- m' o. d. U# Itvb now,tvbnow,bttvb所谓的"吃"，就是依据个人不同职业与生活习惯，挑选出适合这些环境、特性的食物。比如说，常见的办公室一族，是属于劳心的人，这类人的脑必须消耗很多的醣分，所以营养上就必须多补充。而一个劳力的人，他所需要消耗的蛋白质、脂肪就会比一般人更多，所以民众可以看看自己的工作型态属于哪一种，就尽量去补足自己身体特别需要的营养。 % ?, e8 O ]. c3 R& I0 U, z6 C1 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# {. O6 c0 d$ X2 A; q7 |. l8 c
潘世斌也提出一个"四不"的观念，那就是"无奶、无糖、无合成提炼食用油、以及无动物性脂肪"，这四不是最基础的养生抗老方法。他表示，牛奶羊奶是给牛羊喝的，里面的成分不见得合适人类；无糖是表示不要多吃精致糖，然后要多摄取天然的植物油，其中又以天然的橄榄油最好，最近很红的反式脂肪，对人体的危害和负担很多研究都已证实，可见食用油最好也以天然为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I0 n* t) E8 u& N0 N! s4 {
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此外，蛋白质是人类细胞的最重要物质，但是提醒大家，植物性蛋白质又比动物性蛋白质健康许多，吃白肉又比吃红肉好。潘世斌说，在美国，专家曾经针对两万个美国人，进行长达二十年的调查显示，吃红肉的人罹患癌症的机率比吃白肉的人多出53%，显示爱吃红肉的朋友对健康实在没有好处。翻墙*工具：Znzxin@gmail.com : m7 w4 |( S8 P7 P' z, `4 v5.39.217.76 2 T0 l$ O- }7 l至于要喝些什么，当然也是以天然的纯水也就是蒸馏水最好，那么玩与乐，这就是运动与纾压解劳。这些都是民众自己可以努力的。https*://mz.a2zprints.com ; |" E$ |7 X" ^" \) u( K1 {tvb now,tvbnow,bttvb , B% s1 b' E, W* `) \) Ktvb now,tvbnow,bttvb那么医师在抗老的领域可以提供什么样的帮助呢？所谓的抗老，就专业医师而言，抗老是很全面的，这是运用现在最先进的仪器、技术和医疗，来评估身体各种器官的功能，进而帮助民众改变生活习惯，补足维持身体良好机能的各种营养，进而让身体器官有良好的运作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* ?2 D: _/ ?" Z; P; g
/ @/ f, e% U. ]$ i+ x5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。"这是一门很专业的学问！"潘世斌说。"在临床上，我遇过一位86岁的病患，是最年长的病人。"这位患者经过营养、健康的评估，原本早已全部花白的头发，竟然出现了灰发、甚至在灰发当中，还可以出现些微的黑发，不仅只是外观上的改变，甚至这位阿嬷平时出入自己开车，还可以爬山、健步如飞呢！" u# Z8 g+ |' d: h
/ `! p9 P* `8 a. h# D' a公仔箱論壇潘世斌强调，老并不可怕，重点是要老得很健康，并且减缓老化的速度，民众靠自己的努力，建立个人良好的生活态度，加上医师专业的抗老评估，就可以让抗老变得全面且科学化，事半功倍轻轻松松的让自己活得健康又年轻！作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 11:21 AM
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