標題:
[健康資訊]
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-11-9 05:11 AM
標題:
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; J }1 v6 W1 n
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
1 q- J. D l3 h& O( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `0 y; m% ]3 z( c: A) D/ F+ R
3 G+ q* t4 b* ?6 ^
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的
壓力
，後來在醫師建議下，和母親去接受
癌症
基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因
腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
: ~% p) _0 }& w1 dtvb now,tvbnow,bttvb
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？
張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
tvb now,tvbnow,bttvb3 c! R, A. T& S# d
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
公仔箱論壇( ?6 s j4 @" B! E x- m
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
: N0 j% R- [$ q. o( M1 _tvb now,tvbnow,bttvb
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
公仔箱論壇* d& O3 j2 }7 Q$ f
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
. p8 \ E: V" |& x1 J
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
3 u4 P( U7 D- Q! ` e
& t$ i1 L6 m+ b/ }; Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 g3 A6 V' f: D" N. ?
; P/ t! P* B0 Y
' l& R- t0 v6 N1 Y& V! Z7 y0 w$ z
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
' H4 k1 T# p7 D4 @5.39.217.76
# N5 Z" j! a( m. l$ K5 f' i
% i" F7 M8 a* M9 e3 b( }/ v
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險
臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
6 d4 u8 @7 ]$ E1 h: r; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
6 _5 ^$ q; A) w( D公仔箱論壇
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
; ~5 ~3 A3 n; W& h8 P公仔箱論壇
（1）戒菸；
5.39.217.760 E8 `! l/ h$ g" P
（2）保持健康體重；
$ A& G9 x4 P+ U/ J3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
7 V3 I) @. }" a8 A6 x% S
（4）定期運動；
5.39.217.765 G/ w d9 |4 a" t( Q! C
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
; }& e1 l' Z$ t
（6）安全的性行為；
tvb now,tvbnow,bttvb, x9 l4 L, n4 m4 V0 E
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
5.39.217.762 D! L5 q) M: `* e9 J' i
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
; L$ X5 S/ U _" ~2 ~5.39.217.76
（9）防止不必要的輻射；
: }! F) Q. X3 H2 U5 _+ I: G5.39.217.76
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
( G9 l# t2 o) Y! w% h& j0 C4 x
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
5.39.217.760 d6 ?( v9 L. x+ ?6 ^* I. D" z9 ` ~
（12）減輕壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 T% l' B: \/ M/ ]: {
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
公仔箱論壇# g) X: Z7 p8 M. I% A' a+ W" p
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
; b1 `$ `+ Z, _/ Z! l2 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; J }1 v6 W1 n