標題:
[健康資訊]
皮膚癢怎麼辦？要吃什麼？中醫師教３養生食療，對症調理過敏症狀
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-23 12:06 AM
標題:
皮膚癢怎麼辦？要吃什麼？中醫師教３養生食療，對症調理過敏症狀
頭痛、濕疹，可能是慢性食物過敏症狀
' P% g6 t; O* |" r) r G
7 H2 }" F% s6 b2 G! g& K0 g
, d- Y4 I1 v, {" r
9 M) ~1 ]+ J8 \4 n7 Y2 y% F7 j
吃這個也癢、吃那個也癢？中醫師教你如何針對體質調養過敏症狀。
! @& U8 y( J& S }& k7 A9 { {% c5 ?
最近台北知名拉麵店宣布將推出夢幻食材新口味「大王具足蟲拉麵」，熟客表示味道與香味有點像龍蝦與螃蟹。我的門診中，也有身體容易過敏的病人，問我能不能去吃這個造型特殊，有點像宮崎駿經典動畫《風之谷》劇中「王蟲」的拉麵？
其實台灣是個美麗的海島國家，海鮮多又美味，不過由於海鮮水產類食品通常含有容易讓人引起過敏反應的組胺酸（經過細菌和酵素反應後可以產生組織胺），以及原肌球蛋白（tropomyosin），尤其是甲殼類海鮮含量更高，如果本身就容易對蝦蟹等甲殼類過敏者，吃海鮮前我都叮嚀要注意自己是不是有過敏的體質，吃的時候會不會出現：皮膚癢、嘴唇或眼皮浮腫，如果有這些症狀出現，要非常小心，可能是食物過敏。
+ A# |, q+ r9 z% h
這些食物會引起食物過敏，食用時必須注意
國內成年男性10大慢性食物過敏分別為蛋黃、花生、蛋白、腰果、蜂蜜、黃豆、牛奶、小麥、葡萄、鰻魚；成年女性則為蛋白、蜂蜜、花生、腰果、蛋黃、黃豆、牛奶、小麥、奇異果及鳳梨；兒童10大慢性食物過敏原，依序為小麥、鰻魚、蛋黃、鱈魚、黃豆、綠豆、蛋白、花生、大蒜及葡萄柚。
0 U* H/ {' ?9 w1 a. ?, \5.39.217.76
食物過敏可分為「急性食物過敏」與「慢性食物過敏」2種
吃完東西嘴唇突然腫起來或身體起紅疹，大約持續30分鐘左右就會慢慢恢復正常，這類屬於「急性食物過敏」；另外一種「慢性食物過敏」則是進食後2～3天後才開始逐漸出現症狀。食物過敏則通常通常以皮膚發癢、眼睛發癢、關節疼痛為主。
. k, N% \: @7 T2 L5 |! R2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其中堅果過敏的排行，以花生第1、杏仁果第2、芝麻第3、腰果第4，而加工方式不同，嚴重度也會不一樣，例如高溫烘烤或油炸過，又淋上糖漿的，所造成的過敏最嚴重！
5.39.217.76% i% ^* x7 F/ |$ N
另外，堅果的過敏不見得只會出現皮膚癢的症狀，也常常合併某處關節僵硬、甚至疼痛。普遍都認為堅果是最健康的、而起司含有大量鈣質，應該也很健康，其實天底下沒有一項東西是一定好或不好的，只能說適合不適合。而且就算適合，吃多了也不好。
0 F- r$ @ m9 E5 _( \" X公仔箱論壇
誰比較容易慢性食物過敏？
慢性食物過敏往往對食物敏感的反應，偏向是全身性的症狀，例如頭痛、注意力不集中、疲勞、濕疹，甚至是關節疼痛、腸胃道不適等症狀，但是也因為這些症狀，讓人沒聯想到是不是與前幾天某種食物有關連，久而久之，慢性食物過敏的問題就會成為反覆發作的主要原因。
如果是經常腸胃道消化不良，尤其是吃完東西容易脹氣、便祕或拉肚子的人，會比較容易有慢性食物過敏的問題
。
1 j% Q( {9 X8 U7 R5 Q
圖／其中堅果過敏的排行，以花生第1、杏仁果第2、芝麻第3、腰果第4。
8 t# h4 V E `8 C, R I+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 p7 `6 Y& I7 `4 F. @
4 {% G: }1 `$ h* {
