標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：
4 D" B) q2 D  g) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。公仔箱論壇; s0 s6 t* C9 E+ r5 y1 C9 m0 M
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２．脈搏：
9 R6 k4 d, t( G" x- @' S8 f    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。& Z5 \. J  u+ y$ ?6 A6 C% f! w
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3．呼吸：
& v8 O& \' v6 w+ jtvb now,tvbnow,bttvb    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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４．血壓：
: I5 g8 e7 q( q# x) Z公仔箱論壇    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
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' L9 P+ f  F, g& ~1 I5.39.217.765．體重：
4 J, d( \" ~& ], W8 g5 v7 N0 W5 w5.39.217.76    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
7 D( W, p$ e/ l: {8 Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ k, o: z% x- F, g+ x
６．飲食：
8 g% F8 q4 n: m+ X9 u/ P+ Ztvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. K+ V3 g; \2 {6 |# R

1 A, U  b- P% M8 C# _- Q2 T8 D公仔箱論壇７．排便：2 H! }) f) j+ C/ u/ J6 t
    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。tvb now,tvbnow,bttvb1 L; ?. D% x  x, F0 \( _7 k
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８．排尿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 A1 _( k5 J) ~
    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
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& g1 T" `- L# J( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ９．睡眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {+ A6 \2 Y' U" m5 p9 A9 C" x9 I
    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。公仔箱論壇: M4 W* x- ?9 {. P/ ]- V

7 m' [/ U; d0 ^- |4 `( o8 b１０．精神：
0 v6 R; C! X9 ?- a9 d    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

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作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

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作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

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作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool
# X, h$ j, Z# e! x5.39.217.76no worry !!

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作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

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作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

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作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us tvb now,tvbnow,bttvb, M: w& N$ a; l0 l0 i- V* l
it is very useful to me

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作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

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作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

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作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

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作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

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作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

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