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標題: [健康食品] 最完美食物組合 [打印本頁]

作者: caskets 時間: 2009-4-15 08:10 PM 標題: 最完美食物組合

魚+豆腐" g6 j( ?/ E' O0 H: s/ O8 O

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb( i) G9 k  b( M7 \/ h; Z! y1 w( _
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作用：防治貧血。公仔箱論壇) H2 A+ p/ R/ t7 F  @0 C
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 2 l' I4 ]# [4 m. s% L! S0 s

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 ' M0 s4 \6 F$ |
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇, \$ l0 H% b! U  z0 h

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇+ t, L4 _4 G/ F9 f" _
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 5.39.217.76) l& _7 V9 Q7 ?2 M: q0 a

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇8 `7 X9 X0 _  }! ]3 F

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇7 L3 b/ Y1 p# a: y* J) b5 h9 r0 }

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 6 Q, |' q, W% v2 Y5 r, _6 B6 ]* q( j) w
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雞蛋+百合0 D+ J9 ?# }  C; s

作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 z' d3 t" t1 h8 s( w
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~8 {  m) M8 ^+ ~
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芝麻+海帶" v1 h' V, Z# s5 k
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作用：美容，防衰老。 9 `1 k" L( Y- V+ s, Z7 ^

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.76- ^! T+ T# m2 u2 v' z4 Q
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇, Q$ c& ~/ Z4 k, L" E
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇8 d7 g) o4 s9 {( R$ p# I2 u0 W4 R' C7 {- x

紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb% M# p8 \+ C4 w; ^

作用：有益心臟 1 n, M4 ~+ V. q/ R
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

作者: el9701 時間: 2009-4-15 08:12 PM

又話飲葡萄酒会有心臟病既

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