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標題: [中式食譜] 瓤 炸 豆 腐 燜 冬 瓜 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2009-5-27 06:50 PM     標題: 瓤 炸 豆 腐 燜 冬 瓜


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材 料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. h6 D) h1 Q
鯪 魚 肉 : 150 克
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$ p% U# ]5 K- L7 m. W8 F; Y鯪 魚 肉 調 味 料 :
" ]/ L: x: ^0 x/ Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 : 1/4 茶 匙 + 水 1 湯 匙
$ [0 f  O5 r  W! P8 V3 ]5.39.217.76生 粉 : 1/2 茶 匙
, \! M. H, n# C$ }' e6 W% htvb now,tvbnow,bttvb半 肥 瘦 豬 肉 : 100 克
7 ^+ A, M/ p% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# _# K6 b) |/ o5 r2 _
豬 肉 調 味 料 : 0 {1 i2 ?2 r3 Q3 O, {
生 抽 : 1 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb" `. W4 ]$ E% f2 ^% m9 [% J1 g' ?
鹽 、 糖 、 胡 椒 粉 : 各 少 許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: h+ y! f8 M$ e3 m5 `; F
生 粉 : 1/2 茶 匙
) ~6 L; P. f! ~! b7 I* o* O3 _麻 油 : 1/2 茶 匙 - g: z/ Z1 k4 ?2 X
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蝦 米 : 1/4 杯
! L2 D5 T$ I& I& n冬 菇 : 3 隻
8 m3 }: k# J  C1 W5.39.217.76葱 : 1 棵 , 切 粒
: P1 O( W0 s+ g! i5.39.217.76豆 腐 卜 : 12 個 公仔箱論壇1 F+ W9 n6 t( N) y
生 粉 : 2 湯 匙 5.39.217.767 j  R( `( t( I( O) ~/ h
油 : 2 湯 匙
1 b9 A. D6 k# ~tvb now,tvbnow,bttvb冬 瓜 : 750 克 公仔箱論壇+ e; ^5 d. ^8 `4 H( j! X+ S+ F5 s
薑 : 3 片
# j3 K; N( l. |% \: t雞 湯 : 1/2 杯 + 水 1/4 杯
: P% _1 T5 w; R1 Z& y* Q* {生 粉 : 1 茶 匙 + 水 1 湯 匙 + a1 p) K7 ~; L5 o
鹽 : 適 量
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; b1 V+ I: P9 ^* r* _準 備
$ V, r, i' V% K5 S% k1. 豆 腐 卜 每 個 分 切 兩 半 , 放 下 一 鍋 水 內 , 大 火 煮 透 , 倒 在 疏 箕 內 , 以 水 沖 冷 , 擠 乾 水 分 (1) 後 將 裏 面 反 出 , 掉 下 來 零 碎 的 豆 腐 不 用 (2) 。
6 ?( `" [* ~( O- Q( j5 J# Y2. 蝦 米 浸 透 切 碎 , 留 浸 水 。 冬 菇 浸 軟 , 每 隻 分 切 4 份 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 H- M* ]  J
3. 冬 瓜 去 瓤 , 去 皮 , 切 約 1 厘 米 多 些 的 厚 片 (3) 。 tvb now,tvbnow,bttvb, K& q" ^, A3 ^( q2 o4 u
4. 鯪 魚 肉 以 有 鋸 齒 小 刀 刮 出 魚 肉 , 割 至 見 到 紅 色 瘦 肉 便 停 , 置 大 碗 內 , 加 入 調 味 料 和 些 許 葱 粒 , 攪 拌 成 魚 膠 。 豬 肉 剁 碎 。
9 g$ ~5 [4 U8 o" o5. 豬 肉 剁 碎 , 加 調 味 料 拌 勻 後 (4) , 放 入 大 碗 之 魚 膠 內 (5) , 下 蝦 米 一 同 攪 拌 至 上 勁 (6) 。 冷 藏 待 用 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 a$ ~9 r0 u( r  ?! u0 e
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9 d7 b4 L" X' K( B豆 腐 卜 瓤 餡 法tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 t* p3 m6 |/ m+ U
1. 小 碗 內 盛 生 粉 2 湯 匙 , 一 手 執 豆 腐 卜 , 一 手 持 小 掃 , 蘸 滿 生 粉 , 掃 在 豆 腐 卜 內 , 撲 去 多 餘 生 粉 , 置 平 碟 上 (7) , 繼 續 如 法 將 豆 腐 卜 撲 上 粉 。
$ k/ t7 P1 u' s) Z) [8 ~$ m9 N" @2. 每 塊 豆 腐 卜 瓤 入 約 2 茶 匙 的 餡 子 , 撥 平 餡 面 , 瓤 完 為 止 (8) 。
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燜 法tvb now,tvbnow,bttvb. t0 z% L7 j5 k* n* {
1. 平 底 易 潔 鑊 置 於 中 火 上 , 燒 至 鑊 紅 時 下 油 1 湯 匙 搪 勻 鑊 面 , 排 下 瓤 豆 腐 卜 成 一 層 , 煎 至 金 黃 便 鏟 出 (9) 。 4 v! b0 M5 A/ M& @5 S6 i/ G
2.下 餘 油 爆 香 薑 片 後 下 冬 菇 炒 勻 , 下 冬 瓜 塊 同 炒 , 加 入 雞 湯 、 浸 蝦 米 水 和 水 (10) ,大 火 燒 開 後 改 回 中 火 , 加 蓋 煮 5 分 鐘 (11) , 揭 蓋 後 加 入 瓤 豆 腐 卜 同 燜 (12) , 冬 瓜呈 半 透 明 狀 即 表 示 已 煮 至 軟 , 下 鹽 調 味 , 勾 芡 後 試 味 , 撒 下 葱 花 , 上 盤 供 食 。0 W- B" u& {# o5 ~) }

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