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| 簡介： | 建議成人每日攝取1000毫克鈣質，而一磚硬豆腐便能提供約200-300毫克鈣，即每日三份之一攝取量。 |
| 材料： | 豆腐 [實豆腐] 2 件 [約 450 克/1 磅/12 兩] [瀝乾及切片]，鹽 1/2 茶匙，雞蛋 2 隻 [打勻]，蔥絲 裝飾用 Bean curd/Tofu [firm] 2 [about 450 g/1 lb] [drained and sliced], Salt 1/2 tsp, Eggs 2 [beaten], Shredded green onion for garnish |
| 製法： | 1. 豆腐用鹽醃15分鐘，瀝乾。公仔箱論壇. {# o+ |! e7 i; `4 Z* J 2. 將豆腐沾上蛋汁，放入熱油炸至金黃熟透，瀝乾後上碟。7 D+ C0 {% m% i; {$ y* B 3. 燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋於豆腐上，飾以蔥絲。公仔箱論壇& a# q" P" v* d5 e! x* i% Z 1. Marinate bean curd with salt for 15 minutes. Drain. 2. Brush bean curd with egg mixture. Deep-fry bean curd in hot oil until golden yellow and done. Drain and put on a serving plate. 3. Heat 1 tbsp oil. Heat through the sauce mix and pour over bean curd. Garnish wth shredded green onion. |
| 調味： | 芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 `4 g' q: ? 李錦記舊庄特級蠔油 2 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 2 茶匙，水 125 毫升 [1/2 杯] Sauce Mix： Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce 2 tbsp, Corn starch 1 tsp, Sugar 2 tsp, Water 125 ml [1/2 cup] |
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