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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:, _* N4 _, D+ l* A" Q% G
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具4 L7 {1 e: u: O4 V* p4 {
有抗細胞突變的效應' K2 D0 ?. R2 _- _/ C
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.2 u8 |$ c" u% g3 a
獲得的效果更好 5.39.217.76$ o; W, m( j! c9 h; E0 W
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戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( Y0 z+ I( J8 Y2 w& U
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.6 `( T. {4 z- C0 S6 u  @
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高1 C* v8 n$ ]% I  P5 b# q: J) E$ L
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開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的公仔箱論壇# B$ f' K; @+ J. f5 K) N
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇1 r9 _& @- M4 E6 G7 U! k  o

睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素5.39.217.763 H- e  p# U4 q3 M

防輻射致癌 :5.39.217.763 W; C# |- B5 e
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.763 D, L3 k* i$ l) c1 u8 k" j

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺" Y* Q% D- i2 @0 o: a# V+ ?
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.76! D1 c8 [+ Z1 _

樂觀防癌 :公仔箱論壇5 j- F  v# W; ?$ `# D
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應公仔箱論壇, _1 {8 m  E* j, i
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質2 Y$ B5 G( V# f0 S
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吃大豆防癌 :/ A# s1 C% D* ?( J! J. @
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路5.39.217.76  g- ~( w) Z1 N( F6 p% i

常吃蔬菜防癌 :公仔箱論壇9 j  ^4 v6 ~; b+ b4 D
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身tvb now,tvbnow,bttvb: g' _2 e) r! h+ g6 u
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，: Y4 q: K4 J( C$ C; _" A5 d: ]. }& w
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說5.39.217.76( S7 n; B, [% u0 k  t
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所5.39.217.76, ~9 b% @( s+ K+ p$ E3 S
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物, }1 J& K' o# J8 B
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇& o( R1 v) b" l; Q6 {) M. J9 A6 Z/ l
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒, G9 v# `8 T) y
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退公仔箱論壇. p) ?6 j( N4 W; s
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解8 {% \$ {2 z9 k  Y1 ~/ u, V( y8 [
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、5.39.217.76' L' p- H+ W/ H2 n4 \8 a
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免, b0 o7 a$ l: e1 G% Y
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇5 U- b  R# K+ Q; b
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇7 A) `) `2 G5 G9 }' q
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5 ]! C2 A* r8 f( n. y
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯1 L' A! g$ J3 ^+ j0 u9 Y
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" t, j4 V# P" Q4 g, i8 e+ p
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- l3 G$ \# m! H& k6 a* |
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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