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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb3 d* C3 |' E+ b. x8 y
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具tvb now,tvbnow,bttvb$ c+ c, k  a7 q- r
有抗細胞突變的效應
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好

戒煙防癌 :+ q" f; q3 {+ Z
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇' n9 w0 I/ v$ Q) O8 h
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歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.+ p9 R7 _* c! [& c; G3 K
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇! q% T# _, L5 F1 l" H  E

開窗防癌 :. S9 p! k* ~! O3 X* f+ {* b. h/ _
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb3 {  M8 Y- y' S$ k% j3 Z! `9 e
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇% Q; q1 s' {. L5 H4 u1 d
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.76& t+ Y' {" i# n- V$ e
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素tvb now,tvbnow,bttvb) e9 D9 u( V9 t- P1 R" _, ]
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防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長& ]8 u2 H* b0 a. \& ?! T: L3 e8 D  M
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( ?7 F- k4 \6 @
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.760 v' J. M! D& _9 c! [% r/ Z" L

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇9 Z0 t9 }9 w4 s, W1 W0 c" C' v
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.76" E& N4 \) N7 j+ R: H" w: U

勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.769 J6 l; k3 u- b  B+ |6 Y
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吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.8 B* x, y8 `" e+ ~& F# f( d
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身tvb now,tvbnow,bttvb3 c' \) Q7 B/ _3 K: g' g
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的8 E0 c- h4 |9 m$ n3 I% U3 w
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，" x8 V( O( t/ A; h- V1 E/ _
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。- I; U) M' p3 m
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb! H- y' y3 z" k# L$ ^! S
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最, m0 j% T" N) R' G0 I$ q: z- s8 G) l
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣公仔箱論壇5 T) H8 C; \% x. j8 n4 j
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇. ^: d6 h# t0 {3 C# a
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退公仔箱論壇( F% b  B, Q- r3 l7 I
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在; s+ b8 V5 m2 x
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇7 I) }5 J% m6 m5 f
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( o1 ~1 }7 @3 G( }
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，) R, k5 h2 f$ W8 C
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h, Y4 v9 |( }/ Q
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇  z' r, v' W6 ~3 F# S: M
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均( l3 B2 l2 a& Q4 L  a2 I
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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