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夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% u* \/ F3 c. ^
) q; E. @* j& htvb now,tvbnow,bttvb1、最佳调味品——食醋 5 \) x$ K- h" W7 D; j3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# b: [* g6 B+ |+ b: d# R% h& k3 r; R) y8 H! u
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 , {9 i( v- U5 h. A. @ / S, W+ h3 r. J a2、最佳蔬菜——苦味菜 6 N! J5 v5 _: \6 x# B) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( A9 J2 B: h" C" D( E" J+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。 9 A3 C f8 z) K! P! s( ~" a' q . S/ M- j, i3 \3 _1 z0 U5 O公仔箱論壇3、最佳汤肴——番茄汤 * D4 I+ l) {+ d4 |4 ]+ _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 s% j& I, ? j4 k
番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。 # |( ?' Y" [+ [: _ `6 ]/ B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ K5 Y+ d6 J3 a. w! M
4、最佳肉食——鸭肉 , G/ M* b2 @8 f# l) P公仔箱論壇! _ e3 b5 w) N- f/ b3 u
鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/; j; y T# b# f
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5、最佳饮料——热红茶 ( j' z; O. F) c/ w! A2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1 X/ B. ^5 Q) K3 N0 Z5 ?夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。+ j0 t; X; b4 \$ U% x
! m9 j6 M- A1 H6. 最佳营养素——维生素E5.39.217.766 s" o" X- v3 }3 P2 L" B
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专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱作者: yame604 時間: 2009-6-19 05:28 PM
为了身体 有些东西不喜欢吃也要吃哦作者: yearokn 時間: 2009-6-22 10:04 AM
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2、最佳蔬菜——苦味菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o! }( o9 u! b" r) J