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46個不可不知的常識
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作者:
gemini338
時間:
2007-3-23 11:39 PM
標題:
46個不可不知的常識
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者:
jonh
時間:
2007-3-24 12:41 AM
THANK A LOT:-*
作者:
saiwa
時間:
2007-3-24 04:42 PM
i kinda have trouble eating healthy... cuz i dunno how to cook sth healthy...
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-25 07:44 AM
i've read this before...,
作者:
peterpan6364
時間:
2007-3-25 02:37 PM
thx for useful information>:D< >:D<
作者:
天一
時間:
2007-3-28 12:33 PM
谢谢你的分享。。。。。
5.39.217.768 O0 e0 T4 S' l1 T2 k
这些资料真得很有用。。。。。。。^:)^
作者:
DVD
時間:
2007-3-28 04:57 PM
谢谢你的分享，:-*
作者:
weris123
時間:
2007-3-31 02:52 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-31 05:46 AM
thank you very much
作者:
RealKnight
時間:
2007-4-1 03:19 AM
唉，我已经病入膏肓了……
作者:
mobilinmobi
時間:
2007-4-1 04:02 PM
谢谢
作者:
ddmhc
時間:
2007-4-2 01:18 PM
谢谢楼主了
作者:
ylchenge
時間:
2007-4-8 02:27 PM
OK，摘录下来了
作者:
maomao1026
時間:
2007-4-10 07:33 PM
THANK A LOT
作者:
雨燕
時間:
2007-4-12 12:27 PM
哇哈哈。。。谢。。。
作者:
mimipak
時間:
2007-4-15 05:31 AM
thanks for sharing
作者:
yemoke
時間:
2007-4-26 04:31 PM
谢谢楼主了，真是太好了，我正需要呢！！！
作者:
crtg2004
時間:
2007-4-26 05:47 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
char_char3000
時間:
2007-4-26 09:55 PM
正, 實在太好!! 我正需要呢!!!
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多謝哂你嘅分享!!
作者:
chestnut
時間:
2007-4-27 12:03 AM
thank you for sharing.....it's a good infos/tips!!! good work!!!
作者:
epcku924
時間:
2007-4-27 01:04 AM
thx for sharnig this...it helps alot
作者:
wangdaming
時間:
2007-4-27 12:20 PM
作者:
cyq9025
時間:
2007-4-28 12:54 PM
多谢提供既知识
作者:
ellenksd1023
時間:
2007-4-30 08:33 PM
早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐???
" V9 e7 w3 d) L1 ]
nice phrase.... haha!!!
; M2 }' B1 F* T4 B9 K& o8 Z& x `tvb now,tvbnow,bttvb
thx!!!!
作者:
anguscheung
時間:
2007-5-1 04:30 AM
標題:
Thank You!~~
作者:
anguscheung
時間:
2007-5-1 04:32 AM
標題:
Thank You!~~
作者:
rein0000
時間:
2007-5-1 12:57 PM
谢谢你的分享
作者:
rein0000
時間:
2007-5-1 12:58 PM
谢谢你的分享
作者:
rein0000
時間:
2007-5-1 01:06 PM
谢谢你的分享
作者:
SFW/TKO
時間:
2007-5-1 02:38 PM
THANK YOU FOR SHARING ALL THOSE VALUABLE INFORMATION.
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-2 09:07 PM
Thank you for sharing....
作者:
yypo987
時間:
2007-5-3 12:07 AM
Thank you
作者:
dudu03010
時間:
2007-5-3 12:30 AM
剛出爐的麵包不宜馬上食用
作者:
猪猪熊
時間:
2007-5-3 11:56 PM
Thanks veli much.
\: r7 V) D/ d+ U! l" N5 f/ I公仔箱論壇
i need to copy down them.
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cos it's very useful for my studying.
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6 v- z4 Z7 l: h* S公仔箱論壇
Thank u!
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:13 PM
經已打印出來了﹐慢慢背熟它。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-30 04:03 AM
i should keep it in mind.....thank you for sharing!!!!
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:42 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
d多谢分享！！
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Thank you