標題:
[健康資訊]
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2025-2-4 12:42 AM
標題:
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
6 m. X' n5 F6 @/ z
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g4 Z5 @& R+ N1 N7 J0 H/ N
過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看
中醫
師有哪些針對
春節
飲酒的建議吧。
春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ P0 ]; j4 T7 i6 c
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：
喝酒前先進食
富含蛋白質或脂肪的食物
，如
雞蛋、堅果或豆製品
，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 _8 Y4 z- R2 `: R& Q
喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：
喝酒前
飲用 2 杯溫水或淡薑茶
，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。
5 W) v" J" @& B, f( n% l5.39.217.76
公仔箱論壇; W! c: w4 ~7 d- R" k
1 q" _* ~: u* h# l' L- `9 m6 ?
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: E# Y+ t& x4 S$ L
- n% q1 @5 x% n x% f' K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \; ^4 W$ }6 W* A/ E0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O: m# t! c$ Y6 o0 @公仔箱論壇
喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：
飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。
0 g F2 Q8 B8 g7 o1 R# \* \ T5.39.217.76
飲酒慢飲細酌，減少負擔：
避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。
, V7 l( u( o) B. p* c' z9 l( R
避免搭配碳酸飲料與混酒：
碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。
' y' ~- x3 ^" g( Atvb now,tvbnow,bttvb
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：
酒後飲用溫水
有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
公仔箱論壇2 C( j* }+ X' j3 B* Y
喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：
可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用
蜂蜜水
或
薑湯
代替。
! P) I7 w/ j# e g
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：
酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。
7 n9 ?3 b' S" ~" t- b3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76, t0 v8 H8 N2 N+ I6 [
3 m6 O0 D/ V# n& r
5.39.217.76' R4 A. c/ r4 D4 u# N- [; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 a# V( t0 q7 {! `6 E" S
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; R8 B; G. u' y
# D- e5 X( n' n8 }& g p3 P9 ` FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 \: h0 I0 t2 Z8 n6 d( X/ _
; r: \3 _+ w# \) I
特別提醒
國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險
。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。
5 L! ~) Z: @; I4 Y/ W5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇; W! c: w4 ~7 d- R" k
5.39.217.76' R4 A. c/ r4 D4 u# N- [; v