標題:
[健康資訊]
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-7-9 08:41 AM
標題:
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
健康人生從愛自己開始
2 \+ X' H% k& R4 L$ m. `* U, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y. Z- x7 ` o( n" v1 A$ s; K. M
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 l& v# p$ w5 v; t
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要
台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
* w z# F4 e/ O7 F$ H* {: utvb now,tvbnow,bttvb
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
5 G" O. ]# {+ M# N- |8 n
圖
5 @, o# q* i; ?$ ]+ E9 x' I
$ o1 R* z3 s4 Y2 L7 Y) y: A
$ `$ [% B) t; n4 i公仔箱論壇
關心枕邊人，遠離10大早死惡習
但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
) f/ x8 R. A3 @: T
讓老公早死的10大信條如下：
1、把老公養得白白胖胖的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 K! R( S3 ~. O# f8 F) x3 l, B
2、讓他一股勁地喝酒
tvb now,tvbnow,bttvb$ t, Q) v. a# j. v
3、讓他喝很多含糖飲料
' p% s3 G' v: l, e& v( s. q
4、讓他吃油膩食物
6 ~4 D$ U* j9 X$ t3 m公仔箱論壇
5、讓他吃重口味
5.39.217.76/ s( V7 o& O6 ^- c4 w
6、讓他總是一直坐著
. z* {+ P i' \' i公仔箱論壇
7、給他抽菸
r/ W' S1 h& }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
- ^ P1 {: i( {1 D5.39.217.76
9、不讓他休假旅行
4 ?% d* e9 u4 u" y! R
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t T6 r; x) U7 R( [6 k
一輩子都得做 學會愛自己才健康
謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
1 Q+ a( X( }. ^4 z5 d: E2 Z
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
5.39.217.761 k) s4 x R* j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 l& v# p$ w5 v; t
圖