標題:
[健康資訊]
腹部脂肪好頑固？7 類物品暗藏「環境毒素」是元凶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-17 12:05 AM
標題:
腹部脂肪好頑固？7 類物品暗藏「環境毒素」是元凶
內臟脂肪與環境毒素
y. Q4 R' ^# L% p$ i% {
tvb now,tvbnow,bttvb: h$ ] ?+ W; M! Y% ]
2 ~/ O- T/ b7 \
公仔箱論壇( r6 P4 h( j- N+ B
在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。
身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。
0 K, D, z* C9 ?3 T2 j1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。
tvb now,tvbnow,bttvb* W2 K7 v# x% h' ?7 J
遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 N$ c5 e* t. `
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。
' V# w8 t+ Y" Y公仔箱論壇
寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。
" m* h) J: q0 }7 F: J |5 I5 O6 K
環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- D5 Q; r9 U% S& s- @
1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S( b& c8 I, h+ U
+ x, O1 d6 [6 A7 q9 U: |' N8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。
tvb now,tvbnow,bttvb [+ r5 m% w: U
E6 o2 T0 E# ?4 X! ?9 atvb now,tvbnow,bttvb
3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。
/ g# x" h+ @0 c$ r2 L2 x公仔箱論壇
5.39.217.76' n1 h- B" R! V9 H
4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。
5.39.217.760 w6 [! |0 s. w- l
& \4 g( i0 l4 R) x0 B
5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
5.39.217.76% W& o4 F+ q; ^5 L; }! ]) @- Q
! }7 z1 c" t: m+ B" D
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
4 H, s H% c3 r+ r5 @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) j/ |' p/ R% P! P+ o
7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。
5.39.217.76; e$ L8 i& H! L# ^' }$ ]1 S
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。
5 p% F/ ? T' r$ G0 n# ]6 d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。
8 Y9 @9 q0 H; C6 g" s: L3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。
+ O& J) j9 x* `8 n% ~% R# A$ E
總結
把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。
: ^' R1 \ j5 ?0 _- u9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：
5.39.217.767 O- N7 K5 T$ ]( U- E5 i
• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。
2 D* r& `) I E7 c: Z; P! j1 _6 c5 Y5.39.217.76
5.39.217.76$ Q L+ }- w' b; l" x% S. z4 H+ H8 M
• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。
9 M- `* W+ v5 C
公仔箱論壇- H. |9 L# _. L3 _- L) V
• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 f0 r) y) Y7 r8 T
! S+ |% s+ C* L. [$ @9 T. v& I5.39.217.76
• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。
- T# B' c% V+ t4 r& n公仔箱論壇
7 Y, O1 A$ A& J3 A" p( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。
R+ k* U. X' e4 \# v d
5.39.217.76! r% A$ z) Y$ `) @4 Z
• 體香劑：不用含鋁的品牌。
( G7 M! v# B. w, R6 X4 H公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 Y$ {" F( ^4 e* @
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。
; \& v+ j0 ^( L$ ^4 S7 r
! q2 h" a9 ?" _2 N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 空氣芳香劑：不要用！
* S' k1 }9 |4 v9 i0 b6 u6 a' K. _5.39.217.76
; r" d* F3 p6 k* [. g
• 清潔劑：換成無毒品牌。
- \, F+ H. ~3 D: {. l0 x" utvb now,tvbnow,bttvb
/ t# j2 w1 i5 S3 j+ G, m; Ctvb now,tvbnow,bttvb
• 水：一定要濾淨。
/ h( K% k r2 \" \4 Y# k! b) E5.39.217.76
8 A& P5 W6 A" e; ntvb now,tvbnow,bttvb
• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。
4 Z& F( ?% g0 e9 v" Z9 Z
( f; |: L& g& a$ j* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 k5 z- L. Y% n, @8 u" |: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' x4 J6 Z/ F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 ~/ O- T/ b7 \