標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

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作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:
& q. J' y  [/ ^5 ~# f2 [, a' T4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
: R" P9 i1 I) e6 a6 L6 Gtvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
' N  R9 h/ Y; v+ W* U4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗細胞突變的效應
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2 Q; ?) A3 C5 Z7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運 動 防 癌:
7 d% b/ |' U5 e1 I美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
) t& h/ b' I, }4 g% T" W; V# f公仔箱論壇獲得的效果更好 公仔箱論壇1 J1 f& ~" \% `( A) |
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戒 煙 防 癌 :公仔箱論壇6 C4 }1 y- t) J. ~/ t8 {1 @
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌5.39.217.768 x; {0 q3 A( h) d+ p* B6 A( n7 c

. F* \" L9 {" K3 ~歡 笑 防 癌 :公仔箱論壇% }( R. O& b0 V3 o5 \. P, \
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
# y6 c& h0 s; B3 L1 K$ K  X發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇! _1 h+ h9 l1 P/ h4 s
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開 窗 防 癌 :
  j9 E- c% _8 Q( S6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的$ G3 ?( R' X; e
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
* o+ L' D/ c; Y" k; X; v8 r/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D$ j) w5 [, X! k5 h: L' a* [5 t9 K7 Rtvb now,tvbnow,bttvb睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb( B: X: m) T$ c. Y1 p6 q; c
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中6 S' y. H0 B! t- k
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d$ D. A$ e% I" z
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防 輻 射 致 癌 :
9 N' J. {0 y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長; Q# y% Z' }- l
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生公仔箱論壇" K5 ^$ t* `! U: H! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _- [; H( d: O) m+ l& I
防 肥 胖 致 癌 :
+ V/ a! |5 g2 M: f美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
! f5 Y9 t. l4 x: m8 f/ w- }tvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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) l' m+ }7 s7 S* _公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :
4 j+ E3 k& r1 ?5 a6 x$ `2 ]1 y公仔箱論壇精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
' F" h- D3 {. g5 ?  u致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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, K6 g& u% q  S" h+ ^' w( B% J5 d- Q勤 排 尿 防 癌 :
( O, [8 }% U9 o# V6 B5.39.217.76排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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! j, n9 u6 b; f9 W; P) R5 t( Y' ?公仔箱論壇改變飲食防癌 :
6 m8 `& v- {* z; x$ E9 C2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..' F9 o$ v. `; C. ^( I- Q
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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' q5 U4 c. l9 M& n  {* D5.39.217.76吃大豆防癌 :
: j  ?' e3 h" L# n5.39.217.76美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H+ h  q3 y% Y, f! i
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
9 O5 e# G1 |3 i/ ?, d$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y+ |7 S$ [5 y$ X# P6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃蔬菜防癌 :
8 C. U; c, T, Z* m6 x! j9 b5.39.217.76蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.5.39.217.76+ p6 x2 b/ ?# ~+ ~9 G9 t
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成公仔箱論壇& T" v3 w8 c4 J- s0 w9 t
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自然抗癌法     莊淑旂博士
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# T/ N4 M% l5 Y; @" _' u1 ztvb now,tvbnow,bttvb隔夜的疲勞最傷身
/ f1 H, Z# @+ T! W9 U5.39.217.76雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的7 U7 H# ]+ H& j, |
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，& i' d6 f: m: {
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說5.39.217.767 w2 t2 c* B8 v
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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6 {+ H8 c9 X6 Q5 c7 T每天都要上廁所
. d7 h: h& v7 t% t: a! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
' x4 @7 D  j0 F9 Dtvb now,tvbnow,bttvb排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最1 P4 ]) x4 ^0 \: }" _/ Y( `% o
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇* j" J/ V! s7 U: v  f, ]
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇* @2 J% i# f5 u' m& N' Z, `
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不在體內堆廢氣4 x1 f& [1 c$ t) k/ R2 B8 ]
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
  L9 M  Z# h  _' U; y& Etvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y3 D! x  ?3 F5 |1 l3 X; q
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
/ j2 i. X+ |9 k( w( R' i5.39.217.76，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在5.39.217.76' W  _! B  O" k/ z4 @% s
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
7 C9 d. Q- {/ a/ p) p9 d; H2 x公仔箱論壇剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
- A7 J, j( B1 v& n! {不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
* ^& S% \7 x/ y5.39.217.76大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、tvb now,tvbnow,bttvb' p& d) q2 e  b9 W  z7 _+ j6 s
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免5.39.217.76# F" m- ?& }. A1 g: N; b7 D7 }
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇% {# }8 K7 `4 S  ^. D
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晚餐前洗澡消疲勞
: h0 s# H1 ?: z, _莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
6 W$ l8 w' |3 ~( A9 t對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
3 n) J9 b& `4 p$ k" [& f5.39.217.76不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
( e4 W7 V- U/ P5.39.217.76飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
4 V0 _( f) [/ ?- z' s) b2 w) `. H. Y. Ytvb now,tvbnow,bttvb消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
) [0 K. l6 N3 }7 I- j5.39.217.76留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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6 f% }+ K6 |2 m4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
) i0 M( F5 _" y& r6 Y% M' n* P7 b5.39.217.76首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，5.39.217.76# F9 b7 r. i* p" s2 G1 g2 ]
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。5.39.217.76  f3 g0 G. A( m& D% m; D4 J
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
9 F4 Q6 A$ p: T' a5.39.217.76來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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