標題:
[中式食譜]
高 纖 炒 三 絲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-4-29 02:11 PM
標題:
高 纖 炒 三 絲
0 k8 r' o3 p E C
& M. H5 `7 R' ~0 W8 t/ etvb now,tvbnow,bttvb
材 料
! B G% B9 X4 I7 S7 E! B公仔箱論壇
牛 蒡 1 支 、 紅 蘿 蔔 1 條 、 黑 木 耳 2 朵 （ 已 浸 ） 、 中 芹 1/2 斤 、 橄 欖 油 2 湯 匙
' s; ]1 J# H5 [7 H( f. V, K
公仔箱論壇. z) @9 X( n @! c ]- X5 p
. E+ x/ I t+ D o# Y4 u9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調 味 料
5.39.217.76% \ F' A c: h8 z0 t$ s0 r0 m
鹽 1/2 茶 匙 、 糖 2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 w4 A' Z* x/ {
; O3 a. ]$ Y7 b! P- O$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做 法
0 K9 J' L; b! e. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 牛 蒡 洗 淨 ， 切 絲 ， 放 入 鹽 水 中 以 防 變 黑 。
& }% u- ^0 c, A1 D7 m
5.39.217.760 o' [5 [6 Z1 [' [" `$ t
2. 黑 木 耳 去 椗 ， 與 牛 蒡 、 紅 蘿 蔔 及 中 芹 ， 全 部 洗 淨 切 絲 ， 切 成 大 約 筷 子 般 粗 度 。
& p: w; v1 H( G2 K: W/ w7 o
' y( y$ c& ?* \# z D, K6 Y3 D
3. 燒 熱 鑊 加 橄 欖 油 ， 放 入 牛 蒡 、 紅 蘿 蔔 及 黑 木 耳 ， 冚 蓋 用 中 火 炒 3 分 鐘 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ Z1 D, ]. g9 r$ P
2 N7 A+ T1 h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 然 後 加 入 芹 菜 炒 勻 ， 再 加 鹽 、 糖 及 惹 味 粉 調 味 ， 最 後 淋 上 麻 油 即 可 上 碟 。
+ Z$ C$ v. @( |$ q
# B8 \; q& |/ z8 v9 B1 Q5 V" @# itvb now,tvbnow,bttvb
貼 士
( U" r! g6 i" ]$ t" G公仔箱論壇
牛 蒡 的 皮 很 有 益 ， 且 具 獨 有 香 味 ， 所 以 處 理 牛 蒡 時 ， 不 要 用 刨 刨 走 皮 ， 應 用 刷 擦 洗 ， 或 用 錫 紙 將 牛 蒡 表 面 的 泥 擦 走 就 可 以 了 。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* y2 x/ C0 t( s4 Q3 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 k8 r' o3 p E C