標題:
[健康資訊]
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充3類食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-7-12 03:59 AM
標題:
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充3類食物
% o: s& h: ]; ^' z
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
公仔箱論壇: L6 i4 k5 L: e4 ~
公仔箱論壇# L2 u9 V9 \7 z
. X- R- _( Q( Z* n- U8 P
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！
手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
tvb now,tvbnow,bttvb# U2 S A) ] ~( B
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：
如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
* _# R( B8 y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
助排便水果：
如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
) m( D1 ~) M$ z% N. c# j8 Q% Y2 ztvb now,tvbnow,bttvb
充足飲水：
體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
5.39.217.767 J |4 b4 X& R S) S: f
2 l; l M& T/ M/ W
tvb now,tvbnow,bttvb# M& S0 s% V' Z& }
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
- f; f8 }, q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g% o# h3 i7 W% H! O+ y" d
公仔箱論壇6 y: C9 {9 t0 A) ^% r- s
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：
如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
A' m% o0 D+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
酒精：
酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 T* B1 X1 e( n$ T. H
海鮮：
海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
/ J8 d/ C; _3 X2 D! R4 t' U% I& m
紅肉／加工肉品：
人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
0 M$ h5 n$ K) o& ~- r) vtvb now,tvbnow,bttvb
濃茶、咖啡：
和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
+ I# G5 a. W' p; r0 d9 d: }$ |; D2 D2 {5.39.217.76
公仔箱論壇5 H/ o5 x/ c8 o* u8 E0 n# k
tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 q; V5 ^+ N3 }
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
$ Z7 \0 o, M& }) I$ u& J6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N- O2 |9 {* f2 b公仔箱論壇
3 A8 O# m2 S$ z$ |" W! B+ J# \
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：
過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
" w% \1 R7 y8 Q# R' z0 w/ x& Ttvb now,tvbnow,bttvb
放鬆心情：
壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
# f; G; S6 T$ ?2 `/ |5.39.217.76
多清潔：
汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
) k- }+ |1 f. Y
局部除毛／抑汗：
避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
# K; _% Z" \+ C [3 q4 x* z6 T0 P
求助醫師：
若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb) D/ W/ o j% M
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
, n" f, A( E8 m8 d7 ?7 D
. O" l/ L: n: b& j" Q* p7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) E7 L, G, F& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 [8 ?2 H0 _ r& H1 q! K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% o: s& h: ]; ^' z
公仔箱論壇5 H/ o5 x/ c8 o* u8 E0 n# k
. O" l/ L: n: b& j" Q* p7 ]