標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 \0 P4 m& f# W4 U
+ h- V7 v- Z, j# U3 ftvb now,tvbnow,bttvb
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
; u6 e; }3 U9 \) @7 ztvb now,tvbnow,bttvb
& ~8 ~5 E. u1 x+ u* r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R0 b4 E4 ?$ `+ k; ~
乳酪
% Z8 v3 ^& k; ktvb now,tvbnow,bttvb
+ i7 p9 D8 C+ t5.39.217.76
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
5.39.217.76( u: y2 m% F7 r+ D0 W6 \
% p' g& ]1 X7 E3 V0 H! d+ G
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
9 s; ]$ v/ [+ s6 R& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P' k( s/ B8 n, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N0 Y& ~/ G. n" w6 m; t
綠茶
% s( g3 W- a; x: X) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: G# K8 L4 R
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
7 q* g9 _* w3 E# D" B* _2 |7 E: v5.39.217.76
5.39.217.768 ]3 E( Z* A3 ?5 e2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 [* o$ |' n) s8 l8 {; z" s* m9 n
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
5.39.217.76( M$ w. m* v1 M* n: ^8 {4 a
tvb now,tvbnow,bttvb L: h& K q8 `) Y
; Y5 S( s! H; W- k! v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香菇
v8 K L4 S; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p7 A9 q" u( H" E: |8 x1 _: m% B
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
/ G" G2 P( L4 J8 R( \: p3 O/ h. T6 |( E5.39.217.76
/ i' k c$ Q0 Z& W$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' G- `3 q/ }2 Y/ {; F) B
芥末
tvb now,tvbnow,bttvb f0 N. B$ a+ a6 V$ g2 O* a
& \) u: \) m) o5 ^# Vtvb now,tvbnow,bttvb
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
4 i- G" K4 {/ t' @( r# x* c$ I3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 ^) F! U0 ]2 F& Q, m8 M
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* j. ^, O+ L& R& P# h9 B% @4 S
; O' ~3 h, L8 j+ C) ]" k) ^# Jtvb now,tvbnow,bttvb
. T" @3 ~) {: n$ Z Z
薄荷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 g" ~6 K1 U% g8 r* p. N$ ^
, @% g* O! v6 c" q5 J* h9 k
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
- C: X7 ]* @" e! c& w
- u }- X. S4 u+ u8 d9 w$ B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: c9 h# Q0 G `5 _( `
4 L% P/ ?0 G9 w8 L
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
