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標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：5.39.217.769 D8 _0 y% }3 {3 e  B
    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。# z5 G' G- m% A6 [6 Y# h. B

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5 l' r6 g# Z9 t+ e& K２．脈搏：
4 @8 n3 d% x$ X0 Z5.39.217.76    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
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2 I9 d! z* T6 V9 x& e' H 3．呼吸：
; \! `; R3 V: E2 n. {    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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* t6 P. e  v6 [% o. M( a3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．血壓：tvb now,tvbnow,bttvb3 b* e+ x; i0 Z! Y
    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) [. i5 z# {1 L  Y
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5．體重：
3 Z. Y2 e  I: [/ c8 Z& `    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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６．飲食：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 K( t  E2 k$ j
    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 N1 e5 @- f+ i

: m( d7 s! w+ F$ w７．排便：
0 ]; K# c  T, ?4 U( J公仔箱論壇    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。tvb now,tvbnow,bttvb  j# [: R& Z- ~' |) Y5 `- I

2 u0 a) |! R3 K: y$ y８．排尿：
7 I/ x3 _6 M3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。公仔箱論壇& g% s+ w2 Y3 U

  _3 K9 d  N1 a5 H' g4 s+ l$ u; r6 x& D5.39.217.76 ９．睡眠：tvb now,tvbnow,bttvb0 r. z7 Z6 u: n  C$ S- c
    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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/ a5 G. M" Y4 itvb now,tvbnow,bttvb１０．精神：tvb now,tvbnow,bttvb0 o8 m) Y5 y. v! a: f
    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# y- i' q. M8 v* |% }5 L( V
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！
作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦
作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing
作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing
作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool
5 b1 [/ A' ?9 i2 Kno worry !!
作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了
作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us
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作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx
作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！
作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享



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