標題: [冷知識分享] 七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

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作者: k23bb    時間: 2009-5-18 08:10 AM     標題: 七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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" F$ K: }/ w; E& t# N+ V8 _tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。4 }4 z5 Z9 }. P- f  z/ }7 f; G
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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: ~" Q+ C# f+ d0 y5 D& a8 f公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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  x; g( `0 ?' ^0 |. i4 a8 u4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( X( D3 W5 T1 K$ B: }7 r7 I& @
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb* L4 g2 R% z/ T% @" u) d

; m6 L( z; J( Q  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。0 o# W2 Z# s! Q" r% ]# ]" Z. n

3 V2 Y, T1 D4 I6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F6 i$ X7 r8 W# e

5 k( K) W) A' S) n$ U  z公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子* v. r  v" Q+ ~6 e6 ~7 D% i# B
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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作者: darrenng    時間: 2009-5-21 09:50 AM

thx for the information

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作者: aayiang502    時間: 2009-5-22 10:55 PM

有道理   记着了  

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作者: MK802    時間: 2009-5-23 04:57 PM

useful,thank..........

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