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標題: 讓沒自信的人更有自信的話 [打印本頁]

作者: caskets    時間: 2009-4-27 07:50 PM     標題: 讓沒自信的人更有自信的話

當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
) D. j5 q5 H5 \9 U: C7 c我應該這麼做——
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4 s  \4 P2 q# Z6 G' T6 i, O3 X: q公仔箱論壇1.停止批評和責難自己。- m6 s) B" U8 w0 `( f: v% C+ Y- E0 g
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。
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" R& H5 e4 m4 }6 Q/ a. [$ T4 j: b& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。
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2.學習積極正面的自我對話。
' e. f3 `9 v- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。
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3.寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 O$ u, D9 G0 b
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4.每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」# E) B; l$ G! u- F4 n7 _
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。
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" N! M4 c& g& g+ o  \5.停止和別人比較,珍惜自己所擁有的。5.39.217.764 x) `" X9 ]5 @+ C9 q/ Z
別再羨慕別人的太太比較漂亮,或嫉妒別人比較會賺錢,許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的,不只是拿枝筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的,和自己比,也學會珍惜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 ?. J0 t& c

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: j, e# `: t. {; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心靈補帖:肯定自己,珍惜自己所擁有的
) H) L& R( p+ p* _1 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們永遠不會像自己想像的這麼幸福,也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉/ i7 ^0 I$ u4 {+ |" f

: E- C( y  O6 K  LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人應養成信賴自己的好習慣,即使再危急,也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
作者: orange82334    時間: 2009-4-30 12:26 PM

自信是要有基础的呀。。。
作者: 2199    時間: 2009-4-30 07:26 PM

人有自信是好的 ,但不能刚愎自用!!!!
作者: tcl12345    時間: 2009-5-1 10:49 AM

thx for sharing
作者: senghui    時間: 2009-5-2 09:05 PM

thank you so much
作者: sun太陽    時間: 2009-5-4 04:50 AM

呢篇文章好啊
作者: NidNotTuNo    時間: 2009-5-4 05:49 PM

有自信既人果然是好, 但冇無緊要  可以慢慢培養.  沒有不可能既定論, 只有想與不想去做而已.
作者: suns28s    時間: 2009-5-16 11:21 PM

做什么都要有自信
作者: fungclan19    時間: 2009-5-17 07:37 PM

有道理~ thx for sharing~~~




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