標題:
[健康資訊]
不同年齡組別的飲食建議
[打印本頁]
作者:
MagicAndy
時間:
2007-3-27 01:34 PM
標題:
不同年齡組別的飲食建議
在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' j$ S3 ?/ w3 y0 v2 e
5.39.217.765 g8 n/ n9 n. T9 H& d1 V
% J8 W8 d# E2 R4 Y公仔箱論壇
1-3 歲兒童健康飲食金字塔
; ]) f* L/ Q' L( j4 G \+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w' l, K8 U4 W8 ?9 ~4 y, e5.39.217.76
五穀類：一至兩碗
b3 N+ l7 m& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a7 Q4 I" l( {# Y
蔬菜：二至四，或一至兩份
! E# t' F9 |. l$ l5 }+ g8 O6 x
A; J; w# u* a* H' e5 R1 U
水果：半份至一份
公仔箱論壇+ H0 g, O, P# W- p, y7 E' J: ~
公仔箱論壇$ B) Y& @5 ?" Q. B1 {4 g( {5 |
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
5 _2 e. Y/ Z+ K0 V1 U4 _3 _
' ~7 T8 E+ k, [4 z- i公仔箱論壇
奶及奶品類：兩至三份
2 k& Y0 x( N c* p
, \& Y% D$ e3 |: ?# S公仔箱論壇
糖及油類：少許
5.39.217.768 z0 J; H0 ]2 x+ \7 E6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ x& \" X4 |
流質飲品：六至八杯
4 ~' u6 N' n2 b: Q, r7 O. N公仔箱論壇
註：
0 B' }0 b9 T; o
一約等於38克。
6 P( T* l4 ~$ A- w% {" K; a5.39.217.76
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
T2 ^& Q6 D5 ]/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. l3 ^$ ]" P, {3 M& F
3 h. ?& D8 D' h7 K- V6 z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
# y- }% }! l) Q, l; y
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
7 `% z9 n+ c2 O7 ~* w5 `( ~
6 h% m7 ?1 c# V- n0 g8 ?- _tvb now,tvbnow,bttvb
五穀類：兩至三碗
tvb now,tvbnow,bttvb' |" d& }6 Q% a, ^- j& X; }
蔬菜：四至六，或兩至三份
公仔箱論壇" U) q' I3 C. T3 [2 a$ V
水果：一份
5.39.217.76+ l2 f! o& b' [& `( t
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
, c. f6 f* S+ g( ~6 ?$ B4 h
奶及奶品類：兩至三份
7 Q- l: R# p6 `/ h3 @% B! ptvb now,tvbnow,bttvb
糖及油類：少許
tvb now,tvbnow,bttvb+ ], f r. ?. `: G
流質飲品：六至八杯
tvb now,tvbnow,bttvb u: I3 Z- X2 ?5 w
% n+ @; Q1 c) Y; U7 W! ^/ l
註：
3 n. s8 l3 z: a, K6 C, P/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ c. V7 J4 x1 o- \" }
一約等於38克。
tvb now,tvbnow,bttvb. S+ p6 ]( W$ A, M; o# V0 m+ v
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
* M- Q; U+ }/ n7 {. b O( ~* `
, C' Q- m/ g$ g+ q$ e9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- f% y- f* P6 y7 g4 \. [
$ k3 [ v; g; z
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 [! Q+ O. V% v
- Z! x2 n2 M. }( }, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五穀類：三至四碗
' u+ t' H5 i0 [4 K1 {
蔬菜：四至六，或兩至三份
5.39.217.76. t5 ] ^- u r/ s& \# K
水果：一至兩份
5.39.217.760 |" D7 c* Z6 c8 G4 `
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
公仔箱論壇 }5 P4 e; T6 R/ [% s
奶及奶品類：兩份
4 q! }+ T& K8 M: c6 q1 {5.39.217.76
; w# D3 m! P* r; p( z uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖及油類：少許
; { M& `& z, V
6 v, Q) a" q1 H8 g# j7 \ N
流質飲品：六至八杯
& C: M% k/ S3 n2 @
p4 `* u3 {, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
註：
5.39.217.76- ^5 Z$ N/ v/ C. \& m+ q6 I+ C
5 S# x! s1 e6 W- _/ O
一約等於38克。
公仔箱論壇0 I3 t. M. M5 l: t! a* i
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ x, e( z& H4 z+ k
5.39.217.76# ?+ n5 \, j8 H4 ?7 e
a, w0 h) x* o% b) u3 v i q- Z5.39.217.76
/ O5 a+ n, r! a5.39.217.76
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
. {3 z$ L* K/ M9 k
5.39.217.76+ [" A( ^- v N c4 U, m% }( U
五穀類：三至六碗
! W9 k, P2 g7 C6 m9 V5 D公仔箱論壇
蔬菜：六至八，或三至四份
5.39.217.76$ d' O* ~0 q" j9 U/ \% e
水果：兩份
% L; u( s* t: E! I: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
( Z+ L+ Q% }( v" n- J0 D8 q' |tvb now,tvbnow,bttvb
奶及奶品類：兩份
) m9 r8 `/ l9 \* M7 u& ^
糖及油類：少許
: R: X* i& u: L! ctvb now,tvbnow,bttvb
流質飲品：六至八杯
