| • 牛仔骨 -400克tvb now,tvbnow,bttvb- L8 w/ ~9 @" L' T, t% A6 [ • 蜜糖 -3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) A$ v7 s6 ~; ^) i: q% y • 菠蘿 -2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ i4 b( Q9 f6 [3 t) `( S& q • 青、紅椒各 -1/2個; g2 _: V$ c) r' r • 蒜茸 -2茶匙 5.39.217.766 B" L. R: X) E* N4 A6 z9 e* p 2 j/ `4 Y/ J- R- d" ?8 r* z& r" U • 醃料： • 梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) ]0 v @% N7 e4 B • 水-1 湯匙 • 生抽-1 湯匙 • 糖-1/2茶匙 • 生粉-1 茶匙 • 麻油及胡椒粉-少許 • 水 -3 湯匙公仔箱論壇. r: M7 W3 n4 P5 a0 M • 生粉 -1平茶匙 • 生抽 -1 茶匙 0 J2 s. f$ p# K- D5 v* h9 ^ tvb now,tvbnow,bttvb k- P; h2 J& [7 S- O; S; C) E . x' a6 a# d$ d9 {9 j. ?, k 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。公仔箱論壇- o" l' J' ~0 S" O 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。公仔箱論壇8 n6 Q) ^, P6 T5 { m" r 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
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