2 s# d% f. ?$ T9 |6 h7 t. t5.39.217.76 “影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; I# Z# v7 \ B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i; W% V: ~ e2 X$ b. R, Z
然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。5.39.217.76' o, [5 Y8 P* E P. ~
tvb now,tvbnow,bttvb# `+ j4 R0 j. M8 ~+ E/ W9 }& p
不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。5.39.217.76$ w* g; j6 g5 y, U
" s C; p; O5 W. b- F 可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。公仔箱論壇! B2 ` Z$ p/ c# o
公仔箱論壇0 C! \: A5 O/ S' n6 l9 i e" @% h
因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。tvb now,tvbnow,bttvb l6 d% S5 f I+ m* S( A
2 g1 x7 b6 q$ ~
但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。公仔箱論壇% i- G3 U8 d1 s
4 M( k8 | s' A+ O7 ? 发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。tvb now,tvbnow,bttvb! S- \5 ]# `; C, r
6 m9 [7 {1 L" ^* ]$ T. d: N+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有人说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。 6 G; }( t8 L- L/ h6 k: O公仔箱論壇 公仔箱論壇, H, O* V3 o; ~) N) \
还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。( j: {& Z# Y C) n, ~
5.39.217.76/ Q* Z7 U" s" ]; {
除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。( d! o; g1 F+ }' @
公仔箱論壇! a9 a9 i! \& \3 p! ^* d
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。 2 ]) O9 F/ l& _6 V, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @" r8 Z0 F! Y/ V/ E
切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。公仔箱論壇+ X. K! a; z Y: R" a5 \' M \
2 S3 b8 a0 u$ w( E9 P
一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. o/ J) K8 D, Z- W v
" L& r* ]% Q# t+ G* B
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 X; L5 o7 N4 |
1 D8 R+ j( N* e5 \% L: l(五)行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠5.39.217.765 b% S1 y3 `$ V+ i) t+ w) D
5.39.217.76: K1 m. x+ G2 Z
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后,它们都顺利毕业并获得博士学位。不过,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白天睡觉晚上活动,蝙蝠仍倒悬。tvb now,tvbnow,bttvb& V: \5 b3 o; Y1 X/ a6 v6 C
d- K( p- J& P' w9 |3 o 但是,无论多么亲密。小王子仍是小王子,玫瑰仍是玫瑰,他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行,或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上,两者一定要黏在一起,关系就不再是享受,而会变成一个累赘。 5 k6 i. K. I. W0 N5 x1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 u9 K0 ^3 c9 R( D s# Stvb now,tvbnow,bttvb 切记:一个既亲密而又相互独立的关系,胜于一千个一般的关系。这样的关系,会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来,是我们生命中最重要的一种救赎。: Z0 t! s$ z. v" y9 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G Z8 x Y7 d2 G0 h
如果不曾体验过,你就无法知道这种关系的美。作者: Gabriel_Lum 時間: 2009-4-26 10:23 AM