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標題: [健康資訊] 更年期婦女可藥膳補身 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-5-29 01:38 PM 標題: 更年期婦女可藥膳補身

母親節將屆，如何關心媽媽的健康？署立台中醫院中醫師邱瓊慧認為，婦女的更年期保健很重要，若能調養得宜，「藏得住年紀，藏不住美麗」。邱瓊慧說，婦女平均於49歲進入更年期，建議35-49歲的婦女可依體質來藥膳調理身體，一周約吃1到2次的藥膳即可。例如陰虛體質者可在煮雞湯或排骨湯時加入枸杞、當歸、百合等藥材；氣虛體質者可加山藥、黨蔘、白朮等。至於更年期婦女，她則主張補腎，平時即可吃些腰果、松子、核桃等堅果類，並可多食黑豆。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師張宏州說，大豆異黃酮用於更年期症狀的調整在醫界雖然還有爭議，但是多食用新鮮大豆製品，如豆漿、豆腐，以及足夠均衡的蔬果，有益於控制血脂肪及預防心血管疾病。張宏州表示，中醫治療著重氣血陰陽平衡，過則瀉之、虛則補之，對於內分泌功能不足，利用何首烏、菟絲子、生地黃、熟地黃、枸杞子、大棗等藥物，可以依個人體質調養。 ※延伸閱讀》4 I `# E$ E& @# k, _# X! Z& X
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' P/ b& o! p$ X( [, M7 R公仔箱論壇．更年期綜合症的養生茶飲

作者: Hikosen 時間: 2009-6-2 10:32 AM

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