5.39.217.76 z- K8 V) l4 u0 B" A c! z3 P
2 W Q/ L N, |% O公仔箱論壇
註：
" v/ c- U) k- M+ H- L# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# K$ q; c# v
一約等於38克。
5 b3 ^& a2 B2 U1 H$ D% c- c6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% W1 i- L+ K: G$ `! V9 Y6 k
, d1 r( b6 G$ _8 N
, W, Z7 z% F& N" ?8 f公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ j7 N* V& m8 f1 k
成人健康飲食金字塔
: G+ d% v) G9 h+ J# A1 Z/ ~. a) e. N公仔箱論壇
公仔箱論壇$ r [% X' }8 M) \8 z8 l
五穀類：三至六碗
) a3 N4 ^% `0 B- z* ]) L# \! Etvb now,tvbnow,bttvb
蔬菜：六至八，或三至四份
7 s) `, _8 K& U: I" b& c; B
水果：兩至三份
; X; h5 P1 A; Z公仔箱論壇
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
0 T1 y2 k* o5 o% o0 Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶及奶品類：一至兩份
8 K6 A( v2 u, H9 G$ m5.39.217.76
糖及油類：少許
8 c; L b+ e; g0 a0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
流質飲品：六至八杯
公仔箱論壇6 S! a; u2 |# |
- T6 Q- T7 I/ b" j
註：
) d2 i; c3 R) q7 w公仔箱論壇
公仔箱論壇/ {3 l8 _5 R/ ~9 Y
一約等於38克。
/ K- z% C* p+ {0 j* W, j
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
! ~, E( ?+ M1 E! qtvb now,tvbnow,bttvb
5 \$ ~4 s c+ b7 M8 z" z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76! m- {% \8 S2 Z6 k
6 p* [3 Z8 J" `% D6 N! B" ?, r公仔箱論壇
長者健康飲食金字塔
+ r v# e w4 K+ p# ntvb now,tvbnow,bttvb
/ [7 q( ?6 z/ R% b9 ~ r
五穀類：三至四碗
tvb now,tvbnow,bttvb) T9 g7 c d. J* r0 x' v
7 o C* p ~/ c/ S/ N* r- [
蔬菜：六至八，或三至四份
公仔箱論壇$ _1 {7 o7 t: V2 ~+ R
公仔箱論壇1 e0 \0 H N) V+ n' O$ C' @
水果：兩至三份
" w4 H. t7 x, q$ O; @" R m
公仔箱論壇2 P; n& t7 i' S" t7 _ Z
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
5.39.217.76! ]( T; Z* b- ] s3 J& N" G. N( L
9 g/ Q1 m- t1 X. z2 T k& c
奶及奶品類：一至兩份
+ V* M( f7 e& J& J9 O# V# f
$ _6 s" q" [' @% N# K4 dtvb now,tvbnow,bttvb
糖及油類：少許
t! S( S0 @' G! S
公仔箱論壇+ A; d' g B4 C& f4 T' w, I" \) ?
流質飲品：六至八杯
5.39.217.76" O* l" h+ Q: B7 v- M: Q
5.39.217.763 J3 ?6 C1 F8 @$ `8 e$ }8 O
註：
tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 k0 g j; ?7 T" |# K
0 C# F1 t* K! V: n
一約等於38克。
5 G; G2 D' `: `6 R+ X5.39.217.76
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-28 12:08 AM
好详细哦，谢啦！
* w' R" V; Y- Q6 Q0 w
>:D< >:D<
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:48 AM
thx for sharing
作者:
peterpan6364
時間:
2007-3-28 10:13 AM
>:D< >:D< >:D<
4 B; S& J: Q" t) S0 _5 V/ I
very useful, thx
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:54 AM
gfhfg
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:56 AM
fdsfs
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-28 12:46 PM
thanks for share
作者:
ddmhc
時間:
2007-4-2 01:18 PM
谢谢楼主了
作者:
kekejian25
時間:
2007-4-25 07:21 PM
GOOD 好有用啊 THANKS
作者:
yemoke
時間:
2007-4-26 04:15 PM
谢谢楼主了！！！
作者:
lux1261
時間:
2007-5-1 07:56 AM
好好好好好多謝你！！！！！
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-2 09:01 PM
Thank you....
作者:
arming
時間:
2007-5-5 07:49 PM
多謝提供，有用
作者:
siuto1
時間:
2007-5-12 12:13 PM
THX
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:01 PM
i try
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
thx
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
good
作者:
lianoma
時間:
2007-5-18 02:03 PM
谢谢楼主提供，有用!!!!!
作者:
NWL86
時間:
2007-5-26 12:53 PM
很详细！
, b* ^# r! I! w5 Y @& _1 W
谢谢分享！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I4 q& ^9 a6 k
我会去注意的！
作者:
hubert
時間:
2007-5-27 07:41 PM
標題:
学习下
顶一个先
作者:
monmon01
時間:
2007-6-5 01:23 AM
thanks for sharing...
作者:
cls5201314
時間:
2007-6-5 02:48 AM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
