標題:
[健康資訊]
不同年齡組別的飲食建議
[打印本頁]
作者:
MagicAndy
時間:
2007-3-27 01:34 PM
標題:
不同年齡組別的飲食建議
在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?
3 N, n6 P2 d% O- }( u! E
3 I5 Q! j" g+ V4 c0 j2 c3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k2 c4 K5 S: L# X0 ?3 P
1-3 歲兒童健康飲食金字塔
) P( p5 e( o& S7 ~8 A
# N. O! p! J; f* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五穀類:一至兩碗
tvb now,tvbnow,bttvb: i# O5 k! M8 s
5.39.217.76. N) V) J+ h; k# a" h
蔬菜:二至四,或一至兩份
3 J) Z* }( Q0 i- L5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y) `) k; ?4 H( e. u
水果:半份至一份
公仔箱論壇+ H' T6 ~0 d0 f& d [% _
+ s, X- [- M+ h, i: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
1 s! ?1 m/ x, y1 c4 p$ X5 R
: X7 U/ i: y7 F1 g E4 g
奶及奶品類:兩至三份
5 q. G S) b3 T4 o' \9 j$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f$ e) Z4 c! R* f4 F" C
糖及油類:少許
! E% C& `9 d: h. z$ P0 R! t
- I- _7 D/ Z( `5 w3 H5.39.217.76
流質飲品:六至八杯
tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 p& G" V: }+ G. c3 K$ Z) Q; _
註:
! M4 Q2 ~3 p5 _7 v
一約等於38克。
$ o @& U/ T. E' [2 i7 f
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% m# ^9 w/ R7 q* b; Ntvb now,tvbnow,bttvb
( p9 Z% ^) i/ X+ o/ u2 q2 `5.39.217.76
5.39.217.761 m6 d6 g9 Y8 M8 c$ s% u
4 }6 R7 b) r, J( e- U# U8 ?/ ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
# c4 x; o1 ^3 ]% a
* ]; M4 I" k" }% _5 b7 M; R ]
五穀類:兩至三碗
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [1 ~1 s% s c* p
蔬菜:四至六,或兩至三份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 w8 h% U: |- o5 L
水果:一份
5.39.217.769 L% z1 E% o$ g5 B' d# T
肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三
2 C' E/ x' }, x+ v8 qtvb now,tvbnow,bttvb
奶及奶品類:兩至三份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] n2 n1 Q% R5 o
糖及油類:少許
% x: ~: p. ~1 \+ K1 W
流質飲品:六至八杯
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 `/ G w: a( N
" @( e- @* c" e
註:
5.39.217.76- @# ?3 k3 g+ E7 L( ^/ M
5.39.217.76; [ o3 s. z1 n
一約等於38克。
7 g B% n8 @* ^
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
' Z0 p. t, C8 `8 ~2 N5.39.217.76
公仔箱論壇% k- `# M( H! Y. K m7 h0 a9 V( ?
5.39.217.76/ k3 f/ {! Q7 y) w7 c% w; {2 m
* t6 c9 ?3 D4 ]) v& W* `' `* Dtvb now,tvbnow,bttvb
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
公仔箱論壇8 }: v; t# i( }
3 {4 q) \4 M# U9 ]: y7 F& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五穀類:三至四碗
5.39.217.76% D) a) y: N0 s5 I; f
蔬菜:四至六,或兩至三份
( r/ H4 M7 n' c/ x( M
水果:一至兩份
tvb now,tvbnow,bttvb( @4 B8 U5 {. q4 b8 V# n# X" M2 t
肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五
5.39.217.763 q1 s4 x0 F. [8 R
奶及奶品類:兩份
. o: z+ z. A9 M8 M8 T1 N: R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 _ z$ L8 x
糖及油類:少許
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% l- f8 z5 Q9 R
! z L, X# r" a/ _; ntvb now,tvbnow,bttvb
流質飲品:六至八杯
公仔箱論壇! s) _- x- ~' d$ [
4 {2 ^& t. C; a; Q/ o
註:
2 E" S5 y2 Z) w* J& h
8 e: O Z" S6 e) k8 r2 R0 q! Q
一約等於38克。
! q: {! M3 p1 a% n
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
0 z- A/ n1 x W) V& `
7 K0 X. H% s. Z& ]1 f
, p( g( |- u+ v% I2 T" h1 A; I3 S0 jtvb now,tvbnow,bttvb
& e# z1 t+ q l2 |tvb now,tvbnow,bttvb
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
5.39.217.767 m/ v8 E0 J) v( o
- E' y6 T. n: `; }% D# N0 X公仔箱論壇
五穀類:三至六碗
$ y( s: @& ~+ c6 u1 {& F4 j0 ptvb now,tvbnow,bttvb
蔬菜:六至八,或三至四份
9 c4 f2 i; J# K
水果:兩份
$ \3 M% z0 G9 y; P0 r* |5.39.217.76
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
9 I \/ g6 e& c( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶及奶品類:兩份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! ?. a0 a" L8 k; ~
