標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
tvb now,tvbnow,bttvb" W5 t) H! _5 z& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R. F8 Z& c3 e$ ^! i1 p% m n
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
) D" P* [. k) Q* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?0 A! \4 }% s2 G6 M# [1 S% r% D
$ Z0 {$ l, ?' j1 w+ o% d7 `0 e
乳酪
公仔箱論壇: v7 b; y* S: K5 E5 A. ]: g4 ]
9 r2 H( A3 H: u$ F0 p6 v6 v" _( n
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
% I. |3 \3 l h
- n( F3 d- t) m7 i7 d" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \ a: v& b5 N( t+ O0 u, v/ l
公仔箱論壇 P% i1 L+ Q; j& [' N/ p, b' a
2 ]# T% g% v- A7 a5 W% Z
綠茶
5 I' Y% h$ I& ?: Q' ?: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 M: l1 D; c' z/ @5 n* s, K
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb0 a) e5 K- G6 D8 M2 d
5.39.217.76/ E9 {) }4 j6 }+ |
4 f; |. ~$ {! Q( Htvb now,tvbnow,bttvb
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
& M' D+ S1 D s. [3 r+ y" E5.39.217.76
1 C! B, F5 W3 u5 T5 R0 t7 b: B5.39.217.76
$ S4 O( O& a; X. ]/ n" N* ?5.39.217.76
香菇
5.39.217.76# u! ]1 v% E5 R' K# P3 a0 s
# s ]& F9 N t' u$ z% @9 h5.39.217.76
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
tvb now,tvbnow,bttvb! E- Z2 d3 {8 H4 q9 D! {" H0 a
1 ~7 P" C l0 t# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o3 B( Q5 Y7 g, P' P$ I0 M5.39.217.76
芥末
0 w7 ?% M# e3 P
- [6 n: |" E O$ P8 K9 v( x
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 e& c5 I' C8 i8 `1 L$ ?; g2 ?
2 Y8 j+ R$ ]+ }& H
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
tvb now,tvbnow,bttvb% r2 t, w4 Y& D+ B# d: {; y4 }! @
" T0 r, l# r6 C. L
; @8 ]+ Q% m, x5.39.217.76
薄荷
5 F. J1 z' S! M6 z
$ S" g% Y6 [' w1 h
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
+ D3 x6 \4 i* m: ?% [5.39.217.76
' U+ l t7 R' C/ M$ {. }! jtvb now,tvbnow,bttvb
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 g9 n8 Z; U7 ^ Q3 x& M' G
tvb now,tvbnow,bttvb* `4 s0 J) o0 l: M, w" K5 w+ ]% n
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
