標題:
[健康資訊]
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-28 12:19 AM
標題:
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
5.39.217.76" q; }$ H. n+ G+ S" R0 t
. `2 L9 o2 J, v- P( d ]5.39.217.76
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！
中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
公仔箱論壇* y) P# P {% F |4 n
陽暑【成因】
主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- \+ P Z% |6 [) N& o, \
【症狀】
輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
2 _. }/ r+ _ n0 M0 @& L6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【常見族群】
建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
tvb now,tvbnow,bttvb" J3 f7 v# p: r& _" J8 o7 m
【如何改善】
一、趕緊降溫：
幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
$ a: c0 Z* P; {' ]% S" l& @7 r5.39.217.76
8 ^6 h0 L/ a4 C* P4 X公仔箱論壇
二、補充水分：
將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
公仔箱論壇) v" ^) r' \7 W4 }2 W
2 g( } q; f. }& h( l
三、刮痧：
沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
1 z6 [+ N! Q+ G6 Z6 g! l7 c1 dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76# ^. k( l) Z r; l
四、按摩：
幫助血液循環。
2 h; U) b$ E( ?6 _
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
$ u: z) E7 |/ B. p0 O+ q0 z
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
7 f# T( Z8 {& T1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【預防方法】
一、穿著：
選擇寬鬆衣物、戴帽子。
' e' |6 o1 q0 I8 q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、飲食：
平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
4 J# O; H+ q$ y; s' S
三、茶飲：
青草茶、麥茶、酸梅汁。
+ {. E' p I6 P* o7 t% ]
四、叮嚀：
定時至陰涼處休息並且補充水分。
" O: T6 J8 e* ~! D/ wtvb now,tvbnow,bttvb
" j3 j- U# Q* Z# i" ]7 }: U) {5 Y2 \tvb now,tvbnow,bttvb
+ n9 |9 |( ~: X7 h1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陰暑【成因】
長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
; R( T$ C1 W: G: A0 i8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
【症狀】
出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
公仔箱論壇5 T; s8 l. d+ m+ W
【常見族群】
經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
' W4 i. M ]: J1 j" s6 Utvb now,tvbnow,bttvb
【如何改善】
一、服用藥物：
緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
( | a3 q% K4 v* i4 f
# W5 _7 w; R4 A5 _1 W
二、補充水分：
幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
; @' e5 ]' o: r3 Z
T- ` a" U' g3 `" W
三、按摩：
改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
5 W! ?' @ e2 s! F( p0 P: ?
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
' h# {3 k- f1 P( P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
tvb now,tvbnow,bttvb, `; P& H) f) h$ V. [6 Y ^/ K) n2 f
) `+ N( ^ g/ c+ h3 L& w6 Btvb now,tvbnow,bttvb
四、注意事項：
不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
3 ?, R- c. t7 Z! T! c5 M
【預防方法】
一、穿著：
在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, O. {. S) Z4 ?0 K L公仔箱論壇
二、飲食：
多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
7 O# e2 |# y: Y5 @4 S( X* s公仔箱論壇
三、叮嚀：
平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& L% M T) \3 S6 ]# itvb now,tvbnow,bttvb
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D9 t$ u& T$ S d! N+ l3 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5.39.217.76" q; }$ H. n+ G+ S" R0 t
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D9 t$ u& T$ S d! N+ l3 U