( h \, y5 |, y 还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。5.39.217.76+ B$ i) {; h Q L
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除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 Q& v- m ]6 k' C
1 o: R( F0 |! L! S, Wtvb now,tvbnow,bttvb 真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。; J! T9 h' H- M' w. P0 r
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切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。5.39.217.76$ f: [) q4 ^. L, U
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一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。公仔箱論壇' T1 ~# l8 i1 h; V" U! E; [' ]
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美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。 ; ]' i6 r1 F5 m+ K+ D9 ? . j6 I1 u2 S+ r! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(五)行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 . N0 g- {4 a7 @ * z3 G& j# S7 y) P7 }7 z
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后,它们都顺利毕业并获得博士学位。不过,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白天睡觉晚上活动,蝙蝠仍倒悬。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v% ]. p. e( y2 a0 f9 ~: a
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【心理点评】3 F7 y! [+ ~. f2 l
9 j2 Y8 X+ `( \/ N% L 这个寓言故事,它的寓意很简单:行动比知识重要。 , D; Z4 n& R6 z* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) U) t* ~# W; c- m* m 用到心理健康中,这个寓言也发人深省。 0 J+ W3 o! @) s! t' x: r公仔箱論壇 * f" @8 T$ t6 m; vtvb now,tvbnow,bttvb 心理学的知识堪称博大精深。但是,再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实,我知道的一些学过多年心理学的人士,他们学心理学的目的之一就是要治自己,但学了这么多年以后,他们的问题依旧。 5 U% |* T. b/ V: w9 A) o' K 公仔箱論壇2 `. K! j& L4 I) A0 n6 I6 h, z
之所以出现这种情况,一个很重要的原因是,他们没有身体力行,那样知识就只是遥远的知识,知识并没有化成他们自己的生命体验。 - O0 B. f c+ t2 p2 s3 i8 ~- Y, s5.39.217.76 . `5 d) W) B1 _- f$ ]8 a, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我的一个喜欢心理学的朋友,曾被多名心理学人士认为不敏感,不适合学心理学。但事实证明,这种揣测并不正确。他是不够敏感,但他有一个非常大的优点:知道一个好知识,就立即在自己的生命中去执行。这样一来,那些遥远的知识就变成了真切的生命体验,他不必“懂”太多,就可以帮助自己,并帮助很多人。tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 w4 |& m, ^/ w4 \+ B. a
& d" p O1 T5 j 如果说,高敏感度是一种天才素质,那么高行动力是更重要的天才素质。3 V* V9 w- I# ?) W/ k