| • 牛仔骨 -400克tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 m/ j6 J% I. ]) M8 {- f • 蜜糖 -3湯匙 • 菠蘿 -2片' _6 e% T: H8 R8 p; i8 [% j • 青、紅椒各 -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. z! Y7 p+ U/ w5 Q+ c& {/ o, @ • 蒜茸 -2茶匙 公仔箱論壇2 v5 w ~+ G L. N; |& k 公仔箱論壇0 H+ ?4 s- }0 E* m( i! ~* o D# U9 { . ~& P/ O0 E7 U: P2 p& _( M tvb now,tvbnow,bttvb$ v! `. R# P) @ • 醃料： • 梳打粉 - 1/3茶匙+ Q9 U+ N: H# @- m • 水-1 湯匙 • 生抽-1 湯匙5.39.217.76) ~! \2 `# G& u4 C: c# `0 P0 l* u& n) Z • 糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; ]6 f; \3 a& s' K' E3 d/ l6 _2 n • 生粉-1 茶匙 • 麻油及胡椒粉-少許 * | B3 N0 k' n7 _$ [ 7 [3 |( U; u1 } • 水 -3 湯匙5.39.217.76' H4 y8 f) O! d9 X • 生粉 -1平茶匙5.39.217.764 P, o8 U+ F3 r( o1 P" h8 m1 M • 生抽 -1 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# `, |. Q- c* w$ H 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。( ?) g# V, r/ d8 h 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。7 Y1 M- n. Z4 ^, ^* U/ N 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
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