標題: [健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率 [打印本頁]

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作者: leepuyun    時間: 2009-7-29 01:06 PM     標題: 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。6 p) j: A2 z3 y  F4 {7 H  D. T3 i
這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
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9 h# i* w) i# k! b2 R3 T5 m1 n公仔箱論壇芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。公仔箱論壇7 h* }& O) u0 W. }- Z8 a
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經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。
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科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。5.39.217.763 B6 r3 l& L1 a) h( @

. |! o$ N- P) ?  l5 U) e研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% ~9 p9 D, }& _" f4 u
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研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）

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