標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：
$ U% A& T+ U' p" H    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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+ V/ c/ h1 m; J/ Y& |. Y# c7 I7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．脈搏：
- U! \4 E: t0 F: h公仔箱論壇    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
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3．呼吸：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* X& P# ?  ^3 w& o. e! j
    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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& K2 m$ Y& B# \0 k5 p% r+ s# B公仔箱論壇４．血壓：
; C- Z3 z1 H- }4 i/ o% o    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
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5．體重：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. k! I. O1 s
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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. K7 R5 _" p( ]3 j' ]) ~" Htvb now,tvbnow,bttvb６．飲食：& G5 X% T0 n4 z: J+ U% T$ W
    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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/ B& a4 E# ~0 m& o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．排便：公仔箱論壇4 r3 y/ o* t! L8 X
    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。, U- J- ?8 _% `7 F( X: d

/ i8 E/ T. `; a2 n) r) w$ I; Z" r5.39.217.76８．排尿：
4 U& R+ h2 I# m! e; t8 l0 \; O3 J  g    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
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９．睡眠：
. c" {! Q- }" N: T: |    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M7 U7 l" S/ J# r( Z
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１０．精神：
* M' A6 w& v" `8 j1 ]1 Q- V公仔箱論壇    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; w( y" [. G7 c0 D) p$ T) `! ?
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

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作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

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作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

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作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool公仔箱論壇& m7 {' R1 H/ q( b/ E. N$ [
no worry !!

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作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

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作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

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作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 |! r+ w: c  i" q( a2 u8 Z9 q9 y7 ]
it is very useful to me

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作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

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作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

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作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

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作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

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作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

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