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標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# K6 Y! V6 E) m* o5 Q
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。公仔箱論壇9 m9 T9 k  b; W/ p3 i* F0 K
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。5.39.217.76- e$ r6 `$ O" c. Q7 Q) i+ }
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。5 \; }0 w( X9 v
護理! c9 N1 S5 e& n9 {; M3 p
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。3 Q/ N9 r7 h7 W
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。5.39.217.768 d* |) K( E5 O# D0 r, d  X
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。$ a5 e8 B5 o/ c* f: z
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。tvb now,tvbnow,bttvb  F5 f1 R9 V8 a- Z4 J
1)
) g, @, Y9 u1 R9 l0 {公仔箱論壇生姜紅糖湯* A6 B+ S; l7 P9 `2 Y, X# u
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb- t% w- x- G0 k2 Z7 V

2)# c6 w1 r! v* h9 ~4 Q' S
薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許% s) M% y0 z" p+ u6 f( L# H9 z
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& b' N  [/ p) Z2 ?  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 g7 S9 r- j; x: X( p/ c
3)
魚腥草野菊茶公仔箱論壇  t" c' p! z" o+ t
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢- G0 r8 ~$ l! A7 N
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

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玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩5.39.217.76" k$ {+ [2 k! y1 A$ f* |% }, x
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。+ x# l9 C" G% C9 R8 S* W! n. Y
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 S' U7 U7 p/ m
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