標題: 炒雜糧 [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-5-1 04:17 AM     標題: 炒雜糧

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( N/ L1 h/ M9 E5 q

) c$ B3 q# `5 j+ E$ m$ _4 _* g' e材料：
. M7 t5 g3 @; `* B8 Stvb now,tvbnow,bttvb
. r3 i# u+ `7 u# L玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。( t4 r! M. L. @1 M! ~& |, H
tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 \" X1 n7 L. a7 j) u; n
做法：
+ ?3 {; f. _& m9 `6 ~- m; x  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ E( W" @& x; W; N6 F. v: {( e2 C& f
1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
5 f3 F# a" N& i" R% k7 w
7 _7 }2 X! i0 g6 ~5.39.217.765.39.217.76% b4 h0 ^; d, }" b9 D2 P  v" u
5.39.217.76, ]4 k8 e5 A9 @2 X# c+ x7 E# g! `
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。3 I# P/ r# S$ B& |# o

! G% Z( C& ?6 F. z8 @- q3 H  O0 @+ P. w! ]5.39.217.76
+ ]! O6 F5 C' {& ^0 T5.39.217.76
) S3 R+ B8 C& `  t% qtvb now,tvbnow,bttvb3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
" |$ g( u# q/ C, p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U' G) k9 Z6 Q( j% z5 j8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B( Z  L6 h7 l% |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j$ H7 o4 R3 t) M9 d8 {7 q; z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。tvb now,tvbnow,bttvb6 g: w4 K4 E/ r7 }
tvb now,tvbnow,bttvb& a) x* y2 Z$ Q7 C, Q
4 ?; ]2 m) F3 G
5 P: e; v. s; M# ~
花心思的主食-炒雜糧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 W9 z! E" n' J7 s$ ~% U1 _

6 R9 _0 J. J6 G7 t9 y; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 @/ x1 h5 v0 T' k6 K' |5 o

% a3 F3 v( M& K. [

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0