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標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c  C4 _' H' \; W! i
    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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1 d! B" C* l8 H, s8 t7 e3 e: h２．脈搏：+ ^# A( U9 b, G( E, v1 J* ^
    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。; e, ]% ]5 f& k) n1 a

" J% c: k' K  t/ h0 U, _5 L  j6 Z. R0 y 3．呼吸：tvb now,tvbnow,bttvb0 e) J0 J7 T( S$ i
    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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3 _6 t$ G& v1 O9 A: \; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．血壓：
2 }( n+ {) p7 h) k; U( Y- a* @# [公仔箱論壇    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。6 x- S- X* s* m: j; Y' s8 |3 H

3 K+ b1 r( W: t5．體重：
$ w4 {9 g% C6 O& O2 M" N    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。5.39.217.76% T: r; r$ `5 u9 j

9 c$ |( X. ^: f+ m1 w, O4 Q. Y６．飲食：tvb now,tvbnow,bttvb- N: b% v: I& S$ t: c3 D
    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。公仔箱論壇1 s! X! V) X0 G, m* R

& `% u' i1 }( y2 r) s( m- V1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．排便：$ g7 z2 C4 E6 {) u
    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D+ w6 Q% P% b: u, B

4 s$ D2 x1 k4 K) S/ k８．排尿：
* |4 ^9 H- k" y2 m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
6 M5 i" D% ^! q* i% [- S; ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& V. r6 K( @  ?- P; E1 {
９．睡眠：
1 `$ ]" c" o# z$ A0 E8 C' v: r    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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１０．精神：
2 Q5 Z, F; O" K  W1 A: l公仔箱論壇    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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+ {$ U, ~, Y5 X3 O9 d6 S0 ?4 U[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！
作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦
作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing
作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing
作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool
3 f* c6 V! K7 O+ S# l  P1 g公仔箱論壇no worry !!
作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了
作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- v# D* e9 Y2 \
it is very useful to me
作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx
作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

831208
作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！
作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享



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