標題:
[健康資訊]
夏季的六个最佳饮食
[打印本頁]
作者:
facynr
時間:
2009-6-19 10:22 AM
標題:
夏季的六个最佳饮食
* b8 I3 |3 m2 C& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t# w/ p" ?8 R8 N+ x* X) M( j
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）
$ N, c! O; @9 V& X
4 M0 a, Q4 ?0 `6 O6 X! O. R* \, b5.39.217.76
1、最佳调味品——食醋
" y4 y: L. X( m m# T4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* _# h, h+ Y0 t) i7 @
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
1 v7 D5 C" r9 l% B, [& L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S2 V2 J* J$ g1 L' q0 ~* t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、最佳蔬菜——苦味菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 G3 H$ Z( D4 l4 `: J
公仔箱論壇' L& E1 Q6 g: t% M
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。
9 q5 O# x" e o0 s% N3 `( W
& H- z5 w0 s( T+ p6 Y- s0 s5.39.217.76
3、最佳汤肴——番茄汤
' l0 q8 t2 F$ l- a! m公仔箱論壇
" S# h& Z* [3 M- F
番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。
. N0 b; O/ c& U, s( Y0 @
) ]& s) o" L" y {6 C T& X0 R A
4、最佳肉食——鸭肉
tvb now,tvbnow,bttvb( r/ F' e3 p# ?5 Z9 }+ W1 M. } D& Y
3 Z$ _0 E: b1 h+ u. k公仔箱論壇
鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/
; p+ I: o, N, f! v4 r1 w
公仔箱論壇- ]" V9 @' [: g8 S7 v! ?" ^ v
5、最佳饮料——热红茶
6 J% s( o. n+ o1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g7 h- d. P9 t7 z( c+ U- i
夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。
7 y3 X3 `# ^: A5 C4 C' p/ \tvb now,tvbnow,bttvb
X! K4 J& h% T- Z% b5.39.217.76
6. 最佳营养素——维生素E
& g4 X# U; R; j" y0 x7 otvb now,tvbnow,bttvb
! p4 u7 r5 W8 A! A' }" G公仔箱論壇
专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱
作者:
yame604
時間:
2009-6-19 05:28 PM
为了身体 有些东西不喜欢吃也要吃哦
作者:
yearokn
時間:
2009-6-22 10:04 AM
2、最佳蔬菜——苦味菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 \# p! @8 I' k
6 B7 _! Y% o8 J9 w$ N5 U+ @tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download$ K3 m2 H0 Z% b. q9 a. j* Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 d. ]% d5 Q" j
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。; Y# N5 M* y4 Q9 P$ j$ [
. X0 Z/ H8 _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y 楼主辛苦啦，谢谢！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2、最佳蔬菜——苦味菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 \# p! @8 I' k