0 l. O8 _, N; ^' Q, R' l6..大蒜 2 _2 x$ \$ a6 d" x+ v5 s6 U大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能提供維生素B1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提陞免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。公仔箱論壇) Y- S9 H. H r9 N7 j& D$ I9 ^( K
5.39.217.763 @" R7 ~0 Z+ ^* m
6 e$ B' Y* f; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7..高維生素C食物tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 D: e+ s. t' {
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。 & w4 l9 W6 J+ X$ `0 v4 u3 z& T* f1 F; k. M! [ z' h
美國德州大學婦產科教授威廉.哈理斯實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續服用60天後,他們的精子數增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |8 O' F. V {2 R" m! y+ B
# n) v( J9 ?2 C% _6 y; ?高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。6 N2 {! O# c1 ~" }9 X/ z, X
公仔箱論壇, b" n: y, l X1 x8 e
另一方面,男性常處高壓狀態,更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。 4 V {6 Y0 x! `3 M0 V5 J/ }$ H& {. W+ F! H0 c- C' W& ]. c" r0 c, u
8..全麥麵包 - w$ D. m+ B+ X& e) M3 u1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到壓力,男人常常不眠不休地衝刺事業,壓力無法舒伸,就利用菸酒來掩飾勞累和紓解壓力。 5 b; j& x( k" X5 V' E0 L5.39.217.76 ( P" d$ h" X/ q要對抗壓力,維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。5.39.217.76+ z. ? X+ |) t x