標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

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作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:
$ a) x. U. q5 B4 V# J3 x% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
! q5 p8 a) T$ v, }: Ptvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具5.39.217.767 O3 I3 E3 w6 S# M% P; \; h
有抗細胞突變的效應
4 P& Y$ v2 Y: W, g; u' x0 [公仔箱論壇
9 h/ {" _# c3 u# k% u/ J) c' G6 xtvb now,tvbnow,bttvb運 動 防 癌: $ c- O$ x6 ~2 u5 G
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e& C& |& t7 J+ Q  V
獲得的效果更好 ! z. T% U  Q" N& I

3 s3 a, R+ a7 q" I( ?2 n- e5.39.217.76戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; {8 `3 G# b' ]
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡 笑 防 癌 :
( J& W6 E8 g7 N* X2 L1 S3 s  b0 R公仔箱論壇日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
$ u. k8 p  j, W, p/ H) ]) h+ f發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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2 ~3 W) Y. y- y+ r% f8 v+ ?開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 x- J4 o* q
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的) X% h  h/ c$ _
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
/ k0 Y9 `; g: i" U) T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 ]* x4 D' V* o) e
睡 眠 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t  f  k( t7 K
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 p; ?5 b% U8 w6 {* v/ r* H
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防 輻 射 致 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; A1 T& O* o& Z, j2 W
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長公仔箱論壇% b: `, M+ d8 a" @6 |. g9 Y% N
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生公仔箱論壇! }8 `. A# s$ y0 F$ u- U* y* G  j
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防 肥 胖 致 癌 :
: d& ^- L/ p5 K% y( B+ r- g: L美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
5 t# d2 {& ^& V& x8 d: qtvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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5 ]+ W4 o7 ^% Y2 D3 d! T3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂 觀 防 癌 :
) z9 V; f' h; {* _% r, a# h; W公仔箱論壇精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇8 u- Q: |$ Z) u+ n# k
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
) T) S- G' r2 r; N% [$ ~0 ]4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
) I9 i$ u: t% g2 itvb now,tvbnow,bttvb勤 排 尿 防 癌 :
" P- O8 Q- _9 D  }6 h; [tvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
. [/ k0 w( L0 N2 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 G( `( D. T4 ~: v
改變飲食防癌 :
0 O8 }' o$ T/ l7 t. Y. D公仔箱論壇有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 [- j/ h( n7 |2 @$ `7 s8 e% |
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.76; f8 \' R6 g' r  F% x! X
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吃大豆防癌 :5.39.217.76: i1 R# ~2 U% D2 t' L+ \  `$ [! P
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因5.39.217.76' |( m) V: {! _8 Z' _  C7 l
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb/ A; L/ A/ U$ ]5 I& z# s

* h3 U% g4 E7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃蔬菜防癌 :
7 @2 C8 A5 S& U) M蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
! w* z5 O& p: d8 a蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
9 ]! i, \( o9 \7 @! i1 G% Q, q. D: ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 B8 Z2 d9 }8 ^
自然抗癌法     莊淑旂博士
9 k1 j, H" }* _3 S0 [  R; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( G4 r3 x$ W* U1 `9 S
隔夜的疲勞最傷身5.39.217.762 K/ R+ K* B0 q3 \5 R, N
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
9 O) Z* S2 E, U( n* F! U; ~疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
( _3 g$ L- y! f今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說9 E4 Y5 i0 i& r. v9 J
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb& ?. B; B- M  I+ Y, Z. F% O' m) B. J& S

4 K; E' L' _* Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都要上廁所5.39.217.76  a0 N: H( F9 U! p, N! w& _' ~4 Y
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
1 L4 K% y/ i) L2 K0 @: S- z公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最( R. x1 I) b# p. ]( W. W
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸5.39.217.761 V) S! v4 H% ~# g8 p- f
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
. S- Y0 O. d7 C. F' i  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c+ u: M2 Y3 U! X2 Y7 Q* etvb now,tvbnow,bttvb不在體內堆廢氣tvb now,tvbnow,bttvb+ a: s* {5 v6 M6 \
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb0 i% h6 B% {  K9 L3 R9 h& B! A
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇$ D- n; ?$ D5 F
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退tvb now,tvbnow,bttvb2 L: ~6 H& d$ ?+ i, ^* z
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
% ]$ |. R8 l7 e# D醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ V: A# V3 F
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
" F- q7 O% q& x* _7 p) x" @5.39.217.76不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
; x$ h8 R7 ^0 I$ ?! A0 `3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、tvb now,tvbnow,bttvb2 F$ G& I$ r5 Q. F
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
4 J% G$ @& c: S9 T0 |0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。# V' ^, Z) d; s
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晚餐前洗澡消疲勞5.39.217.76! @9 ^% q5 e; u5 Y& x+ h- g6 P. W
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
5 r, b2 D( {3 F6 Z- @對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& i* H2 Y* |3 E) W# E5 T' }6 k
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
1 a2 B: t8 A  B4 j, e& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
$ t" b9 p! m+ r- ^9 H- `3 P, T. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 |' ?3 Q7 G- q/ D; \- z! O: _
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。! n" b: B" o; i( `
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
- v% D) u5 ^* z  K5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
+ u5 A- |7 c6 ^* M. Q/ d; ~公仔箱論壇讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇7 m: a# ^7 w8 T# }  `$ V
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
) ^/ w" @+ @, V6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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