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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb# w* c8 A3 _1 E8 I, ^
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb# M: @/ H1 ~, r# i
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具) P) z. d. {7 l  j& E
有抗細胞突變的效應
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c) u6 X" O# [/ Z+ h, i% {4 ^
獲得的效果更好
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戒煙防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% E$ G- q! U- M* w4 |% p
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌

歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb5 O; J: Z5 e' ^8 y' j- R
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.) v, A, {( o' m! C3 C$ P2 d: R
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高8 @& q4 U0 |" Z% L5 Y1 @1 `
5.39.217.765 \: [7 M. J( t9 v) w* _
開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 k9 c9 [% z% C% L
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中$ V* \5 M' N% S! B, a
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防輻射致癌 :5.39.217.762 K5 T3 d( ?: X) w( v% l9 q  d3 v
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長公仔箱論壇" {) \% S% J4 ?
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生) k) c; e# H6 F- o
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防肥胖致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A. w6 x! h, d& ], w
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.767 k7 F% W) n3 d; l5 C

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇( `7 D. E7 ?" I+ Z1 d3 d" P
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤排尿防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb1 a& L* d+ v4 R/ P3 S' V! q
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除6 m5 J( R) j, i# c) T- C. ?- Z- ]
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改變飲食防癌 :1 D- n  q3 j4 n
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5.39.217.769 P/ R7 u0 P: @( }/ e2 F3 P
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :' m& N5 _5 T# ~
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb% X, r* Y& Z1 M- A( m7 M' D" h- v
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常吃蔬菜防癌 :5.39.217.762 z; D! S. q: `
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇: a! ~/ O- ~- e- F" H
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成5.39.217.76( a6 b* k2 a" Q7 Z$ B# W
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自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。7 Y* r" i" W& ?9 \$ N4 X" L2 @
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每天都要上廁所6 D1 b* Y2 l" L. g7 ~
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸5.39.217.76, O+ o0 A) \' n" l8 l, y7 d2 D
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& {: N) K4 }9 [
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇$ I: K9 q/ j$ G4 @: S$ z2 t
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在5.39.217.76- o  J* I! b* O9 g
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月公仔箱論壇- s' O1 T2 ?) S
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免& A, i- \5 b- D& I5 A/ N: e" S
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb  i7 b& m& C. m! r' A+ s/ Y
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晚餐前洗澡消疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 H: r8 G" Q9 h' L5 E; L
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.768 ?( t8 n) x- M( ]1 D' o! T
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 O1 i0 B& j4 N6 G5 d/ A' O
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 D2 O2 x' U$ z# j6 J* U' h' B
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 j( ^$ v6 o/ c" ^, O4 N
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。tvb now,tvbnow,bttvb! T2 ~* r9 u5 Q* b' D
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。. X( H" J# X2 k) f
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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