公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-1 12:23 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

2.抵抗力下降: A' g/ G+ b7 K' Z, X$ B
tvb now,tvbnow,bttvb' i$ B# q4 N. a& b6 N- v
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q  ?5 m8 y9 {& y2 @  G
公仔箱論壇: S* u* K- i& E5 K* q
3.記憶力下降公仔箱論壇  d0 }7 v" {5 B/ b0 s$ }: y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。! r) p: `0 \! ], J+ e& a

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* ^4 N* O  E5 @6 B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇) n8 |* Q6 \& J; H

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降& ]% v) t! K# a  h) i
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ [4 t. Z  S* G

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。

作者: @呂奉先@ 時間: 2009-4-2 01:11 AM

oh really...if so i will not 熬夜 any more lor

作者: hayatokazami 時間: 2009-4-6 05:21 PM

oh., so suck , i need go to work at midnight, how can i do..... want to cry

作者: rubylo2000 時間: 2009-4-6 08:34 PM

thanks for sharing

作者: h38794404 時間: 2009-4-6 09:02 PM

完全不符合逻辑啊，我们宿舍的某君，天天通宵打机，可是视力依然5.1，记忆力超强，皮肤光滑白皙！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:33 PM

系吖
我眼干
好明顯吖

作者: davidaisk 時間: 2009-6-27 07:18 AM

thanks 4 sharing

作者: woogie 時間: 2009-6-27 03:22 PM

5# h38794404
係羅，真係好難解釋~

作者: rubyhomffc 時間: 2009-6-27 09:22 PM

Thanks for sharing....
我都想好d瞓.....

作者: hy1988421 時間: 2009-6-27 11:37 PM

恐怖~睇黎要即刻去訓~

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:43 AM

bring our attention!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)