標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
+ R; j+ Y( Q* Q, v公仔箱論壇
! q. @2 E6 @0 r& ~. `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
/ }) e8 u: D; o$ R3 m( C& o( C' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X9 L+ v: S0 O8 M) U# T# h2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S$ U2 k, X$ L' n3 u
乳酪
% D# o- i8 R* j: y& [& b+ D
4 u7 n& j6 r6 C+ P6 M1 ` ~tvb now,tvbnow,bttvb
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ @* J6 A' @
2 F( ^4 W6 _" h( `
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
' x7 E$ d0 Q' C3 I
* g! L& @ A- Q" I" Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.766 Z" Z" k- S4 C% Z
綠茶
5.39.217.761 i; ]2 g. P1 s; S$ E
公仔箱論壇. }/ S2 L$ P) Z7 f1 R
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
5.39.217.76. Q: r+ i" ^& I; p& x9 X) n- V
tvb now,tvbnow,bttvb* c& D7 p6 n2 G1 F- }
) \# h: ?0 F8 e* f. ?4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
' a# n) w% V% ^" d' c5.39.217.76
9 ?& f' [1 g4 ^5.39.217.76
: V& x+ o4 d- X0 N7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
香菇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, K+ P- D$ R: }0 W5 Y ?
. P# }4 H0 \, J5 e- w
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
, ~2 v0 h' W( M8 K4 A; [) u5.39.217.76
公仔箱論壇0 X& T8 ?, X+ n
3 r& o2 {# v" n% `+ l公仔箱論壇
芥末
; h3 g0 e5 a, ~/ D/ X/ G1 e公仔箱論壇
2 i b5 A9 M" W }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
tvb now,tvbnow,bttvb x9 H2 \* A3 `. _' Y
( J/ {1 Z+ ?5 I$ a
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
2 Z; u. |/ F1 G# A# a! J& X公仔箱論壇
5.39.217.760 g' \) Y4 z6 C' ~. A2 A8 t
4 z- i5 u9 q. k) n/ {
薄荷
+ S; O" c- p" I$ T7 c0 d* c
公仔箱論壇! H3 A" U* q5 O# l4 ~1 @
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
7 e* H+ P3 r B" a8 A1 \4 F0 ^公仔箱論壇
+ ]4 a+ r3 ?, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
公仔箱論壇* v2 N/ b+ G/ I& z. d
; y" z3 _9 L) e2 i" V+ { K1 M
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