藥物也會過敏！開藥時應主動與醫師說明
除了食物過敏之外，藥物過敏、也蠻常見的，常見類型有兩類：
2 V2 p- \% I8 U9 I5.39.217.76
1、立即藥物過敏型：
吃藥幾小時內就會發作，常見症狀有皮膚紅疹、眼睛或嘴唇水腫、頭暈、呼吸不順、腹痛，停藥一般就會自行改善。
) | r4 @, F( ^0 f4 n0 utvb now,tvbnow,bttvb
2、延遲藥物過敏型：
一般在2∼10天後才發作，常見症狀有皮膚紅斑、發燒、眼睛灼熱、吞嚥不適，比較嚴重的有皮膚發生疼痛性紅疹水疱，甚至全身大面積皮膚剝落，嘴巴和眼睛的黏膜潰瘍。
3 m! T0 E! p3 U# ~8 k' w! b STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃什麼中藥也會產生過敏？體質太虛也會引起不適應反應
西藥藥物比較容易引起過敏的是抗生素和退燒止痛消炎藥，通常是較嚴重的延遲型過敏。
5.39.217.763 V* O( X) u' z* ]9 m3 ~3 _
中藥藥物過敏比較常見於富含蛋白質藥材，如蜈蚣、殭蠶等，可能產生輕微的立即型過敏。不過有些人吃一包中藥就明顯感到某些不舒服，其實並不是過敏，而是體質太虛，藥性只要偏寒一點或偏熱一點就立刻不適應。
) u4 E8 V; s% d( H! `; F1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫常見調整過敏方向，依照體質分為3種
中醫調整過敏體質、常以改善體質為方向，常見下列3種證型：
2 r! P4 n) K+ q _/ E
1.、肺虛血熱型：
常見症狀：吃燒烤、海鮮、油炸等熱性食物，加上自己本身如果體質偏熱時，更容易過敏，常見除了過敏症狀之外，還有口乾，苔薄黃，脈象細數，中藥治療方法：消風散為主方，並根據症狀酌加桑葉、菊花、蟬衣，如果是下肢較為嚴重的，則酌加車前子、蒼朮、黃柏等藥，如果兼見便秘者，則酌加大黃等藥。
; m9 G7 Z) f. L( d& o
2.、腎虛型：
常見症狀：過敏常反覆發作，只要腰酸、疲倦、月經後，即使平常不會過敏的食物、也變成容易過敏，中藥治療方法：地黃飲子為主方，如兼有嚴重血虛，可酌加四物湯，如肝火甚、口苦、口乾，則酌加龍膽泄肝湯。
% _7 C4 d, R/ e' B9 ttvb now,tvbnow,bttvb
3、脾虛型：
常見症狀：容易腹瀉、食慾不佳，這種過敏類型最常見於小朋友，中藥治療方法：參苓白朮散為主方，如果有點過敏鼻炎、容易感冒或者氣喘，可酌加黃耆、黨參、防風等中草藥。
公仔箱論壇8 V+ E2 \( V4 N. W7 X( @
圖／阿利博士提供三個常用保養方給容易過敏的朋友，但也提醒民眾不要自己隨便補，建議先請醫師看過體質後再吃補藥。
- C8 W3 L9 |) J/ O0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 A- D9 P$ d8 c; ]5 \) ~8 Y: `
tvb now,tvbnow,bttvb& B* J* F5 h2 e0 f
平時如何用食補保養，改善過敏體質？
改善容易過敏的體質、吃補藥，是國人常用的方式，不過阿利博士建議不要自己隨便補，建議先請醫師看過體質後再吃補藥。我提供常用的三個保養方給容易過敏的朋友，也先請您的中醫師診斷一下您的體質：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _- v& {5 T& S `3 t
1、肺虛血熱的過敏體質：
粉光元氣茶
) [' h1 w' x4 V# J4 w
材料：
粉光蔘10公克、桂花1公克、菊花1公克、枸杞10公克。
4 C3 _$ L! X* J3 Z
做法：
上述材料、用800cc的熱水、浸泡10分鐘後飲用即可。
% ?% ], v/ f: \- r" H9 H
