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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:公仔箱論壇" ^) L* o3 e- s) M9 ^, T& Q
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺8 |1 |4 p3 D& H" i
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 g) g& \5 u
有抗細胞突變的效應! `0 Y5 C% @7 U9 R1 e& {, U
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運動防癌: 6 B& y: E% F9 T8 I( `4 I/ C
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.5.39.217.76+ Z5 O; E: ]  H% x
獲得的效果更好 1 q# j6 Y3 }5 o, \/ w0 h
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戒煙防癌 :5.39.217.768 S2 W7 D2 h1 J
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇+ I% N, k4 Y) `0 ]# @& B* E; }. O; @  ?

歡笑防癌 :$ }! g2 C# m4 w: H! G3 R
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.: ~1 W) a5 p& l% C, ?) ~5 E
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇3 w. N2 V3 y" E+ K4 I
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開窗防癌 :公仔箱論壇, Y; \8 f/ b3 S3 n4 `# P
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的公仔箱論壇2 C$ u7 n) `/ L) c6 k& P: l5 a
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.

睡眠防癌 :/ a# `0 E4 k- d, W$ Z
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.761 i& X9 T- v& v- z5 g9 a1 l
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5 x% a! d- A( F" P6 ?0 @

防肥胖致癌 :公仔箱論壇3 K& r) c# U8 W; V' M/ ^* p, ^
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 Z& J  Z6 t! B4 ?/ x

樂觀防癌 :公仔箱論壇: \- V" W- B- V6 B6 d: ]
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb) L+ X$ h( \; r
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除

改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* c# f) n+ H( W
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路  C* o# v1 u" ?( ~8 w" e2 r% g
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身5.39.217.76/ b& z& W+ x) s: x4 n6 y) H5 H" ]
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的0 D. v# E' Q$ Z
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.763 z7 Y7 ?% }; l- g% z* B# |0 h
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。4 M. [" V2 y; G0 b2 d; H
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.761 J: c+ k/ f; m. j1 o
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.765 Y# V; Z  ^. z: }
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb; [8 g3 G; o- l8 ?) h
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) r1 v8 P2 X( ^$ s* l
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退5.39.217.762 H/ t! N" o  a; l9 F
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在) X( h2 c! R$ |+ A% [* x2 V
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致) j- e( f8 o2 z  e0 K; N
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、0 F6 T' n( r5 z
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ ^' m. ]& N+ b: Z# u

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，  i) G% N4 }, y3 `. w+ A
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，tvb now,tvbnow,bttvb* I7 }0 U1 f  b# `, ^; I
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5.39.217.76! J: i  U$ }. i
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) U+ }8 u- d) ]- [+ l" _/ s

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。- p9 ~" T2 U; j
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，# d: {$ L7 n5 Y5 r
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇2 P- x) a, Y' N2 t
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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