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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具2 K# l  J/ u5 M4 ~
有抗細胞突變的效應

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.- J' a* K. s* F& u; Z
獲得的效果更好

戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌

歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ Q4 G& \# _' y
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :6 i# b3 j' x% o
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb3 J; D5 E! M# b8 U1 k  Y  y
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :; V) H) w8 e$ b# z
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb% }) A8 T- J+ L9 B. N- b
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~$ C! K2 M3 b  N
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防輻射致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ h. q4 z5 Z$ J5 ]$ q% q
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長公仔箱論壇& @% p6 E1 X" n& K% Q
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :3 j7 c: Y  `0 x8 j  B/ o) C, T
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍7 m& |# B# G- z3 G  w) L5 [
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食) ^+ c" P$ Q4 @- x# s1 H* ]2 E+ Q
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 D0 H( P, M4 D6 t/ L

改變飲食防癌 :$ L- m. N) q0 q1 A4 h9 s
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb, `% W" x6 S. g, A$ x- k, X
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吃大豆防癌 :; O7 @+ U- M) C' ^! d% O
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路5.39.217.760 J7 C! |, ^' E  L

常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士 + D: S5 j" T" S
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隔夜的疲勞最傷身2 V7 ?, _! A1 K+ z! W' e" B4 M
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的5 y2 j7 {8 ~: _! a. l
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s  p7 G2 D) w4 O3 j
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇3 w: @! U0 S: M' y( u% ]8 f9 G+ r
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.76) I8 o( q+ g$ N- E
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最5.39.217.76) ~' Q  ~2 A; |
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣5.39.217.76- J% e* y) N/ v, s: Z, H% W
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇; O9 y, Y0 f1 Q) M$ T
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb3 [) _$ E6 a( ^5 H+ p: O- ~& v
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在$ \) R5 R' ~  Z  E# s6 m; ~
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免1 ]9 K2 K0 m2 Z' r. _% A5 [
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 S/ d% |" S% s+ p  ^% {
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ U- `) \6 u/ \; n1 e6 M
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在3 B* Q/ H1 Y& }$ r! c
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯公仔箱論壇4 k3 R8 L! y7 n, a- x# b: |; B. w
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。公仔箱論壇4 t: L, p* j% |# w; d, {
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，5.39.217.76. i: w4 q, r! S& ]1 K
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇* A) Q' f- H2 q/ C
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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