2、腎虛型的過敏體質：
粉光蔘豬心湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. A# {8 Q9 U% q, D q
材料：
粉光蔘30公克、黃耆10公克、紅棗10顆、豬心1個、水8碗。
5.39.217.76& k0 G2 n6 x% {# ]* U8 [: }
做法：
# L+ t: p1 u, E! B
1.將豬心洗淨，整個不用切，加入中藥及水，放入電鍋燉煮約1小時。
7 V8 [" ~, d. ~4 m4 Q' b公仔箱論壇
2.等豬心熟了，取出豬心切片，再放入湯中一起吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 H0 \% W' Z
3、脾虛型的過敏體質：
植萃博士茶
5.39.217.765 {2 K3 ?- Z# y# k2 k" i) I/ ~
材料：
南非博士葉5公克、人參鬚10公克、茴香0.5公克。
: h( V7 r7 f% L4 v% _公仔箱論壇
做法：
上述材料、用800cc的熱開水、浸泡10分鐘後飲用即可。
5.39.217.76+ `% f; J( f1 }& T
按摩這4個穴道，可以減緩過敏不適
這4個穴道：曲池穴、內關穴、血海穴、與三陰交，一天做2到3次，每個穴位按壓1至2分鐘，對於減緩搔癢不適、有不錯效果。
1 f: B( P& y/ q9 a8 G5 [% _
平時飲食該如何注意，才可以有效預防過敏
阿利博士不建議只少吃會過敏的食物，因為這樣會影響營養均衡，不妨多建立下列飲食概念：
1 ~* ^( F$ |) M" j- S6 [ D: P/ c9 q
1、中藥勿自行服用，畢竟中藥也是屬於藥物的一樣，自己開方保養自己的健康、總是冒險。
$ I' S2 s7 p, U, ]; I8 m
2、茶葉、咖啡、酒精等刺激性飲料，要適量。
5.39.217.769 j. q! U2 y* {: \; b
3、少吃含有食品添加物的加工食品。
; ~; r" ^8 D. J/ H$ X9 R
4、肉類可以放心食用，但海鮮則要適量。
5.39.217.76% n6 R/ O! H9 G$ S" g
5、夏天多吃西瓜與梨子最安全，蔬菜水果、盡量選用當令食物。
3 R- b2 ~' j* Y- o2 P$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣夏天時雨時熱，早上起床打噴嚏、流鼻水的過敏情形增加，如果此時遇到特別食物或者特定中西藥物，可能過敏現象會更容易發作。
5.39.217.76/ \6 Y' b9 m6 @% _; [! q; X
阿利博士建議：如果自己的體質是屬於容易過敏，建議少吃一些中醫所謂的「發物」後，常見發物如：甲殼類海鮮、動物內臟、熱性水果（芒果、荔枝、榴槤、櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類（花生、巧克力）、酒精性飲料等，當然如果真的很想吃，也建議先少量試試看會不會過敏。
, \# V# Z! E. a! n
如果皮膚過敏發作時，可以局部冰敷降低癢的感覺，洗澡時水溫不宜過高，並且避免到悶熱場所。如果皮膚過敏症狀持久不好，或同時誘發氣喘，以及嚴重過敏引起呼吸道腫脹，出現呼吸困難時，應立刻就醫治療，畢竟過敏的症狀是可輕也可嚴重的。
( H) |) }8 ^7 {7 R) I$ P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, d- Y4 I1 v, {" r
圖／其中堅果過敏的排行，以花生第1、杏仁果第2、芝麻第3、腰果第4。
圖／阿利博士提供三個常用保養方給容易過敏的朋友，但也提醒民眾不要自己隨便補，建議先請醫師看過體質後再吃補藥。- C8 W3 L9 |) J/ O0 w