標題: [西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨 [打印本頁]

---

作者: ericsuen1    時間: 2009-5-13 01:36 AM     標題: 蜜糖菠蘿牛仔骨

•  牛仔骨                                -400克 5 G  j9 ?' I. o•  蜜糖                                -3湯匙 : L8 f6 |7 U* H0 ^; f$ b. |% p•  菠蘿                                -2片 0 [) l, ~1 k1 j$ Vtvb now,tvbnow,bttvb•  青、紅椒各                        -1/2個 / z1 S/ {: t9 w' `9 B1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  蒜茸                                -2茶匙         % J0 I7 f* v8 N0 E$ G公仔箱論壇 5 A5 [- y5 h) e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & s, t# }$ N+ A, k 9 i% K: A: u6 G5.39.217.76•  醃料：公仔箱論壇; m. J/ ?- n* I7 y" d3 \ •  梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% s! y% z# r" h7 E •  水-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l9 s3 e9 {& L+ v( m+ W1 ^ •  生抽-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 G- b; w, h# a4 t! _" X •  糖-1/2茶匙 1 L; f( z( e8 f' s7 O2 o4 }tvb now,tvbnow,bttvb•  生粉-1 茶匙1 C5 E7 {; G' F! T) ~ •  麻油及胡椒粉-少許        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* }% j# p. O3 x; E# w- S4 } & m0 d; f( e8 V- K# V0 B% i! wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 t; P& @- Z& P" i7 E •  水                                -3 湯匙5.39.217.76+ S$ \# E0 F8 C2 ~ •  生粉                                -1平茶匙公仔箱論壇% i- R/ e. q- \+ h' j5 m •  生抽                                -1 茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb: l! K7 i7 i: J ; I3 f$ f: h, E: d3 l2 K4 xtvb now,tvbnow,bttvb ! T; z& |- e& c2 e公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 * M4 h0 [. c0 X5 P2 c, ^% V2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5 t. l$ M1 B$ N5 B5.39.217.763.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。& E2 Y4 m# I3 \) {# i- A: x 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。5.39.217.76% p! x& H! n' t3 ?  V5 c5 V6 c( ? 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0