標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
5.39.217.764 e8 E+ `7 E9 V, y/ J/ \' w
5.39.217.769 H3 K6 w) ^; {; O, O% F
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
' u. I: [* I* `9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- \, u/ L) x9 s! U( W$ P* Ztvb now,tvbnow,bttvb
, D- `5 O' ^ Z. f0 n% p* Y3 w4 M
乳酪
0 L5 O/ s: f4 ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O7 C2 |; C2 {# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
7 Y5 V8 l4 G5 b1 v) L
/ N- s7 q% _. T9 Btvb now,tvbnow,bttvb
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
1 r+ Z1 u# \- A7 {公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. I0 B- U( d. E% O
* D8 T Q. ]. k/ ?
綠茶
+ `, t+ T' N' U" W公仔箱論壇
8 v0 B# a3 K/ N/ f, C% X& j
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
% r( ~# @: T/ j8 _! C/ [/ D
, a% F6 R# K& }" B. C$ g$ s" h# e
tvb now,tvbnow,bttvb8 t& Z# ]$ t& A" W: `8 Z
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# B' ^- b: }3 H) a
' ~/ e% _6 r( i4 [3 ]& o3 y! ^公仔箱論壇
5 s! P( P3 F. U1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
香菇
" t# j, _9 g: ^" H; ~6 o# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w- v# l% b3 l N5.39.217.76
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
& \4 T* |6 F. e0 r f5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb a9 t6 E% u; g% t
6 p9 X7 q: L$ _$ l+ M$ {) o! P5.39.217.76
芥末
3 f, N5 w% c7 ]+ l
" d4 P% \. c r* M1 P# q sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
tvb now,tvbnow,bttvb+ L. L$ j. U1 _* Q8 g. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' Z! P! W J$ k+ B/ x
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
( Z2 Z% Z7 w6 g$ \: U8 ?) U
tvb now,tvbnow,bttvb5 q. W5 `1 J4 ~. B9 |3 r
3 a% X7 Q4 b6 j4 a) j: ~! u- r
薄荷
0 A3 G) u- k9 n9 a3 h
5.39.217.76& G$ K# _( L1 l8 L2 G5 m
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
公仔箱論壇9 }$ R. g* T( p2 o
5.39.217.76& K4 \. J; h& p: g0 E& L i1 u
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
$ W) g& U0 G3 J ?: |( Y
- U! m3 z' g( v; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
