標題:
[健康資訊]
認識維他命》含維他命的天然食品及效用
[打印本頁]
作者:
kyo823
時間:
2009-7-14 10:54 AM
標題:
認識維他命》含維他命的天然食品及效用
脂溶性維他命
$ P" H, o5 Z0 [2 R% j, c& `
維他命Ａ
5.39.217.76; x' Z; N) C/ x h4 Z8 s
作用：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( V W' R2 F' l7 R: U
1.維持眼睛在昏暗處功能
* F% f+ Z+ J9 u" C9 I: j: K
2.維持上皮組織機能
% c- ~" S' ?; w# ?5.39.217.76
3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
1 j8 c, `0 c+ Y$ i* S4 I8 G
含量多的天然食品：
深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
公仔箱論壇1 \# t$ N% T. R- \# b
維他命Ｄ
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 l/ V, @" }. V7 x; F2 w8 c, X/ J2 U
作用：
促進鈣和磷的吸收和利用
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 \* h! l' c+ x
含量多的天然食品：
動物肝臟、蛋黃、牛奶
2 U9 q# Y7 Z+ x; `- ?8 |
維他命Ｅ
: E& K7 g8 {: _2 o2 \, q- J1 J K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：
7 A M7 @, w, e& C' y, q; ?
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& _# a) ~# ]: ?1 f/ i
2.維持神經結構和機能
( ~: p% l8 h! Z' I: \4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含量多的天然食品：
深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟
5 A7 p, ?" }6 F7 x5 e* Y0 K4 I m9 d6 w0 {
維他命Ｋ
1 d- _, [$ c4 ]: x9 {tvb now,tvbnow,bttvb
作用：
幫助傷口凝血
- ~$ z' T4 g V/ C
含量多的天然食品：
深綠色蔬菜、動物肝臟
& [' d4 z4 [( _1 h; L
水溶性維他命
% P6 j4 i S3 c) Ftvb now,tvbnow,bttvb
Ｂ群、維他命Ｂ1：
`4 v3 o& ?. d+ `0 ^: B$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：
維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能
1 V: u4 C4 h' _
含量多的天然食品：
瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
- o. q, G/ H+ s0 O公仔箱論壇
維他命Ｂ2
' _) M0 b1 R& L) z- a. Etvb now,tvbnow,bttvb
作用：
缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
: X6 ?& }" C1 N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含量多的天然食品：
牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k P6 D j) x/ L. t7 H
維他命Ｂ6
tvb now,tvbnow,bttvb" i" z' S1 ^0 b% b* y
作用：
5.39.217.760 K O/ V$ `4 @7 o5 w
1.為胺基酸代謝的輔酵素
# L& Z% b7 T2 ?: Z! y
2.缺乏會有貧血和皮膚炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. ` z3 d8 D
含量多的天然食品：
牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
3 O, H: }# Z2 ^" m. }公仔箱論壇
維他命Ｂ12
1 u# x1 W6 l9 m% {
作用：
缺乏會有貧血及舌炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* H- u m! d; C |
含量多的天然食品：
牛奶、蛋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) h/ w" b' T8 I6 I- K8 G4 {% j w
菸鹼素
" {) l# w6 L+ j6 C; e5.39.217.76
作用：
缺乏會有癩皮病
! q% ]) n- F+ ~& x6 Q4 `
含量多的天然食品：
瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟
4 b9 b$ j8 N+ J2 J3 e$ G' i6 n4 ?1 D5 \tvb now,tvbnow,bttvb
生物素
3 F3 G( p8 j- l+ h/ [1 ^; R& _8 C* Z
作用：
促進脂肪酸和尿素合成
# J6 C7 d( c) o4 D0 {0 }
含量多的天然食品：
廣泛存在動植物食物，較少缺乏
; b9 X r0 b% M, G) ?2 ]! t$ M9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
泛酸
8 L4 z- B& a6 @tvb now,tvbnow,bttvb
作用：
胺基酸代謝、脂肪合成與分解
/ ?4 V$ \/ U# @! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含量多的天然食品：
廣泛存在動植物食物，較少缺乏
; a+ u$ O- E: ]/ t* b7 Z0 r+ ^
葉酸
tvb now,tvbnow,bttvb8 u( G. x# C( n0 M. z C! m
作用：
參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; V: n& X+ m: C: z
含量多的天然食品：
動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類
, |$ s& f" G1 n; F" P
維他命Ｃ
! T4 z( s" `. [) _) V' E; @8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：
促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
, h5 ]( i# i7 p; Mtvb now,tvbnow,bttvb
含量多的天然食品：
水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
