   呢期 我成日飲荼,    係咪 淨係  會    致使食物中的鐵質白白丟失  ?   冇其他影響 呀???

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作者: wakeup99    時間: 2007-7-19 08:27 PM

thank u so much for the information

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作者: rosebullet    時間: 2007-7-20 06:31 PM

thx for your sharing:014:

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作者: noair    時間: 2007-7-24 05:54 AM

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作者: samuel9013    時間: 2007-7-29 12:33 AM

谢谢

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作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:09 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: vwwo    時間: 2007-7-30 06:41 AM

1. 不急於吸煙
! f" G9 V1 N5 N( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; m; ^. @, ?4 ]6 R3 A* n
真系好难做得到！

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作者: mibird    時間: 2007-7-31 06:24 PM

真的要多加注意

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作者: cheng105    時間: 2007-7-31 11:55 PM

thanks for sharing the information and its useful.....

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作者: michaellim75    時間: 2007-8-6 08:53 PM

thanx for sharing

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作者: maymay3997    時間: 2007-8-15 04:26 AM

thanks.........

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作者: dfsltd    時間: 2007-8-20 09:59 PM

thank you very much I suport you

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作者: cheng105    時間: 2007-8-22 12:04 AM

ｔｈｘ　ｆｏｒ　ｓｈａｒｉｎｇ．．．．ｔｉｓ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｑｕｉｔｅ　ｕｓｅｆｕｌ

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作者: cindy516    時間: 2007-8-27 03:54 AM

謝謝分享:014:

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作者: kingjames    時間: 2007-8-28 01:38 PM     標題: 回復第 1 帖由 happy_kitten 所發的帖子

thx 4 sharing5.39.217.765 q9 }1 w+ N) l2 o% g
:onion14: :onion14: :onion14:

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作者: hcj52    時間: 2007-9-4 03:25 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:31 PM

thx for share ^^

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作者: ttmui    時間: 2007-9-27 08:23 PM

thanks for sharing

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作者: chitmak11    時間: 2007-10-1 05:45 PM

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作者: andrewtanwaiboo    時間: 2007-10-2 04:25 PM

thx for share

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作者: stephanie393    時間: 2007-10-30 02:14 PM

多谢赐教喇

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作者: zjl911    時間: 2007-10-30 03:41 PM

太多谢了，那不良习惯多数人都有1到3个，希望大家以后注意。

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作者: b4night    時間: 2007-10-30 05:20 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: nachi    時間: 2007-11-29 01:26 AM

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
8 s  \, x; V) |$ A$ a9 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 r! S& J# j# D: O
what are the 有害成分? except tar that goes into the lungs

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作者: Childish_boy    時間: 2007-12-10 06:36 PM

谢谢分享...

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作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:39 PM

谢谢　分享

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作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 09:51 PM

thanks    :onion18:

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作者: GIORDANO    時間: 2008-1-17 09:17 PM

但系好多人都說飯後果，系咪有問題

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作者: karzflyz    時間: 2008-1-18 09:38 AM

really? thx for sharing

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作者: beant    時間: 2008-1-18 03:34 PM

2.8兩條比較長打破,
/ X- n( N! h8 l1 J公仔箱論壇以後看來要注意了.

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