標題:
[健康資訊]
８大超級抗癌食物！立即從生活做起
[打印本頁]
作者:
leepuyun
時間:
2009-6-3 12:13 PM
標題:
８大超級抗癌食物！立即從生活做起
許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ V* U* T5 h7 N1 s( X
+ Y% M3 N0 T4 z+ V% m, p5.39.217.76
{ S- ]6 W5 k
美國癌症研究院（AICR）回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的癌症研究，整理出《癌症的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼籲人們，
預防癌症不難，只要不抽菸、吃得正確、持續身體活動，加上維持適當體重，就可以減少60～70％罹癌機率。每天至少攝取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症風險。
6 \" ^6 c$ Y" G3 f2 ^5 A8 T
( V$ A) }8 _; A4 e& a! \9 \tvb now,tvbnow,bttvb
) d$ i7 p& H# ~8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國環境毒物學博士羅伯特．哈瑟瑞鑽研環境毒物學，更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質，建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。
. r" p) F1 m% i+ ~5 Y4 F+ U5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f0 _) R) `* N& u
# I* a% E5 d3 o+ S. a9 W1 D
這8大類超級防癌食物包括：
tvb now,tvbnow,bttvb2 z1 O2 N* q) P- l( m2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s3 o. L, |( m8 V, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% [- s5 R" q. i9 e
1.洋蔥類：
大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。
4 ~# s5 L6 M. h6 q4 x8 p
# o4 ~2 E7 e8 L+ r5 E- u8 C! C公仔箱論壇
2.十字花科：
花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。
公仔箱論壇4 z! Q+ n% M& a, p
tvb now,tvbnow,bttvb8 W8 `7 \# E$ R3 |9 o9 E
3.堅果和種子：
核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
公仔箱論壇, a# T8 g2 n( ~$ n$ i/ v
- H1 a! {! }) `' B+ D5.39.217.76
4.穀類：
玉米、燕麥、米、小麥等。
tvb now,tvbnow,bttvb& w1 h$ @$ ?" n M. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H* R% f( B: s. e& d
5.莢豆類：
黃豆、青豆、豌豆等。
! n: B% t# Y0 v0 v( r3 T0 \+ Z+ m公仔箱論壇
! g0 r" ?& R7 J, }tvb now,tvbnow,bttvb
6.水果：
柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。
tvb now,tvbnow,bttvb% u7 i" M& v; L O1 U/ @4 m0 ]
4 t8 M$ D# F* y" L
7.茄科：
蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
公仔箱論壇" L' G( G. `6 d$ C* y3 `+ F( R
) |0 _* Y2 h' k3 o- x z5.39.217.76
8.繖狀花科：
胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
1 q) y8 e* E# D# |$ _, O! L! y9 ^: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h5 e2 N) t% X# `7 `. s
/ P1 c( d# F [; w/ N- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其他重要食物：小黃瓜、南瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、薑、薑黃等。
作者:
siban
時間:
2009-6-7 06:22 PM
thankS
作者:
cheeyan
時間:
2009-6-10 08:37 PM
it's really useful to prevent cancer...thank you so much for sharing....
作者:
luiwolf13
時間:
2009-6-12 10:11 PM
菇类也是可以抗癌
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
