標題: 炒雜糧 [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-5-1 04:17 AM     標題: 炒雜糧


, P+ l) i, E* a8 X/ M
2 N* G- N+ T' X& I' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：4 J! k8 [, H6 D5 d0 c! U
  l6 y/ f+ J+ m+ W8 C$ m% Z
玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。tvb now,tvbnow,bttvb2 R) ]* @, l, Z# k
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ {, p- Z4 ?% U2 C3 m
做法：
% Y- M5 @; D- W% ?1 U5.39.217.76
3 H) O8 a# `9 K; Z6 T- gtvb now,tvbnow,bttvb1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。  x$ x- s3 X* f8 F2 \- u

" P6 z) ~/ m" R: a, _9 W6 k公仔箱論壇( u" e0 N# Q$ o/ E: e5 p; [
: k( U+ ~( |' V; y; D. x
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
4 `$ _7 x1 v$ a8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O+ A: `6 L4 X/ l& X  ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ^8 q$ B2 D& E

0 M+ t8 ~; f8 ]( S3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。# m- G- m. G3 I' l# ~1 u- _  c2 z

" l' [* ]! N. l% X5 ?1 M  i
# g* e; \9 o  `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z  @+ i: t6 m9 Z3 A& b( j  A
4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。- W( S8 A; N2 Z/ w

7 a8 r* ~) K+ h) C
& e" }0 L4 E; y' w5.39.217.76
( j2 o' C; o* S5.39.217.76花心思的主食-炒雜糧
; I5 ?+ H6 F% n( ]5.39.217.76公仔箱論壇: H5 `* m9 A- V9 \8 B+ [+ Y

; X8 b2 k& x* m5 J4 j! \' X5.39.217.76
/ T  p1 ~5 }; `( m) X+ {% t: s: U5.39.217.76

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0