1. 不急於吸煙 # L. X( A7 V7 ]: m+ i- D飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 , B8 R/ g; q; L ^, m) H- Itvb now,tvbnow,bttvb5 \6 z% F! o0 I: m# l8 U7 f
2.不急於洗澡5.39.217.764 f, H/ m( O) |+ F
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ) \- {1 k8 [7 T/ Z" T5.39.217.76 , m. {# x# ^' Ctvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床9 V8 `( W6 [3 Y
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 - U F+ L, g1 b8 W7 l/ `5.39.217.765.39.217.76* K9 u: g" [, k% K( i: W3 W0 C
4.不急於散步 " x' {% ]$ ]8 s( r; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。 3 t" D: g* j$ H2 w( X4 c rtvb now,tvbnow,bttvb ! ~8 V+ @4 l' T' ?: gtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車 . N6 M) A+ S3 l: `6 C& L公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。 , r; K9 B2 {! @4 R5.39.217.76- e) r' U3 D' k+ t0 _% F
6.不急於吃水果 / Z5 b" r; ~5 U公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。 , o5 w! W& j& ?( p$ ^3 n2 G2 H5.39.217.76 4 X4 i, u& [) W: n' D0 R7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ M, |) ?( }# N7 e M
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇3 f4 q+ p6 ]* P2 h% f
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8.不急於飲茶 $ p; g9 G6 d6 x% `. Z茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。作者: csie1b 時間: 2007-3-28 04:49 AM
thx for sharing作者: peterpan6364 時間: 2007-3-28 10:11 AM
the information is quite useful $ z* ]2 Y5 s( P( s+ `$ o0 I0 w7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing作者: ktcosd9 時間: 2007-3-28 11:55 AM
fdsafasd作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-29 12:25 AM
谢谢分享， 健康很重要作者: saviola7 時間: 2007-3-31 12:56 AM
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:49 AM
thanks作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:00 PM
谢谢作者: fatmuifefe 時間: 2007-4-1 10:35 PM
Thanks a lot....作者: eyenaked 時間: 2007-4-2 04:52 AM
谢谢分享^:)^作者: mylovelydull 時間: 2007-4-8 04:46 PM
thank you so much作者: dudu03010 時間: 2007-4-8 07:09 PM
:-O 谢谢分享作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:27 PM
thanks作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:13 PM
纯支持作者: tam.sir 時間: 2007-4-26 11:07 AM
thx作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!作者: wangdaming 時間: 2007-4-27 12:16 PM
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽作者: nachi 時間: 2007-11-29 01:26 AM
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B: _2 ~5 w L4 k9 r8 p! V
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what are the 有害成分? except tar that goes into the lungs作者: Childish_boy 時間: 2007-12-10 06:36 PM
