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[冷知識分享]
熬夜5大後遺症
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作者:
cici128
時間:
2009-4-1 12:23 PM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
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一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
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正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
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熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
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熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。
作者:
@呂奉先@
時間:
2009-4-2 01:11 AM
oh really...if so i will not 熬夜 any more lor
作者:
hayatokazami
時間:
2009-4-6 05:21 PM
oh., so suck , i need go to work at midnight, how can i do..... want to cry
作者:
rubylo2000
時間:
2009-4-6 08:34 PM
thanks for sharing
作者:
h38794404
時間:
2009-4-6 09:02 PM
完全不符合逻辑啊，我们宿舍的某君，天天通宵打机，可是视力依然5.1，记忆力超强，皮肤光滑白皙！
作者:
ocsecnarf
時間:
2009-6-25 10:33 PM
系吖
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我眼干
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好明顯吖
作者:
davidaisk
時間:
2009-6-27 07:18 AM
thanks 4 sharing
作者:
woogie
時間:
2009-6-27 03:22 PM
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h38794404
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係羅，真係好難解釋~
作者:
rubyhomffc
時間:
2009-6-27 09:22 PM
Thanks for sharing....
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我都想好d瞓.....
作者:
hy1988421
時間:
2009-6-27 11:37 PM
恐怖~睇黎要即刻去訓~
作者:
junweiyangncppm
時間:
2009-6-28 08:43 AM
bring our attention!
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