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標題: [冷知識分享] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-1 12:23 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損) L; d1 j  ]( E# I1 ?/ `
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。5.39.217.761 }9 h! j. p  W/ W9 p

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ n7 T0 m2 B2 Y3 M  B
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3.記憶力下降: B3 A. I" b+ ?4 L" a4 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。5.39.217.760 J. w& M6 d4 m9 ?& p
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺( K% g% l6 m5 }* v: c+ z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb: k; Z+ @1 E, j, M% y) b" P

5.視力下降- k1 s! }1 j( U6 A+ h' \1 e  d  O* S
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。

作者: @呂奉先@ 時間: 2009-4-2 01:11 AM

oh really...if so i will not 熬夜 any more lor

作者: hayatokazami 時間: 2009-4-6 05:21 PM

oh., so suck , i need go to work at midnight, how can i do..... want to cry

作者: rubylo2000 時間: 2009-4-6 08:34 PM

thanks for sharing

作者: h38794404 時間: 2009-4-6 09:02 PM

完全不符合逻辑啊，我们宿舍的某君，天天通宵打机，可是视力依然5.1，记忆力超强，皮肤光滑白皙！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:33 PM

系吖
我眼干
好明顯吖

作者: davidaisk 時間: 2009-6-27 07:18 AM

thanks 4 sharing

作者: woogie 時間: 2009-6-27 03:22 PM

5# h38794404 : i H2 z' Y% x3 N1 l1 k
係羅，真係好難解釋~

作者: rubyhomffc 時間: 2009-6-27 09:22 PM

Thanks for sharing...., O) r/ p$ W" o$ f, j T
我都想好d瞓.....

作者: hy1988421 時間: 2009-6-27 11:37 PM

恐怖~睇黎要即刻去訓~

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:43 AM

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