標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
[打印本頁]
作者:
mrita1017
時間:
2007-3-13 09:10 AM
標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
綠茶小記
公仔箱論壇& f# Q( G# Y* w( T
% D$ y- W; Q T5.39.217.76
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
2 ?4 O, J0 f: M) R3 T- W5.39.217.76
" v* e. y; e! c& m, b6 D
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
公仔箱論壇) U8 d- P) Y# R
" t" Z2 Q: f0 ?1 C% O$ k1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
5.39.217.76+ q: K" E+ q+ P6 F/ A9 n# {) y
& I1 E2 T+ s$ z5.39.217.76
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
+ `9 ^' v$ @- [
5.39.217.768 ]6 F4 O: O$ }7 V5 b
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 p: K3 y7 k6 m9 r* v. J
0 X- S% P4 g7 u$ i7 g公仔箱論壇
延壽秘方
6 U6 [) j' ^: ?( X9 r9 M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c% Q5 c7 d" Y/ L k0 K
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
! I+ Q6 Q0 N5 U; N2 Stvb now,tvbnow,bttvb
/ O J- N, f4 V( Z+ ]- w4 R
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
% Z4 _. j5 A0 W$ I
* L. Z" Z/ v. P6 f6 s
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
4 t) A" r. F1 D8 `) V }- vtvb now,tvbnow,bttvb
& Q! t8 K. i4 L) m& _5.39.217.76
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
: W4 a* V6 W, J9 S# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 e- ~, w' {: a' r
04每周要固定跟好友至少聚會一次
) y& _% a3 d7 h+ r! E4 D. ^5.39.217.76
3 s: c+ o: ^. L5 ]0 ]) y
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
- p5 i% [9 W# C* K0 k6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb& k9 @+ b4 ~5 s) n
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
% ? ^1 W7 U, u z; z- o5.39.217.76
. E: s2 u* n/ ^ W8 r9 ?1 l. @5.39.217.76
07.治好胃潰瘍可多活二年
8 u6 m7 U d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _) k( x6 g2 A1 y! K0 ^ P! S% ^0 I" J
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
! V) A: {5 [$ n! T# X( c$ r7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l9 d, z. Z1 c! C6 G5.39.217.76
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
* L4 k& R) ?5 k+ b" [5.39.217.76
- A" O3 g! n0 a: _ Y/ a0 e& B
10.多作愛，較少死於心臟病發
5 B* b* b1 s& C$ etvb now,tvbnow,bttvb
4 `( ~! M+ w, S3 [: x
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
8 h' A/ n; q2 k/ L! g2 y5.39.217.76
公仔箱論壇# f y! n1 p- d/ s
12.不抽煙，多活五年
3 ]1 W" M7 O2 L4 j3 t3 d5.39.217.76
9 Z" S7 @8 t+ i1 I! F& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
% ^/ i3 `3 e2 D
5.39.217.76! I) ]8 g1 G2 y6 j$ i) L
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
7 c' H( S" Q2 G0 R
; n* o( _. D) S5 ?- q9 I
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
# a7 G- H! ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ v5 h1 |0 z# H& i8 O( b
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者:
sophy
時間:
2007-3-13 06:38 PM
ths for sharing
作者:
白领男人
時間:
2007-3-14 09:22 AM
支持一下！辛苦晒！
作者:
hildaha
時間:
2007-3-14 10:06 AM
ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者:
steve
時間:
2007-3-14 10:34 AM
Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