糖及油類:少許
公仔箱論壇$ W: v/ X4 v+ S |6 N) t
流質飲品:六至八杯
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: O( I5 H+ m. I& e, N8 U- m
公仔箱論壇2 V' {( a6 p: `# E- Q
註:
公仔箱論壇+ o( l' j; K/ K9 d& Y$ m: ?: D7 ^. J# ]7 M
) H* a0 W1 L! Y. ]- ^
一約等於38克。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) n3 ^! m6 @* k( F: h% ^5 o$ y
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
; X. a5 K# X$ S8 j1 \) W1 ^
公仔箱論壇' O# U3 \* ^1 b+ F1 F Q
. _; c1 a5 b" G: y' e, {/ D" P! q
; ^0 P" z: ~! N5 T) J1 K; u$ E
成人健康飲食金字塔
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% T+ o q; W L$ t+ |
! X% X9 o8 Q! H; h7 E公仔箱論壇
五穀類:三至六碗
/ ?) Z# F) s9 J3 A; [' Ftvb now,tvbnow,bttvb
蔬菜:六至八,或三至四份
. q9 v) b# }; U
水果:兩至三份
公仔箱論壇1 J5 T& x9 Z& v0 a; L, t) ^, ~
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A( H; v p0 {6 X' j# l
奶及奶品類:一至兩份
tvb now,tvbnow,bttvb7 K6 s6 U+ N- e$ O! E3 S5 m
糖及油類:少許
% g9 T& }) T2 ?# C2 _公仔箱論壇
流質飲品:六至八杯
1 Y. q' @! b& t; i
, ] P3 D2 U; V \: q8 w4 [3 {! g公仔箱論壇
註:
公仔箱論壇7 q2 D; y, {3 Y; W) }8 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( c9 {" X5 W9 i9 g: U
一約等於38克。
tvb now,tvbnow,bttvb( X7 ?, s7 e: m
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
6 V8 {; m7 i5 V! A: z; [2 G
3 Y s; i2 @$ a6 L
+ E6 ^7 y. C( @5.39.217.76
7 {3 K y4 n3 K' |- J5.39.217.76
長者健康飲食金字塔
5.39.217.76, {4 Q" ^& ~% @% k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A L& h" Z5 T$ R2 B
五穀類:三至四碗
公仔箱論壇3 Y! C7 [' t1 A! g$ [5 j
" @, w/ ?/ l+ m% V) B1 n; G
蔬菜:六至八,或三至四份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 z# t* r. O T
公仔箱論壇" O x2 z4 U& f/ b6 g
水果:兩至三份
# X) V5 {7 B$ D5 O! z" o6 m, [9 F
* ~ I: a9 f6 I
肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五
* n4 I$ V: O1 k: b/ ]" ?$ |
tvb now,tvbnow,bttvb6 G: _) }$ v o
奶及奶品類:一至兩份
M0 O: z- Z9 ^, h0 X' d
2 j! m, f$ `) W9 E- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖及油類:少許
tvb now,tvbnow,bttvb X* g+ d1 v. K! [ z/ q
: m# t6 Y' [% J; l$ A
流質飲品:六至八杯
tvb now,tvbnow,bttvb8 m% o. T8 ?; q g! N) a( T, I
7 V3 Z1 b8 ~, G& H+ e- A公仔箱論壇
註:
k. H& \7 A3 S! @
; g. H: t4 [( f1 @6 }
一約等於38克。
5.39.217.76( Y7 a4 q% ?* ?+ \. M7 j0 L- H; z+ r
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-28 12:08 AM
好详细哦,谢啦!
5 W/ L) x. W) C! R1 F& e2 k% T
>:D< >:D<
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:48 AM
thx for sharing
作者:
peterpan6364
時間:
2007-3-28 10:13 AM
>:D< >:D< >:D<
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U( r" z& b4 G% s
very useful, thx
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:54 AM
gfhfg
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:56 AM
fdsfs
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-28 12:46 PM
thanks for share
作者:
ddmhc
時間:
2007-4-2 01:18 PM
谢谢楼主了
作者:
kekejian25
時間:
2007-4-25 07:21 PM
GOOD 好有用啊 THANKS
作者:
yemoke
時間:
2007-4-26 04:15 PM
谢谢楼主了!!!
作者:
lux1261
時間:
2007-5-1 07:56 AM
好好好好好多謝你!!!!!
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-2 09:01 PM
Thank you....
作者:
arming
時間:
2007-5-5 07:49 PM
多謝提供,有用
作者:
siuto1
時間:
2007-5-12 12:13 PM
THX
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:01 PM
i try
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
thx
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
good
作者:
lianoma
時間:
2007-5-18 02:03 PM
谢谢楼主提供,有用!!!!!
作者:
NWL86
時間:
2007-5-26 12:53 PM
很详细!
" n4 q2 n3 S- {) o) g! y
谢谢分享!
5.39.217.764 p4 O H9 O! D. Z7 U; z4 \) P
我会去注意的!
作者:
hubert
時間:
2007-5-27 07:41 PM
標題:
学习下
顶一个先
作者:
monmon01
時間:
2007-6-5 01:23 AM
thanks for sharing...
作者:
cls5201314
時間:
2007-6-5 02:48 AM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0