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標題: [冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲" [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-5-14 11:01 PM 標題: 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb. S  I7 g. w  T+ K

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 y2 Q( `- G, c7 s$ W3 T
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ {! \. F( x# I1 k
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. z# g0 K1 h$ s2 {
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 S) V3 d/ o4 a7 `  i) ^

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇& E3 E" B1 w- X7 N- _9 Y7 T
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇8 L. n  s% x! [( m

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病2 e( y, o, M% l: E% ]
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, Q' M2 p( y" u2 d, I8 D# B
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13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb' @/ U$ U" R3 r/ Q- N8 J
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水6 }& D7 S' E) v8 k* Z* i* {: X. w) X
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb. G& {& p+ l+ O
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃- ^+ R5 u3 y* N+ ~# V( X9 L9 w" B1 ~

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇8 a9 D& c! b/ m2 S5 O
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 j/ i0 a' z3 v0 R# r4 I
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% f( z) [/ I/ e: i

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 @1 N, H! H6 r8 ^6 D' W

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇7 X8 e5 ]9 X! I. A5 B
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.761 o4 ~  c, o) f$ S
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb+ @) |$ P8 B, F) g- Q- h2 V- V" C- a' _

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76/ V, x0 R, r: L# K9 l
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! x* c/ V! ?: ?7 B. T" E
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76+ x% p& z/ V8 B: i# ]4 Z; M

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌  M$ j1 ^3 q9 x

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! _5 M, Y$ q! ^0 {! ?
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# {! Z3 u+ T/ K. ]3 k$ _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76; f$ Z% O. K  T) }

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43  維持理想體重.不過胖; C9 N# n9 D' n7 Z

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 + I6 q9 U5 c4 I% [% W4 g5 _

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: popstarlaw 時間: 2009-5-14 11:06 PM

THX..........

作者: kelven_hu 時間: 2009-5-17 04:16 AM

多谢晒。。。又识多点野

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 01:45 PM

thanks4sharing!!!

作者: MARS90 時間: 2009-7-4 12:41 AM

thanks o......

作者: kellyb78 時間: 2009-7-10 11:22 AM

多谢...

作者: tinghehe 時間: 2009-7-13 01:20 AM

so many medical knowledge~thx

作者: hjh501263446 時間: 2009-7-23 07:31 PM

3Q very much

作者: iMiCHiu 時間: 2009-7-24 10:21 PM

再溫習一下

作者: 柔 時間: 2009-9-3 07:24 AM

多谢晒 ! 又识多D野啦

作者: 火焰之神 時間: 2009-9-21 11:35 AM

O_o.....very nice!!
usually dis help me a lot...........

作者: seanpaul546 時間: 2009-9-21 01:06 PM

thanks for sharing

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