深蹲

• 動作分析
  : X' ?1 u) }9 f# e關節名稱公仔箱論壇3 R# M) l, \  i! E
  活動肌群( o0 X$ A* k  e# h% j& b) U& n
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 r& l4 l) ]% q# c
  關節1
  $ F: ^- n+ K+ }$ x. e% V7 _tvb now,tvbnow,bttvb
  $ s' P6 Z6 t: G, G公仔箱論壇髖關節
  : m' E- Q! }3 _" m- `# C臀中肌和臀小肌、膕繩肌、內收肌群、闊筋膜張肌、髂腰肌、臀部深層外旋轉肌群
  7 A1 }7 I/ e0 d' Itvb now,tvbnow,bttvb
  - K* K7 @% K/ Q! _8 e* c- g! R" r% ]tvb now,tvbnow,bttvb關節25.39.217.76! x  T; X" v  n' N3 S$ |: |& |4 a
  膝關節
  0 Z/ N. a; l9 J" ?tvb now,tvbnow,bttvb股四頭肌、膕繩肌
  , o6 j/ o( M6 W" o$ a8 J! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節3
  0 ]: `6 U; r2 J$ ~4 M( h. o! Q7 [5.39.217.76踝關節
  * c+ A: ~4 t, r# Y! D5.39.217.76脛前肌、伸趾長肌、伸拇趾長肌、腓長肌、腓短肌
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• 多方向弓步蹲圖解動作、注意事項。
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